Організм людини знаходиться в безперервній роботі протягом усього життя. Навіть коли він знаходиться в спокої його органи продовжують функціонувати. Правда, роботу їх можна простежити лише за допомогою спеціально призначених для цього приладів. Лише серце демонструє свою діяльність без них. Воно сигналізує про те, як працює за допомогою сигналів - пульсі.
Пульс - що ж це таке?
Це та частота, з якою скорочується серцевий м'яз. Він є показником працездатності серця, яке виконує головну роль у всій системі органів людини.
Завдяки серцю кровоносна система справно працює, кров нормально циркулює. Пульс можна назвати потоком крові, його циркуляції. Правда, прищепити його можна лише в тих місцях, де судини знаходяться дуже близько до шкіри, де немає жирового прошарку і м'язів.
Особливості та характеристики пульсу
Перевіряється він за певними критеріями, які в зв'язку з різними факторами можуть змінювати показники:
1. Частота - з її допомогою пізнається значення коливань стінок артерії за дану ділянку часу. На частоту впливають такі чинники:
- Вік (у немовлят пульс набагато частіше);
- Фізична підготовка (для спортсменів характерний більш рідкісний пульс);
- Статева приналежність (жінкам властивий частіший, різниця близько 10 ударів за хвилину);
- Емоції (абсолютно всі сильні емоції здатні зробити частішим серцебиття);
- Підвищення температури тіла.
За частотою пальпацію ділять на рідкісну, часту і середньої частоти.
2. Ритмічність - вона показує, з яким інтервалом проходять пульсові хвилі, які йдуть один за одним. Буває пульс як ритмічний, так і збитий - аритмічний.
3. Наповнення - показник в момент знаходження пульсової хвилі на заданій висоті кількості крові в артерії. За цим принципом пульс ділять на:
- Нечітко визначений;
- Ледь відчутний;
- Зайве наповнений;
- Середнього наповнення.
Крім цих основних критеріїв, є й інші, не менш важливі:
- напруга - сила, яка потрібна для того, щоб артерію можна було повністю перетиснути. Поділяють на середнє, м'яке і тверде напруга.
- Висота - це коливання стеночек артерії. Її можна визначити, якщо підсумувати показники напруги і наповнення. Висоту поділяють на середню, малу і велику.
- Швидкість або форма - обсяг артерії змінюється з певною швидкістю. Скорий зустрічається при таких захворюваннях, як анемія і лихоманка. Повільний може сигналізувати про прояв мітральногостенозу і стенозу гирла аорти. А ось дикротичний (подвійний) вказує на те, що тонус периферичної артерії може бути занепадницьким, скорочувальна ж здатність міокарда залишається в цілості.
Вимірювання пульсу у людини
Ідеальними місцями, де чітко прощупується пальпація вважаються ті, на яких є великі артерії. В першу чергу це зап'ясті і віскі, а також шия і стопа.
У медицині, як і в звичайній повсякденності найбільш популярним вважається вимір на зап'ясті. Головним чином тому, що цей метод дає інформацію набагато точніше і повніше, ніж всі інші методи.
Навіщо міряти пульс?
Знаходження і вимірювання пульсу - процес дуже важливий, а в певних життєвих ситуаціях просто необхідний. Адже це не тільки показник роботи серця, це один з найголовніших показників життя. З його допомогою можна вести контроль стану здоров'я і спостерігати за результатом фізичних навантажень, особливо в спорті.
Нормальною вважається частота пульсу, яка відповідає частоті, з якою б'ється серце. При вимірі необхідно знати, який же вважається нормальним за частотою в хвилину:
- 60-90 - доросла здорова людина;
- 40-60 - спортсмен;
- 75-110 - дитина старше 7 років;
- 75-120 - дитина від 2 до 7 років;
- 120-160 - немовля.
Чому змінюється частота пульсу?
У процесі дорослішання людини частота серцебиття значно зменшується за рахунок того, що зростає серцево-судинна система. З ростом серця, збільшенням його сили, йому потрібно все менше і менше скорочень, щоб був забезпечений нормальний кровотік. Саме тому і для спортсменів характерно менш часте серцебиття, адже вони звикли до навантаження.
Головна особливість пульсу - його нестабільність. У момент його показники можуть змінитися через низку причин:
- Емоційність. Чим сильніший сплеск емоцій, тим він швидше.
- Здоров'я. Досить температурі тіла збільшиться на градус, він відразу ж збільшиться на 10 ударів.
