Глютамин - це амінокислота, основна функція якої - ефективне відновлення організму після важких фізичних навантажень. У виді спортивної добавки вітамін випускають різні виробники. Продукт має відмінності в ступені очищення і концентрації активного компонента.
Вибір
Представлений нами рейтинг глютамина допоможе придбати якісний і ефективний продукт. Однак якщо вам потрібен глютамин, який буде відповідати вашим потребам на 100%, підбирати БАД доведеться методом проб і помилок. Це єдино можливий варіант.
Не варто купувати відразу всі засоби, краще почати з одного. А після проведеного пробного курсу прийому і оцінки його результативності робіть висновки. Якщо очікуваного ефекту не було, купуйте іншу добавку. Рано чи пізно ви знайдете оптимальний засіб. Не важливо, на який рядку рейтингу воно розташовується - дії препаратів засновані виключно на індивідуальних особливостях організму.
Топ-10
У 2019 ТОП виглядає наступним чином.
1 місце - Glutamine Capsules від Optimum Nutrition
Відкриває десятку кращих глютамине Optimum Nutrition Glutamine Capsules. Він визнаний кращим за підсумками численних голосувань. Випускається в капсулах і в порошку. Ніяких домішок. Приймається просто: по капсулі в день, запиваючи водою. Добре засвоюється і діє вже через півгодини, стимулюючи регенерацію м'язової тканини.
| кількість | Вартість в рублях | Ціна за порцію в рублях |
| 150 г | 600 | близько 20 |
| 300 г | 920 | 15,4 |
| 600 г | 1500 | 12,3 |
| 1000 г | 2150 | 6,5 |
| 240 капсул | 1070 | 4,5 |
| 60 капсул | 390 | 6,5 |
2 місце - DNA Glutamine від BSN
Це препарат останнього покоління. У ньому тільки глютамин в мікронізованому варіанті, що сприяє максимальному засвоєнню активної речовини. БАД додають в будь-яку рідину і приймають згідно з інструкцією. Варто 1110 рублів за 309 м У кожній порції міститься 5 г амінокислоти.
3 місце - Pure Micronized Glutamine від ALLMAX Nutrition
Випускається у формі порошку. У складі чистий L-глютамін. 100 г коштує 1300 рублів, 400 г - 3500. Одна порція містить 5 г глютамина.
4 місце - Glutamine від Muscle Pharm
У ньому три форми амінокислоти: L-аланін, L-глютамин і глютамин-пептид. БАД має приємний смак, добре засвоюється, допомагає рости м'язам. Вартість - 1510 рублів за 300 г. У кожному порції 5 г амінокислоти.
5 місце - Glutamine від Universal Nutrition
Це порошок. Діє як потужний анаболик. Одна порція містить 5 г глютамина.
| кількість | Вартість в рублях | Ціна за порцію в рублях |
| 120 г | 1150 | близько 48 |
| 300 г | 1850 | 30,8 |
| 600 г | 2650 | близько 22 |
6 місце - GLU + від EVL Nutrition
Відмінний помічник при тренуваннях. Крім амінокислоти, в препараті є вітаміни E, A, C, які не просто відновлюють клітини, але і омолоджують їх. 293 г коштує 1400 рублів.
7 місце - Micronized Glutamine від Dymatize
Кращий за мірками ціни і якості. Порошок містить 4,5 г глютамина на порцію, блокує катаболізм і корисний для росту м'язів при високих навантаженнях. Здатний стимулювати синтез протеїнів, виводить вільні радикали і токсини, усуває стрес. 500 г коштує 2000 рублів, також випускається в упаковках по 300 г і 1 кг.
8 місце - Glutamine Plus від Betancour Nutrition
Крім глютамина, в порошку є вітамін C в рівних співвідношеннях. Випускається БАД в трьох варіантах: зі смаком ківі, полуниці і яблука. Він активує імунітет, протистоїть стресу і виводить метаболіти. Коштує 1200 рублів за 240 м
9 місце - L-Glutamine Powder від NOW Sports
Крім чистого глютамина, містить цукор, ароматизатори, барвники. Як правило, його змішують з білковими коктейлями. Обійдеться добавка в майже 4000 рублів за кілограм. Тут 5 г глютамина на порцію.
10 місце - MET-Rx L-Glutamine
У цій добавці глютамин знаходиться в чистому вигляді і захищає м'язи від руйнування, запобігаючи їх атрофію. Крім того, він активує імунітет, відкладається в м'язах у вигляді глікогену і покращує настрій. Здатний витісняти жирові клітини м'язовими волокнами.
Містить 6 г глютамина в одній порції. Вартість може доходити до 7000 рублів (зазвичай 6200 за 1000 г).
Не увійшли до топ
Незвично, що рейтинг не-топових продуктів, використовуваних в бодібілдингу, відкриває БАД, який був визнаний кращим фахівцями - Ultra Pure Glutamine від VPX. Має найвищу ступінь очищення. У порції міститься 4 г глютамина. Варто добавка 1800 рублів за 700 г.
У цей список також входять:
- Olimp Labs Glutamine Xplode - глютамин в Баде збагачений вітамінами, лейцином, селеном, цистином. Коштує 2500 рублів за 1 кг.
- SAN Performance Glutamine - 5 г глютамина в одній порції. Варто приблизно 3350 рублів за 1 кг.
- Glutamine від Prolab - лідер західного рейтингу добавок з глютамином. Кілограм обійдеться приблизно в 1800 рублів.
- Maxler Glutamine - містить всього 3 г амінокислоти на порцію. Ціна за кілограм - 2700 рублів.
- Ostrovit Glutamine. Варто 2000-2200 рублів за 1 кг.
Висновок
Сьогодні в магазинах спортпіта продається багато добавок з глютамином від різних виробників. Вибрати потрібну допоможе рейтинг. Однак враховуйте, що виробляються БАДи за кордоном, і їх вартість продавець в РФ визначається довільно. Ціни можуть бути непомірними, тому простіше замовити вподобаний продукт на сайті виробника.
Для звичайного БАДа глютамин коштує досить дорого, але однією банки амінокислоти вистачить на кілька місяців. Головне, купувати, орієнтуючись не на ціну, а якість продукту і індивідуальні особливості організму.
