Біг на 2 кілометри - неолімпійська дистанція. Однак у багатьох навчальних закладах учні здають норматив бігу на 2 км.
У бігу на 2 кілометра не присвоюються розряди вище другого, так як ця дисципліна вважається кросової і не представляється на великих турнірах.
1. Світові рекорди в бігу на 2000 метрів
Світовий рекорд в бігу на 2000 метрів на відкритому повітрі серед чоловіків належить марокканського бігунові Хішам Ель Геруужу, який встановив свій рекорд в 1999 році, подолавши 2 км за 4.44,79 м ..
У закритих приміщеннях швидше за всіх у світі дану дистанцію біг ефіоп Кененіса Бекеле. 17 лютого 2007 він подолав 2 км за 4: 49,99 м.
Кененіса Бекеле
Серед жінок світовий рекорд в бігу на 2000 метрів на відкритому повітрі належить ірландській бігунці Соні О'Салліван, яка показала результат 5: 25,36 м в 1994 році.
Щоб поліпшити свої результати в бігу на середні і довгі дистанції, необхідно знати основи бігу, такі як правильне дихання, техніка, розминка, вміння зробити правильну підводку до дня змагань, виконувати правильну силову роботу для бігу та інші. Тому рекомендую вам ознайомитися з унікальними відеоуроками на ці та інші теми від автора сайту scfoton.ru, на якому ви зараз перебуваєте. Для читачів сайту відеоуроки абсолютно безкоштовні. Щоб їх отримати, достатньо підписатися на розсилку, і вже через кілька секунд ви отримаєте перший урок з серії про основи правильного дихання під час бігу. Підписатися тут: Відеоуроки з бігу . Ці уроки вже допомогли тисячам людей, допоможуть і вам.
2. Розрядні нормативи бігу на 2000 метрів серед чоловіків
Нижче наведена таблиця розрядних норм на дистанції 2000 метрів для чоловіків:
| Звання, розряди | юнацькі | ||||||||||
| МСМК | МС | КМС | I | II | III | I | II | III | |||
| – | – | – | 5,45,0 | 6,10,0 | 6,35,0 | 7,00,0 | 7,40,0 | 8,30.0 | |||
Таким чином, щоб виконати норматив, скажімо, 1 розряду, необхідно бігати 2 км швидше 5 хвилин, 45 секунд.
3. Розрядні нормативи бігу на 2000 метрів серед жінок
| Звання, розряди | юнацькі | ||||||||||
| МСМК | МС | КМС | I | II | III | I | II | III | |||
| – | – | – | 6,54,0 | 7,32,0 | 8,08,0 | 8,48,0 | 9,28,0 | 10,10,0 | |||
4. Шкільні та студентські нормативи бігу на 2000 метрів *
Студенти ВНЗ і ссузів
| норматив | юнаки | Дівчата | ||||
| Оцінка 5 | оцінка 4 | оцінка 3 | Оцінка 5 | оцінка 4 | оцінка 3 | |
| 2000 метрів | 8 м 40 з | 9 м 20 з | 10 м 00 з | 10 м 00 з | 11 м 10 з | 12 м 20 з |
11 клас школи
| норматив | юнаки | Дівчата | ||||
| Оцінка 5 | оцінка 4 | оцінка 3 | Оцінка 5 | оцінка 4 | оцінка 3 | |
| 2000 метрів | 8 м 40 з | 9 м 20 з | 10 м 00 з | 10 м 00 з | 11 м 10 з | 12 м 20 з |
10 клас
| норматив | хлопчики | дівчатка | ||||
| Оцінка 5 | оцінка 4 | оцінка 3 | Оцінка 5 | оцінка 4 | оцінка 3 | |
| 2000 метрів | 8 м 40 з | 9 м 20 з | 10 м 00 з | 10 м 10 з | 11 м 40 с | 12 м 40 с |
9 клас
| норматив | хлопчики | дівчатка | ||||
| Оцінка 5 | оцінка 4 | оцінка 3 | Оцінка 5 | оцінка 4 | оцінка 3 | |
| 2000 метрів | 9 м 20 з | 10 м 00 з | 11 м 00 з | 10 м 20 з | 12 м 00 з | 13 м 00 з |
8 клас
| норматив | хлопчики | дівчатка | ||||
| Оцінка 5 | оцінка 4 | оцінка 3 | Оцінка 5 | оцінка 4 | оцінка 3 | |
| 2000 метрів | 10 м 00 з | 10 м 40 с | 11 м 40 с | 11 м 00 з | 12 м 40 с | 13 м 50 з |
7 клас
| норматив | хлопчики | дівчатка | ||||
| Оцінка 5 | оцінка 4 | оцінка 3 | Оцінка 5 | оцінка 4 | оцінка 3 | |
| 2000 метрів | 13 м 00 з | 14 м 00 з | 15 м 00 з | 14 м 00 з | 15 м 00 з | 16 м 00 з |
Примітка *
Нормативи можуть відрізнятися в залежності від навчального закладу. Відмінності можуть доходити до + -20 секунд.