- Їжа і питво. Частішим серцебиття може не тільки алкоголь або каву, але і занадто гаряча їжа.
- Фізіологічне положення. Перебуваючи в лежачому положенні пульс повільніше, коли людина сідає - він збільшується, а коли варто - стає ще сильніше.
- Час. Найчастіше серце б'ється з 8 ранку до полудня, п найповільніше в нічний час.
Природно, що почастішання пальпації буде і при фізичних навантаженнях. Саме в цьому випадку дуже важливо за ним стежити, щоб не перевищити максимально допустимий поріг.
Є спеціальна формула, за якою можна вирахувати цей самий поріг: Від 220 необхідно відняти свій вік.
Як правильно виміряти пульс?
Прийнято його вимірювати протягом хвилини, хоча зафіксувати результат можна і після закінчення 15 секунд і збільшити в 4 рази. Для того, щоб його знайти і виміряти, зап'ясті обхоплюється вказівним, середнім і безіменним пальцями. Представникам сильної статі краще вимірювати на лівій руці, а прекрасного - на правій.
Коли пальці будуть відчувати пульсацію, можна почати вимірювати. Щоб вести контроль - всі отримані дані записують.
Правильне вимірювання пульсу на руці
Променева артерія, як відомо, знаходиться у людини на зап'ясті, причому настільки близько, що її можна побачити. Саме тому вимірювання саме в цьому місці може призвести кожна людина.
Доя цього необхідно зробити наступне:
- Рука повертається долонею догори.
- Тримається рука на висоті грудної клітини без опори. Допускається лише повністю горизонтальна поверхня.
- На другій руці два пальці (вказівний і середній) зводяться разом і поміщаються на підготовлене зап'ясті трохи нижче великого пальця.
- Промацати і знайти артерію. На дотик вона схожа на щільну тонку трубку.
- Натиснути трохи на неї, щоб почали відчуватися поштовхи.
- Порахувати кількість цих поштовхів.
Важливо пам'ятати, що промацувати його необхідно ні в якому разі не одним, а двома пальцями. При чому великий палець для цього зовсім не підходить через сильну його пульсації.
Правильне вимірювання пульсу на сонної артерії
Вимірювання пульсу на зап'ясті не завжди можливо, адже, наприклад, у випадках втрати свідомості променева артерія може не прощупується. Доводиться вдаватися до вимірювання на сонній артерії.
Для цього варто виконати всього кілька дій:
- Людина повинна сидіти або лежати на спині. Не в жодному разі не стояти.
- Парою пальців (вказівним і середнім) слід провести по шиї від верхньої її частини до нижньої. Таким способом знаходиться найбільш пульсуюче місце. Найчастіше це виявляється ямка на шиї.
- Пальці слід не напружувати, що не натискати і не поміщати відразу на дві артерії. Ці дії можуть призвести до непритомності.
- Порахувати кількість ударів.
Деякі поради для вимірювання пульсу:
- Докладати зайву силу при вимірюванні не варто. Це призводить до пережатию артерії і пульс не буде прощупується;
- Одним пальцем промацувати пальпацію не варто. Особливо це стосується великого пальця, адже він теж пульсує трохи вище підстави;
- Перед початком вимірювання слід пару хвилин полежати;
- Відразу дві сонні артерії пальпувати категорично заборонено через можливість зниження потоку крові до мозку;
- Вимірюючи пульс на сонній артерії не варто застосовувати силу, вона уповільнить частоту скорочень серця.
Використання пульсометрів
Пульсометр дає можливість знати про фізіологічний стан організму в будь-якому місці і в будь-який час. Крім основної функції абсолютно будь-яка модель оснащена ще і годинами.
Якщо розглядати можливості функціоналу, то найбільш популярні пульсометри зі стандартним поєднанням функцій. Так би мовити, бюджетні варіанти.
Для спортсменів же і просто людей, що стежать за своїм здоров'ям, ведуть спеціальні журнали, важливою функцією є можливість запису проведених тренувань і виведення даних на ПК.
Найзручніший варіант - це пульсометр-годинник. Його функціонал величезний:
- Можливість задати інтервал;
- Наявність будильника;
- Наявність секундоміра;
- Крокомір з можливість вимірювання відстані при різних способах пересування;
- Альтиметр і ін.
Вимірюючи пульс за допомогою спеціальних пристосувань або без них можна контролювати стан свого здоров'я. Але слід пам'ятати, що, якщо він прощупується слабо або зовсім не прощупується слід проконсультуватися з лікарем. Це може сигналізувати про неправильну роботу прилеглих органів
