Copyright 2024 \ Дельта Спорт
Як ви думаєте, чи можна пити молоко після тренування, чи буде від цього користь? З одного боку, напій багатий на вітаміни, мікро і макроелементи, містить білок і вуглеводи. З іншого, близько половини населення нашої планети страждають...
Як ви думаєте, чи допустимо кави після тренування? Щоб дати вичерпну відповідь на це питання, ми з'ясуємо, які процеси відбуваються з організмом після силового навантаження, а також, який вплив кави. Майже всі негативні наслідки вживання...
Якщо вас цікавить, коли пити протеїн, до або після тренування, щоб домогтися максимальної користі, ви потрапили в цю статтю за адресою! Ми якраз збираємося ретельно і всебічно розглянути це питання. У різних людей думки з цього приводу розходяться,...
Сьогодні на порядку денному спірна ситуація: чи можна пити воду після тренування? Ось ви як вважаєте? Уявіть на хвилинку свої статки після активного силового тренінгу! Ви втомилися, виснажені, зневоднені. Все, про що мрієте - від душі втамувати спрагу....
Чи не кожен початківець атлет знає, що пити під час тренування. Однак, здорово, якщо він, в принципі, розуміє, що питво необхідно. Залишилося тільки розібратися, що пити можна, а що не можна, а для кращого розуміння теми - навіщо це взагалі потрібно?...
Навряд чи ми когось здивуємо, відповівши на питання «чи можна пити під час тренування воду» позитивно. Однак, у цієї думки є і полярна точка зору. Давайте розбирати «за і проти»! Чому можна? Організм людини практично на 80 складається з...
Гейнер - це живильне добавка до спортивного харчування, що складається з вуглеводів і білка, з солідною перевагою на користь першого. Її вживають атлети, що тренуються для збільшення м'язової маси. Добавка дозволяє підняти калорійність добового раціону...
На початку спортивного шляху атлети часто стикаються з безліччю невідомих понять, наприклад - вуглеводне вікно після тренування. Що це таке, чому виникає, чи потрібно його боятися, як закрити і що буде, якщо ігнорувати? Для того, щоб тренування...
Сьогодні ми вирішили торкнутися вельми суперечливу тему, суперечки по якій все ніяк не вщухнуть - чи можна пити каву перед тренуванням? Існує маса думок, які доводять і користь, і шкоду такої звички. Ми вирішили відокремити зерна від плевел, так...
Сьогодні будемо розбиратися, чи можна собі дозволити з'їсти банан після тренування, або ж краще побалуватися їм до? А також, як щодо перекусу прямо між підходами? Отже, для початку розвіємо популярний міф! Банани сприяють ожирінню. Що за...
Copyright 2024 \ Дельта Спорт