Оротовая кислота (вітамін B13): опис, властивості, джерела, норма

вітаміни

1K 0 02.05.2019 (остання редакція: 03.07.2019)

Всі ми знаємо про існування вітаміну B12, але мало хто обізнаний, що лінійка вітамінів цієї групи продовжилася, і існує елемент під назвою B13. Його не можна однозначно віднести до повноцінного вітаміну, але, тим не менш, він володіє важливими для організму властивостями.

Відкриття

У 1904 в процесі синтезування речовин, що містяться в свіжому коров'ячому молоці, двоє вчених виявили присутність невідомого раніше елемента, що володіє анаболічними властивостями. Наступні вивчення даної речовини показали його присутність в молоці всіх ссавців, і людини в тому числі. Відкрите речовина отримала назву «оротовая кислота».

І тільки через майже 50 років після її опису вчені встановили зв'язок між оротовой кислотою і вітамінами групи, визнавши їх єдність в молекулярній будові і принципах дії, на той час вже було відкрито 12 вітамінів цієї групи, тому знову відкритий елемент отримав порядковий номер 13.

Характеристики

Оротовая кислота не відноситься до групи вітамінів, вона є вітаміноподібною речовиною, так як самостійно синтезується в кишечнику з надходять з їжею калію, магнію, кальцію. У чистому вигляді оротовая кислота являє собою кристалічний порошок білого кольору, який практично не розчинний у воді і інших видах рідини, а також руйнується під впливом світлових променів.

Вітамін B13 виступає в якості проміжного продукту процесу біологічного синтезу нуклеотидів, який характерний для всіх живих організмів.

© iv_design - stock.adobe.com

Користь для організму

Оротовая кислота потрібна для багатьох життєво-важливих процесів:

1. Бере участь в процесі синтезу фотоліпідов, що призводить до зміцнення клітинної мембрани.
2. Активізує синтез нуклеїнових кислот, які відіграють важливу роль в процесі росту організму.
3. Підвищує вироблення еритроцитів і лейкоцитів, покращуючи їх якість.
4. Володіє анаболічним дією, яке полягає в поступовому збільшенні м'язової маси за рахунок активації синтезу білка.
5. Підвищує якість репродуктивної функції.
6. Знижує рівень холестерину, попереджаючи його осідання на стінках судин.
7. Сприяє виробленню гемоглобіну, білірубіну.
8. Скорочує кількість вироблюваної сечової кислоти.
9. Захищає печінку від ожиріння.
10. Сприяє розщепленню і виведенню глюкози.
11. Знижує ризик передчасного старіння.

Показання до застосування

Вітамін B13 використовується як допоміжне джерело в комплексній терапії різних захворювань:

• Інфаркт, стенокардія та інші захворювання серцево-судинної системи.
• Дерматити, дерматози, шкірні висипання.
• Захворювання печінки.
• Атеросклероз.
• Дистрофія м'язів.
• Порушення рухової функції.
• Анемія.
• Подагра.

Оротовую кислоту приймають в період відновлення після тривалих хвороб, а також при регулярних спортивних тренуваннях. Вона збільшує апетит, зберігає здоров'я плоду вчасно вагітності при показаннях лікаря.

Потреба організму (інструкція із застосування)

Визначити дефіцит вітаміну B13 в організмі можна за допомогою аналізу на вітаміни. Як правило, якщо все в порядку, він синтезується в достатній кількості. Але при інтенсивних навантаженнях витрачається набагато швидше і часто вимагає додаткового прийому.

Добова потреба в оротовой кислоті залежить від різних чинників: стану людини, віку, рівня фізичної активності. Вчені вивели середній показник, який визначає кількість добової норми кислоти.

Протипоказання

Добавку можна приймати в разі:

• Асциту, спричиненого цирозом печінки.
• Ниркової недостатності.

Зміст в продуктах харчування

Вітамін B13 здатний синтезуватися в кишечнику, доповнюючи тією кількістю, яка надходить з їжею.

© alfaolga - stock.adobe.com

* Джерело - вікіпедія

Взаємодія з іншими мікроелементами

Прийом вітаміну B13 прискорює засвоєння фолієвої кислоти. Він здатний на якийсь нетривалий час підмінити вітамін B12 в разі його екстреного нестачі. Допомагає нейтралізувати побічні дії багатьох антибіотиків.

Добавки з вітаміном B13

Дивіться відео: Зачем нужен витамин В4 - холин? (Може 2025).