Copyright 2025 \ Дельта Спорт
Лікування плоскостопості у дорослих в домашніх умовах
Плоскостопість є поширеним недугою, до якого схильні багато людей, являє воно собою патологічний процес, під впливом якого спотворюється правильна форма стопи. Це може привести до самих різних негативних наслідків,...
Рецепт запіканки з білокачанної капусти з сиром і яйцями
Борошно пшеничне грубого помелу - 100 г Яйце куряче - 4 шт. Сметана з низьким вмістом жиру - 60 мл Легкий майонез - 60 мл Розпушувач - 0,5 ч. Л. Крохмаль кукурудзяний - 2 ст. л. Білокачанна капуста - 0,5 головки Зелень - 1 пучок...
Огляд компресійних шкарпеток myprotein
Наявність хороших кросівок не завжди дає відчуття повного комфорту і стабільності при бігу. Якщо підібрати шкарпетки неправильно, то це обов'язково позначиться на вашому темпі, а також може вилитися в мозолі. У цій статті розглянемо компресійні гетри...
Яким чином контролювати пульс під час бігу?
Пульс - це коливання артеріальних стінок, які проявляються в якості своєрідних поштовхів, пов'язаних з серцевими циклами. За допомогою нього початківці і досвідчені бігуни контролюють навантаження на свій організм. Адже якщо ви переоцінили свої можливості,...
Метаболізм жирів (ліпідний обмін) в організмі
Ми продовжуємо розглядати тему обмінних процесів. Пора перейти до більш тонкої настройки харчування атлета. Розуміння всіх нюансів метаболізму - ключ до спортивних досягнень. Тонка настройка дозволить вам відійти від класичних дієтичних формул...
Якісні кросівки для бігу - поради щодо вибору
Багато людей щодня виходять на ранковий або вечірній пробіжку, і їм це приносить масу задоволення. Але для того, що б бігати було зручно, комфортно і легко, потрібно обзавестися якісним одягом і взуттям. Правильно підібрані кросівки, дозволяють...
Шкода і користь креатину
Креатин вважається найбільш безпечною добавкою для спортивного харчування. Цьому з'єднанню приписують масу позитивних якостей і ефектів. Однак при певних обставинах креатин все ж здатний завдати шкоди здоров'ю. Перед тим, як почати...
Гідролізат протеїну
Індустрія біологічно активних добавок не стоїть на місці. Спочатку виробники навчилися гідролізувати білкові структури, отримуючи класичний сироватковий порошок, потім технологія зробила крок ще далі, і з'явився перший ізолят. сьогодні харчова...
Таблиця калорійності птиці
Биточки парові з курки 176 18,6 7,2 9,3 Брикети з курячого м'яса, заморожений, приготований 287 14,85 19,58 12,54 Бройлери (курчата) 1 кат. 220 18,7 16,1 0 Бройлери (курчата) 2 кат. 180 19,7 11,2 0 Шинка з індички,...
Гакк-присідання в тренажері і зі штангою: техніка виконання
Гакк-присідання своїм незвичайним назвою зобов'язані знаменитому борцю Георгію Гаккеншмидта, який їх і розробив. Завдання також називають гакк-приседами, присіданням в Гакк машині, вправою Гаккеншмидта. Воно входить в базовий силовий комплекс для...
Пульсометр Полар (Polar) - огляд моделей, відгуки клієнтів
Багато хто вважає, що такими приладами як пульсометр повинні користуватися виключно професійні спортсмени, але це величезна помилка. Серце дуже крихкий орган і нашкодити йому досить просто. Тому дуже важливо постійно відстежувати його...
Кросівки Nike Air Force Men
Уже не перший рік кросівки Nike Air Force Men користуються великою популярністю серед любителів бренду і спортивного взуття. Попит на цю модель є серед людей абсолютно різного віку і стилю. Кросівки від підходять...
Причини, симптоми і лікування синдрому іліотібіального тракту
З різними патологіями опорно-рухового апарату стикаються до 53 людей, особливо серйозно захоплюються спортом. Хвороби розвиваються з багатьох причин, серед основних травми, переломи, надмірні навантаження на м'язи і суглоби. До однієї з...
План підготовки до напівмарафону
З кожним роком все більше людей починають займатися бігом. Цей вид спорту прекрасно підходить для підтримки тіла в ідеальній фізичній формі. В час бігу включаються основні групи м'язів, активізується дихальний апарат і серцево-судинна...