Категорія: Біг

У сьогоднішній статті розберемо, як зручніше вести щоденник харчування, для того, щоб був повний контроль за процесом схуднення. 1. Для чого потрібен щоденник харчування Вважається, що більше 90 відсотків успішних людей ведуть щоденник і планують...

Стало вже доброю традицією проведення в місті Суздаль проведення міжнародного фестивалю Golden Ring Ultra Trail. У древнє місто Володимирській області збираються ділянки з різних країн світу для участі в забігах на довгі дистанції десять,...

Компресійний трикотаж відмінно вбирає вологу і покращує кровотік в організмі, що немало важливо під час занять спортом. Однак, тільки цих якостей недостатньо. Якими властивостями володіє компрессионное бель е Nike, і яка його ціна? Особливості...

Дані нарукавники я купила всього за 370 рублів. У даній статті я розповім, якої якості мене прийшли нарукавники, для яких цілей вони потрібні і як правильно вибрати розмір. Якість Коли я взяла нарукавники в руки, чесно скажу, була в захваті....

Я продовжую публікувати свої звіти про тренування. Програма не змінилася за винятком того, що загальний кілометраж збільшений на 10 відсотків. Перший день. Другий тиждень. Понеділок. Програма: Ранок: многоскоки в гірку. 12 раз по 400 метрів....

З настанням зими і снігового покриву не варто кидати біг і відмовлятися від аматорських змагань. Тим більше, що в нинішній час в магазинах досить якісною зимової екіпіровки, а організатори проводять численні комерційні пробіги....

Термін МПК розшифровується як максимальне споживання кисню (міжнародне позначення - VO2 max) і позначає граничну здатність людського організму насичувати м'язи киснем і подальше споживання цього кисню м'язами для вироблення...

Щоб привести в форму тіло існує багато способів: дієти, фітнес, біг, препарати. Одним з популярних напрямків фітнесу стала система Табата. Якщо треба схуднути швидко - ці тренування добре підійдуть. Що таке тренування по системі Табата?...

При заняттях спортом правильний розподіл навантаження забезпечує контроль роботи серця. Для виконання цього завдання використовують пульсометри. Традиційно вибираються моделі з нагрудним датчиком, але їх основним недоліком є ​​необхідність...

Закінчилася третя тренувальна тиждень моєї підготовки до напівмарафону та марафону. Цей тиждень спочатку планувалася завершальній в циклі з 3х тижнів, акцент в якому був на вправі «многоскоки в гірку». Однак через появу невеликого болю...