.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Кроссфіт
  • Біг
  • Підготовка
  • Новини
  • Харчування
  • Здоров'я
  • Головна
  • Кроссфіт
  • Біг
  • Підготовка
  • Новини
  • Харчування
  • Здоров'я
Дельта Спорт

Рецепт супу з квасолею і грибами

  • Білки 8,2 г
  • Жири 1,3 г
  • Вуглеводи 10,3 г

Кількість порцій: 5-7 порцій

Покрокова інструкція

Приготувати смачний, ароматний і низькокалорійний суп з квасолею і грибами в домашніх умовах дуже просто. Страву можна готувати і на овочевому бульйоні (як в рецепті), і на м'ясному. Грибочки теж можна вибирати будь-які: білі, лисички, опеньки (орієнтуйтеся на свій смак). Ми підготували для вас швидкий пісний рецепт, який сподобається всій родині.

Крок 1

Якщо використовуєте сушені гриби, як в рецепті, тоді їх слід підготувати. Спочатку треба залити грибочки гарячою водою і залишити розмокати. Зазвичай вистачає 30 хвилин. Замочіть сушений продукт заздалегідь.

Порада! Подбайте заздалегідь про бульйоні, на якому будете варити суп, щоб заощадити час готування.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Крок 2

Коли пройде необхідну кількість часу, можете злити воду з грибів. Робіть це через марлю або сито в окрему ємність, так як грибна водичка стане в нагоді для бульйону трохи пізніше.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Крок 3

Тепер треба дрібно нарізати гриби і перекласти в піалу.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Крок 4

Саме час підготувати ріпчасту цибулю. Його треба очистити від лушпиння, помити під проточною водою і нарізати невеликими кубиками. Далі візьміть сковороду, налийте в неї оливкова олія і поставте на вогонь. Коли ємність прогріється, відправте лук смажитися. Пасеруйте цибулю на повільному вогні, щоб він не пригоріла.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Крок 5

Коли овоч стане прозорим, додайте пшеничне борошно.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Крок 6

Перемішайте добре інгредієнти в сковороді і обсмажте ще протягом 3-5 хвилин. Якщо підгоратиме, можете додати оливкове масло.

Порада! Якщо хочете, щоб у супу був вершковий смак, тоді пассеруйте цибулю на вершковому маслі.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Крок 7

Тепер візьміть велику каструлю і перелийте в неї спочатку грибну воду, а потім і овочевий бульйон. Присолите, поперчіть рідина за смаком і поставте на плиту. Додайте сушені гриби і млоїте бульйон на середньому вогні до закипання. Поки чекаєте, можете відкрити банку з консервованої червоної квасолею.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Крок 8

Коли суп закипить, додайте в каструлю червоні консервовані боби разом з соком. Поваріть суп ще хвилин 15.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Крок 9

Коли бульйон провариться трохи, додайте гілочку розмарину або чебрецю. Спробуйте на сіль. Якщо буде недостатньо, тоді присолите небагато. Якщо вдома є свіжа зелень, тоді додайте її в суп. Також можна доповнити суп картоплею або іншими овочами за смаком. Але врахуйте, що тоді калорійність страви буде трохи інший.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Крок 10

Пісний суп з квасолею і грибами готовий, його можна подавати до столу. Перше блюдо виходить дуже ароматним і смачним. Сподіваємося, що рецепт з покроковими фото був вам корисний і ви ще не раз приготуєте блюдо в домашніх умовах. Смачного!

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Календар подій

всього подій 66

Дивіться відео: Самый вкусный фасолевый суп и без вздутия. Обалденный суп из Фасоли!!!! (Найясніший 2025).

Попередня Стаття

Квасоля - корисні властивості, склад і калорійність

Наступна Стаття

Минтай - склад, БЖУ, користь, шкода і вплив на організм людини

Схожі Статті

Морська капуста - лікувальні властивості, користь і шкода для організму

Морська капуста - лікувальні властивості, користь і шкода для організму

2020
NOW Kid Vits - огляд дитячих вітамінів

NOW Kid Vits - огляд дитячих вітамінів

2020
Солгар Куркумин - огляд БАДа

Солгар Куркумин - огляд БАДа

2020
Хурма - склад, корисні властивості і протипоказання

Хурма - склад, корисні властивості і протипоказання

2020
Комплекс вправ для сушки ніг

Комплекс вправ для сушки ніг

2020
Рижієву масло - склад, калорійність, користь і шкода

Рижієву масло - склад, калорійність, користь і шкода

2020

Залиште Свій Коментар


Цікаві Статті
Правильне харчування для схуднення

Правильне харчування для схуднення

2020
Як бігати по слизькому снігу або льоду

Як бігати по слизькому снігу або льоду

2020
Яблука - хімічний склад, користь і шкода для організму

Яблука - хімічний склад, користь і шкода для організму

2020

Популярні Категорії

  • Кроссфіт
  • Біг
  • Підготовка
  • Новини
  • Харчування
  • Здоров'я
  • А чи знаєте ви
  • Питання відповідь

Про Нас

Дельта Спорт

Поділіться З Друзями

Copyright 2025 \ Дельта Спорт

  • Кроссфіт
  • Біг
  • Підготовка
  • Новини
  • Харчування
  • Здоров'я
  • А чи знаєте ви
  • Питання відповідь

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Дельта Спорт