Категорія: Біг

Вас зацікавив біг? Якщо зайшли на цю сторінку, значить, воно так і є. Біг на середні дистанції - відмінний швидкісний вид спорту. Це дуже захоплююче заняття, яке несе людині, бадьорість, оптимізм і особисті досягнення. Треба сказати, що...

Бажаєте скинути зайву вагу, зміцнити м'язи або поліпшити дихання? Одним з найефективніших видів кардіонагрузок фахівці вважають біг, саме під час нього максимально задіяні всі м'язи тіла. Біг на свіжому повітрі або в домашніх умовах...

Ходьба корисна для здоров'я, до такого висновку прийшли багато вчених з різних країн світу. Для того, щоб підтримувати тіло в тонусі рекомендується проходити до 10000 кроків в рамках одного дня. Але в буденній суєті дуже складно підрахувати точну кількість,...

Здрастуйте дорогі читачі. Я вирішив створити серію статей, в якій коротко відповім на найбільш поширені питання, що стосуються бігу і правильного схуднення. У кожній статті буде по 9 питань і відповідей. Якщо у вас виникають якісь інші питання,...

Схуднення - ідея фікс для багатьох людей, що мають зайву вагу. І цим користується величезна кількість аферистів, які продають свої способи спалювання жиру, які в результаті не приносять ніякої користі. У цій статті розглянемо дійсно перевірені і працюють...

Сучасна людина багато часу проводить в положенні сидячи, що негативно позначається на фізичному і психічному здоров'ї. Регулярна фізична активність помірної інтенсивності благотворно впливає на психічне і фізичне здоров'я людини....

При заняттях спортом правильний розподіл навантаження забезпечує контроль роботи серця. Для виконання цього завдання використовують пульсометри. Традиційно вибираються моделі з нагрудним датчиком, але їх основним недоліком є ​​необхідність...

Біг на прямих ногах входить в число спеціальних бігових вправ легкоатлетів і багатьох видів єдиноборств. Розглянемо техніку і особливості виконання бігу на прямих ногах. Техніка виконання Початкове положення: в положенні стоячи витягуємо...

Наявність хороших кросівок не завжди дає відчуття повного комфорту і стабільності при бігу. Якщо підібрати шкарпетки неправильно, то це обов'язково позначиться на вашому темпі, а також може вилитися в мозолі. У цій статті розглянемо компресійні гетри...

Фізичні навантаження дуже важливі для схуднення. В даній статті вам буде представлений варіант програми тренувань для схуднення для дівчат на відкритому повітрі без використання тренажерів. Все, що вам знадобитися для виконання комплексу вправ...