Багато знайомі з цією проблемою не з чуток, це поширене розлад. Сама біль в сідниці малоприємна, приносить масу незручностей. Але загрози здоров'ю найчастіше не несе. Проте треба знати, що організм таким чином подає сигнал у вигляді болю про своє нездоров'я.
Чому болять сідниці після бігу?
Сідниці у людини можуть хворіти в результаті захворювань сполучної тканини, м'язової нервової системи, кісткової тканини. Найбільш поширені причини: травми, надмірне фізичне навантаження, інфекційні процеси, патології різних органів, систем і т. Д. Розберемо, від чого найчастіше болять сідниці.
Інтенсивне фізичне навантаження
Надмірне навантаження призводить найчастіше до м'язової крепатуре. Так називають отсроченную м'язовий біль, після сильного фізичного навантаження. Вона настає зазвичай через 20-70 годин. Особливо добре відчувається при русі, після відпочинку біль трохи відступає.
При надмірному фізичному навантаженні м'язи недоотримують кисень, тому і починає розщеплюватися креатинфосфат і глікоген. В результаті цього виділиться лактат, т. Е. Загальновідома молочна кислота. В м'язових тканинах утворюються мікротравми, надриви. Хворіти будуть до тих пір, поки не заростають. Це нормальний фізіологічний процес.
Мікротравми з'являються тільки у відповідь на незвичну навантаження, до якої м'язи не звикли. Коли організм адаптується, підвищиться рівень креатин фосфату і глікогену, значить мікротравм і болю буде менше, а з часом і зовсім можна буде уникнути.
Запалення сідничного нерва (ішіас)
Ішіас -наводить до затискання сідничного нерва. Дратуються і все його корінці. Нерв починається в спині, розгалужується і через сідниці йде в ноги. Причини запалення: грижі, стеноз хребетного каналу. Отже, ішіас затискається або дратується, виникає запалення.
Тому болять сідниці, в першій фазі відчувається в області попереку. Далі запалення поширюється вниз. Час від часу біль проходить, але завжди повертається.
Можлива навіть атрофія. Як правило больові відчуття присутні з одного боку. У жінок переважно страждає права нога, у чоловіків навпаки.
Запалення м'язів сідничної області
До запалення м'язів наводять такі захворювання:
- Надмірне напруження - біг без розминки, нерозумні заняття в тренажерному залі без тренера. Болить все: сідниці, стегна, спина, ноги.
- Стреси - негативні переживання і напруги часто призводять до зайвого м'язового тонусу.
- Поліміозит - характеризується ураженням клітин м'язової тканини, з наступною атрофією. Розвиток дають аутоімунні процеси.
- Викривлення хребта - відповідно тонус мускулатури змінюється. Деякі м'язи виявляються занадто розслаблені і перерозтягнуті, інші, навпаки, напружені і як би стиснуті. Деформація іноді навіть непомітна для очей. Тому якщо болять сідниці більше тижня, зверніться до лікаря. Тільки він зможе продіагностувати захворювання.
- Фіброміалгія - погано вивчено, має неясний генезис. Основний симптом - це постійні м'язові болі. Йде ураження м'язів рук, ніг, але болять часто і сідниці.
- Міалгія первинна і вторинна - пов'язане з видимим ураженням м'язів, всіх суглобів.
- Міозит - незворотні запальні захворювання м'язової тканини.
Попереково-крижовий остеохондроз
Хворий відчуває постійний біль: попереку, куприку, стегнах, болять сідниці. З'являється тонус в попереку, м'язах сідниць. Йде зниження чутливості. Але можливий і протилежний ефект: слабкість сідничних і стегнових м'язів, зниження рухливості тазостегнового суглоба, спини.
Міжхребцева грижа
Міжхребцева грижа дає сильні болі у всьому хребті. Поширюється на області стегон, тягне ноги, нестерпно болять сідниці. Зазвичай болить з одного боку тіла, в залежності від того, де вражений нерв. Порушена чутливість в сідницях, стегнах. Може турбувати слабкість і непроходящие відчуття поколювання.
Гнійно-запальні процеси
Часто сідниці болять в результаті різних гнійно-запальних процесів.
Найчастіше трапляється:
флегмона - це запальний процес жирової клітковини, розлитого і гнійного характеру. Проявляється вона у вигляді сильних болів в сідниці, почервонінням, припухлістю.
абсцес - нагадують симптомами флегмону. Але виглядає абсцес інакше - це порожнина, наповнена гноєм. Діагностує і лікує ці захворювання хірург. Лікування в основному хірургічне, показаний прийом різних антибактеріальних препаратів.
остеомієліт - характеризується наявністю гнійно-запального процесу в кістці. Хворий відчуває нестерпний, різкий біль. Тому стояти, і сидіти дуже болісно.
Є 2 різновиди остеомієліту:
- гематогенний - інфекція потрапила з потоком крові безпосередньо в кров;
- посттравматичний - мікроорганізми проникли в рану ззовні.
фурункул - виглядає як конусовидное піднесення, дуже хворобливий. У самому центрі знаходиться стрижень гнійно-некротичного вмісту. Навколо відзначається почервоніння і невелика припухлість. Найчастіше його можна побачити на попі
Неправильно зроблена ін'єкція - може утворитися гематома. Це означає, що голка потрапила безпосередньо в посудину. Якщо гематома невелика, тоді з часом може благополучно розсмоктатися. Великі гематоми інфікується часто перетворюються на гнійники. Це буває через недбальство мед. персоналу або сам хворий брудними руками вичісувати ранку і занесе інфекцію.
