Категорія: Підготовка

Годинники для бігу - це необхідний гаджет, який допомагає відслідковувати особисті показники під час тренування. За допомогою цього пристрою, бігун зможе контролювати свої спортивні результати, відстежувати і аналізувати значення. На ринку сьогодні можна...

Багато батьків хочуть знати, як навчити дитину плавати, не вдаючись до найму спортивного тренера. Чи можна це зробити своїми силами, або краще не скупитися і оплатити професійного педагога? І взагалі, в якому віці потрібно вчити дитину плавати...

Спринтерський біг - це не тільки одна з популярних спортивних дисциплін, а й ефективна вправа для підтримки фізичної форми, зміцнення здоров'я, схуднення. Даний напрямок в легкій атлетиці також називають бігом на короткі дистанції....

Вправа на підйом власної ваги на перекладині цікаве і видовищне заняття. Воно може стати свідченням сили і витривалості чоловіки, а якщо на турніку з легкістю підтягується дівчина - це вразить будь-якого хлопця. Наша стаття буде цікава...

Батерфляй - це плавання з самою видовищною технікою виконання, до того ж, однією з найбільш складних. Стиль також називають «дельфін», «метелик», або просто - «батт». І дійсно, якщо поглянути на плавця зверху, його рухи руками будуть нагадувати...

Спортивна ходьба - це дисципліна, яка входить в обов'язкову програму Олімпійських ігор. Як і біг, вона дає повноцінну кардіонагрузку на організм, сприяє схудненню, зміцнює здоров'я. Якщо уважно вивчити техніку виконання спортивної...

Правильна посадка на велосипеді - це один з головних чинників успішного катання. Від неї залежить і самопочуття їздця, і його безпеку, і витривалість, і, звичайно ж, розмір задоволення, одержуваного від поїздки. У цій статті ми розглянемо...

Користь бігу для жінок полягає в комплексному позитивному впливі, яке він справляє на організм. Щоденні пробіжки прекрасно тренують м'язи, зміцнюють життєво-важливі системи, сприяють схудненню, розвитку витривалості, підвищують...

Вправи на нижній прес дозволяють отримати красиву і опрацьовану фігуру, але які з вправ для прокачування нижнього преса найбільш ефективні? Розберемося сьогодні! В анатомічних довідниках не знайти такої м'язи, як «нижній прес», ця назва...

Не дивно, що ви не знаєте, як вибрати гірські лижі, адже в сучасних спеціалізованих магазинах виставлено, мінімум, три десятка абсолютно різних моделей. Труднощі виникають навіть у досвідчених лижників, а новачки, і зовсім, губляться і в паніці...