Для учнів 4-6 класу загальноосвітньої школи нормативом бігу на 2000 метрів є подолання дистанції без урахування часу.
5. Нормативи ГТО бігу на 2000 метрів для чоловіків і жінок **
| Категорія | МужчіниЮноші | ЖенщіниДевушкі | ||||
| Золот. | Срібний. | Бронз. | Золот. | Срібний. | Бронз. | |
| 11-12 років | 9 м 30 з | 10 м 00 з | 10 м 25 з | 11 м 30 с | 12 м 00 з | 12 м 30 с |
| Категорія | МужчіниЮноші | ЖенщіниДевушкі | ||||
| Золот. | Срібний. | Бронз. | Золот. | Срібний. | Бронз. | |
| 13-15 років | 9 м 55 з | 9 м 30 з | 9 м 00 з | 11 м 00 з | 11 м 40 с | 12 м 10 з |
| Категорія | МужчіниЮноші | ЖенщіниДевушкі | ||||
| Золот. | Срібний. | Бронз. | Золот. | Срібний. | Бронз. | |
| 16-17 років | 7 м 50 з | 8 м 50 з | 9 м 20 з | 9 м 50 з | 11 м 20 з | 11 м 50 з |
| Категорія | МужчіниЮноші | ЖенщіниДевушкі | ||||
| Золот. | Срібний. | Бронз. | Золот. | Срібний. | Бронз. | |
| 18-24 років | – | – | – | 10 м 30 с | 11 м 15 з | 11 м 35 с |
| Категорія | МужчіниЮноші | ЖенщіниДевушкі | ||||
| Золот. | Срібний. | Бронз. | Золот. | Срібний. | Бронз. | |
| 25-29 років | – | – | – | 11 м 00 з | 11 м 30 с | 11 м 50 з |
| Категорія | МужчіниЮноші | ЖенщіниДевушкі | ||||
| Золот. | Срібний. | Бронз. | Золот. | Срібний. | Бронз. | |
| 30-34 років | – | – | – | 12 м 00 з | 12 м 30 с | 12 м 45 с |
| Категорія | МужчіниЮноші | ЖенщіниДевушкі | ||||
| Золот. | Срібний. | Бронз. | Золот. | Срібний. | Бронз. | |
| 35-39 років | – | – | – | 12 м 30 с | 13 м 00 з | 13 м 15 з |
| Категорія | МужчіниЮноші | ЖенщіниДевушкі | ||||
| Золот. | Срібний. | Бронз. | Золот. | Срібний. | Бронз. | |
| 40-44 років | 8 м 50 з | 13 м 30 с | ||||
| Категорія | МужчіниЮноші | ЖенщіниДевушкі | ||||
| Золот. | Срібний. | Бронз. | Золот. | Срібний. | Бронз. | |
| 45-49 років | 9 м 20 з | 15 м 00 з | ||||
| Категорія | МужчіниЮноші | ЖенщіниДевушкі | ||||
| Золот. | Срібний. | Бронз. | Золот. | Срібний. | Бронз. | |
| 50-54 років | 11 м 00 з | 17 м 00 з | ||||
| Категорія | МужчіниЮноші | ЖенщіниДевушкі | ||||
| Золот. | Срібний. | Бронз. | Золот. | Срібний. | Бронз. | |
| 55-59 років | 13 м 00 з | 19 м 00 з | ||||
Примітка **
У категорії 9-10 років норматив на золотий значок в бігу по пересіченій місцевості зараховується без урахування часу. Необхідно просто подолати дистанцію.
