Copyright 2024 \ Дельта Спорт
Біла риба (хек, минтай, голець), тушкована з овочами
Філе білої риби (хек, минтай, голець) - 1 кг Солодкий болгарський перець (великий) - 1 шт. Часник - 4-5 зубчиків Перець гіркий - 1 шт. Лук фіолетовий - 1 шт. Вода мінеральна - за потребою (для гасіння) Сіль харчова - по...
Чим сушка відрізняється від звичайного схуднення?
Незважаючи на те, що сушка тіла також передбачає позбавлення від жирових накопичень, її ні в якому разі не можна плутати зі звичайним схудненням. Це принципово різні поняття. Якщо метою звичайного схуднення є зменшення ваги і розмірів тіла,...
Роль пейсмейкера в масових забігах
Різноманітні спортивні змагання в даний час дуже популярні. Особливою увагою користуються масові забіги, напівмарафон і марафони. Все більше і більше людей з кожним роком беруть в них участь, і організатори прагнуть зробити...
Рулет зі свинини з начинкою запечений в духовці
Свинина (корейка) - 800-900 г Яблуко (червоне велике) - 1-2 шт. Апельсиновий джем - 0,5 склянки Волоські горіхи - 0,5 склянки Апельсин - 0,5 шт. Журавлина - 0,5 склянки Чебрець (сушений) - 1 ч. Л. Філе куряче - 1 шт. розмарин...
Розминка перед бігом
Здоров'я 6K 0 05.02.2018 (остання редакція: 11.02.2019) Біг - важлива складова тренувальної програми будь-якого Кроссфіт атлета. Заняття бігом носять комплексний характер і дозволяють опрацьовувати практично всю нижню половину тіла,...
Присідання на одній нозі: як навчитися присідати пістолетиком
Присідання на одній нозі - це ефективне вправи для розвитку мускулатури ніг, яке також зміцнює прес, розвиває відчуття рівноваги, підвищує спритність і силу. Напевно ви пам'ятаєте ці присідання ще зі школи - нормативи на «пістолет»...
Напульсник для бігу
Багато хто з вас напевно бачили пов'язку на зап'ясті у багатьох спортсменів. Особливо часто цю пов'язку можна спостерігати у тих, хто тренується в тренажерному залі і у бігунів. Називається вона - напульсник. Його призначення може відрізнятися в залежності...
Техніка бігу на стометрівку - етапи, особливості, поради
«Гвоздь» програми, коли мова йде не про цирк, а про легку атлетику - чоловіча стометрівка. Прекрасна стать, повноправний учасник всіх легкоатлетичних дисциплін, радує шанувальників красою і грацією, фантастичними результатами в недалекому минулому...
Холодний суп Таратор
Огірок - 3 шт. Волоські горіхи - 20-30 г Часник - 3 зубчики Кріп - 1 пучок Оливкова олія - 2 ч. Л. Вода очищена - до смаку Кисле молоко (нежирний йогурт) - 1 л Сіль - за смаком Білки 2,2 г Жири 0,1 г Вуглеводи...
Андрій Ганін: від веслування на каное до перемог в Кроссфіт
Продовжуючи розповідати вам про кращих атлетів зі світу Кроссфіт-індустрії, ми ніяк не могли обійти увагою одного з провідних спортсменів вітчизняного сегмента - Андрія Ганіна. Це чудовий атлет, який довгий час виступав в спортивній веслування....
Universal Animal Pak - огляд мультивітамінів добавки
Добавка Animal Pak виробляється американською компанією Universal Nutrition, давно і міцно зарекомендувала себе на ринку спортивного харчування. Цей вітамінний-мінеральний комплекс розроблявся спеціально для спортсменів, організм яких регулярно...
Користь бігу для жінок
Будь-яка жінка може вибрати біг, в якості своєї тренувальної програми, так як дана фізична заняття є і просто. До того ж, бігова тренування є оптимальним засобом для схуднення і загального зміцнення імунітету. При виборі...
Рецепт запеченого філе тріски
Філе тріски - половина тушки Зелена цибуля - 2-3 гілочки Кріп - невеликий пучок Петрушка (або кінза) - 3-4 гілочки Помідор (великий) - 1 шт. Часник - 1-2 зубчики Корнішони (мариновані) - 5-7 шт. Волоські горіхи - 3-4 шт....
Оротовая кислота (вітамін B13): опис, властивості, джерела, норма
Вітаміни 1K 0 02.05.2019 (остання редакція: 03.07.2019) Всі ми знаємо про існування вітаміну B12, але мало хто обізнаний, що лінійка вітамінів цієї групи продовжилася, і існує елемент під назвою B13. Його не можна однозначно...
Категорії
