креатин
2K 0 19.12.2018 (остання редакція: 19.12.2018)
Креатин - органічна сполука, необхідне організму для нормального протікання енергетичного обміну. Спортивна добавка Rline Simple містить необхідну кількість сполуки з урахуванням підвищених фізичних навантажень.
Регулярний прийом БАДа підвищує утворення молекул АТФ, необхідних для скорочувальної функції м'язової тканини. Таким чином, креатин покращує витривалість, а також скорочує відновний період між тренуваннями і знижує відчуття втоми. Спортивна добавка сприяє нейтралізації метаболітів, які утворюються при інтенсивній роботі мускулатури. Крім того, прийом БАДа прискорює набір м'язової маси. Креатин сприятливо впливає на стан міокарда - м'язового шару серця.
Форма випуску
Випускається у формі порошку по 200, 500 і 1000 р
Склад
В одній порції (5 грам) міститься 5 г креатину моногідрату. Харчова цінність становить 13 ккал.
Як приймати
БАД вживають декількома способами. Серед спортсменів широко поширена фаза навантаження: продукт п'ють 4-5 разів на день в перший тиждень, після чого частоту прийому знижують до одного разу на добу. Другий варіант - по 5 грам добавки раз в день протягом місяця. Тут докладно про те, як правильно приймати креатин.
Побічні ефекти
Діюча речовина добавки надає дегидрирующей вплив на організм за рахунок переміщення води в м'язи. Такий ефект є причиною порушення терморегуляції, метаболізму, електролітного балансу. Помірне зневоднення на тлі прийому спортивної добавки в рідкісних випадках викликає судоми. З'єднання може спровокувати порушення з боку органів травлення, при цьому з'являються скарги на нудоту, блювоту, біль в епігастрії, порушення стільця.
Протипоказання
Добавка вважається безпечною, однак не рекомендується приймати БАД жінкам під час вагітності та годування груддю, а також дітям до 18 років.
Креатин слід вживати з обережністю людям, що страждають серцевою і нирковою недостатністю, так як затримка води в організмі може погіршити самопочуття.
Примітки
Rline Simple не є лікарським препаратом.
Ціна
Одна упаковка БАДа варто (в рублях):
- 200 г - 192;
- 500 г - 460;
- 1000 г - 752.
