Copyright 2025 \ Дельта Спорт
Біг по утрам: як почати бігати вранці і як це правильно робити?
Біг по утрам - це відмінний спосіб скинути з себе залишки нічний дрімоти, підбадьоритися перед трудовими подвигами, отримати заряд позитивної енергії, підняти собі настрій. Це тільки на перший погляд ранкові тренування здаються складними - як тільки...
Жимовой швунг гирі
Кроссфіт вправи 9K 0 12.02.2017 (остання редакція: 21.04.2019) жимовая швунг гирі - функціональне силова вправа, що представляє собою підйом гирі над головою з невеликим дотискування у верхній частині амплітуди. може виконуватися...
В якому взутті бігти залік на 1 км і 3 км
У бігу важливо все - підготовка, тактика, психологічна готовність, погодні умови. Важливим фактором, що впливає на результат є також бігова екіпірування, зокрема взуття. Якщо ви бігаєте дистанції 1 і 3 км по гумовому стадіону,...
Кефір - хімічний склад, користь і шкода для організму людини
Кефір - кисломолочний напій, що отримується в результаті бродіння незбираного або знежиреного коров'ячого молока. Оптимальним для дієтичного харчування з метою схуднення і поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту вважається 1 кефір. Домашній і покупної...
Причини, симптоми і лікування синдрому іліотібіального тракту
З різними патологіями опорно-рухового апарату стикаються до 53 людей, особливо серйозно захоплюються спортом. Хвороби розвиваються з багатьох причин, серед основних травми, переломи, надмірні навантаження на м'язи і суглоби. До однієї з...
Як тренувати витривалість - базові вправи
Здоровий спосіб життя став цікавити громадян все більше і більше. Саме з його допомогою можна продовжити роки життя, позбутися від багатьох недуг, скинути зайву вагу і тримати тіло в тонусі. Для цього рекомендується займатися спортом, регулярними тренуваннями....
Якщо коліт під правим ребром
Біль під правим ребром - синдром, який має місце не тільки при хворобах органів, локалізуються в хворобливому місці, але і характеризує ряд інших захворювань. Хворобливі відчуття можуть поширюватися в підребер'ї з органів малого таза, серця,...
Біг взимку - користь чи шкода
До бігу більшість людей ставиться позитивно, прекрасно знаючи його плюси. Але біг взимку оцінюється не так однозначно. Розглянемо користь і шкоду бігу взимку докладніше. Біг взимку для здоров'я Користь Біг взимку при температурі вище -15...
Вправи при травмах зап'ястя і ліктя
В такому інтенсивному виді спорту, як Кроссфіт, цілком буденними явищами бувають болі, дискомфорт або навіть травми під час тренувань. У цій статті ми розповімо, про те, чи можлива адаптація вправ для атлетів з травмами зап'ястя і ліктя. А також...
Twinlab Stress B-Complex - огляд добавки з вітамінами
Stress B Complex від Twinlab - це спеціально розроблений антистресовий склад пролонгованої дії. Збалансований набір вітамінів, посилена і точно вивірена концентрація компонентів роблять благотворний вплив на нервову систему,...
Напівмарафон - дистанція, рекорди, поради з підготовки
З початку 21 століття популярність полумарафонской дистанції зростає неухильно. Досвідчені бігуни використовують дану дистанцію для підготовки до марафону для початківців напівмарафон - виклик своїм можливостям, а любителям цікаво просте участь або...
Індивідуальна тренувальна програма з бігу
Поділіться цим відео з друзями, вони будуть вам вдячні Вартість складання тренувальної програми ви зможете дізнатися, відкривши анкету. Школярам знижка на складання тренувальних програм 50. Крім того, якщо у вас немає можливості...
Вправи для преса для жінок і дівчат: прес швидко
Щоб організувати тренування і вибрати комплекс вправ для преса для жінок, треба врахувати безліч чинників: від гормональних до анатомічних. Як схуднути за допомогою вправ на прес? Дуже довго і малоефективно. Будь-які вправи на...
Міжнародний марафон «Білі ночі» (Санкт-Петербург)
Біг дуже корисний для людського здоров'я. Під час пробіжки тіло людини отримує потрібну фізичне навантаження, яка дозволяє тримати всі м'язи в тонусі. Також біг робить людину більш витривалим і сильним, приносить велику користь серцю і...