Може з'явиться на сідниці і шишка (інфільтрат). Що означає що ліки ввели не в м'яз, а жирову тканину. У ній кровоносних судин трохи, від того там найчастіше відбуваються запальні і інфільтративні процеси.
Хвороби тазостегнового суглоба
Всі хвороби починаються по-різному, але результат буде однаковий: болять в сідниці, стегна, йде порушення рухових функцій.
Викликати хворобу можуть нижченаведені причини:
- генетична схильність:
- порушення обміну речовин;
- травми, мікротравми, переломи;
- недолік кальцію;
- різні інфекції: вірусні, мікробні.
Часто повторювані хвороби:
- остеоартрит - суглобовий дегенеративне захворювання, спостерігається при зносі хрящів. Перша ознака: болять сідниці, Сковен суглоби, неминуча кульгавість і інвалідність.
- Феморо-ацетабулярного синдром - утворюються кісткові відростки (остеофіти). Основна причина - травма суглоба.
- бурсит - запалення синовіальної сумки, характеризується формуванням ексудату. Причини часто дуже банальні: забої стегна, неприродна перевантаження суглоба.
- остеонекроз - виникає при порушенні циркуляції крові. Кость недоотримує поживні речовини, тому відбувається відмирання клітин. До цього часто призводить: прийом кортикостероїдів, серйозна травма.
Фіброміалгія
Це патологія суглобів, м'язів, фіброзної тканини. Характеризується сенсорними перевантаженнями, практично постійним болем в тілі. Мучать людини головні болі, постійна втома, депресія.
Хвороба складно діагностувати, тому що її ознаки схожі з багатьма іншими захворюваннями. Біль у м'язах не дає заснути, а вранці встати з ліжка нестерпно важко, немає сил. На це захворювання хворіють 3-7% населення, але частіше його виявляють у жінок.
Міозит
Міозит - це запалення м'язів. Його можуть викликати важкі інфекції: стафілокок, віруси, різні паразити і т. Поштовх хвороби можуть дати травми, перенапруження м'язової тканини, переохолодження. Міозит розвивається при порушенні обмінних процесів в організмі, при ендокринних захворюваннях.
У хворого болять сідниці, структура м'язів ущільнена, спостерігається обмеження рухливості. Уражається м'язова тканина кінцівок, спини, попереку. При сильному міозиті м'язи стоншуються і часто це закінчується атрофією, втратою працездатності.
Діагностика та лікування болю в сідничних м'язах
Будь-яке захворювання має свої певні ознаки, так звані симптоми хвороби.
Лікар спочатку збирає анамнез, проводить огляд, ставить запитання:
- Коли вперше з'явився біль, як довго триває?
- Рухливі чи суглоби?
- В якій частині відчуваєте біль, що ще турбує?
- Чи є температура?
- Які дії були прийняті для лікування?
Після цього лікар направить до потрібного лікаря або сам призначить додаткові дослідження:
- біохімічний або загальний аналізи;
- КТ, МРТ, УЗД;
- рентгенографію;
- Електроміографію і т. Д.
Наприклад, при остеохондрозі проводять консервативне лікування. Призначають протизапальні негормональні засоби, показаний масаж, фізіотерапія.
При необхідності проводять комп'ютерну томографію. Якщо сідниці болять через пошкодження, або банальних фізичних перевантажень можна використовувати мазі і гелі (протизапальні), показаний відпочинок.
Міжхребцеву грижу зазвичай лікує невролог або ортопед. Найбільш ефективний метод лікування - лазер. При міозитах показана витяжка з гірської арніки для розтирань. Проводять фізіотерапевтичні процедури: УВЧ, фонофорез, електрофорез і т. Міозит діагностує невролог. Призначають електроміографію або ультразвукове дослідження.
Лікування консервативне або оперативне. Медикаментозне лікування може призначити тільки лікар, для кожного захворювання - своє лікування.
Чим можна скористатися без шкоди для здоров'я, при перших больових симптомах:
- анестезуючий рідина з новокаїном, спирт, анестезин у вигляді мазі або масляного розчину;
- анальгетики: Торадол, Кетанов, Кеторолак, Лідокаїн, Ультракаїн, Новокаїн;
- будь-які заспокійливі, якщо потрібно;
- протизапальні засоби, полегшують біль, знімають запалення.
Заходи профілактики
Проаналізуйте спочатку свій спосіб життя, нестача фізичної діяльності часто призводить до хвороб.
Заходи профілактики:
- Навчіться сидіти на стільці: стегна і коліна повинні утворювати прямий кут. Вага розподіляться на тазові кістки.
- Спіть на ортопедичному матраці.
- Уникайте перевантажень сідничного м'яза.
- Слідкуйте за харчуванням, пийте достатню кількість води.
- Непогано освоїти комплекс вправ для зміцнення м'язів.
- Приберіть зайву вагу, якщо потрібно.
- Регулярно займайтеся фізичними навантаженнями, але помірними.
- Виключіть можливість переохолодження.
- Необхідні систематичні розминки при сидячій роботі.
- Своєчасно лікувати інфекційні захворювання.
Щоб убезпечити себе від подібних проблем, ведіть правильний спосіб життя, регулярно займайтеся спортом. Якщо протягом 3-4 днів не можна буде відповісти на своє запитання «Чому болять у мене сідниці?» зверніться до професійного лікаря, за допомогою і порадою. Не займайтеся самолікуванням, здоров'я дорожче!
