Таблиця калорійності ресторанної їжі

Підраховувати калораж з'їденого, якщо ви стежите за фігурою, необхідно навіть в тому випадку, якщо їсте не вдома. Звичайно, в домашніх умови вирахувати калораж власноруч приготовленою їжі - просто, адже ви знаєте всі інгредієнти, в якій кількості вони входять в блюдо. Саме тому для допомоги, ми підготували таблицю калорійності ресторанної їжі, включно із утриманням БЖУ.

продуктКалорійність, ккалБілки, г на 100 гЖири, г на 100 гВуглеводи, г на 100 г9 унцевий домашній стейк-філе, ресторан «APPLEBEE'S»18926,859,080Аррос Кон Лече, (рисовий пудинг), ресторан «Латино»1463,23,6924,42Аррос Кон Фрайджолс Негро (рис і чорна квасоля), ресторан «Латино»1514,643,8521Аррос Кон Хебічуелас Колорадо (рис і червона квасоля), ресторан «Латино»1423,963,4621,14Аррос Конрендулс (рис і горох), ресторан «Латино»1823,54,9829,35Яловичина з овочами, Китайський ресторан1057,085,35,79Двічі хрусткі креветки (Double Crunch Shrimp), ресторан «APPLEBEE'S»32312,3118,923,36Смажені сирні палички (моцарелла), ресторан «Сімейний стиль»32514,7518,3323,14Золоті смажені креветки, ресторан «DENNY'S»27711,5116,6720,21Картопля фрі, ресторан «APPLEBEE'S»2903,3113,1735,6Картопля фрі, ресторан «DENNY'S»2823,4114,1331,7Картопля фрі, ресторан «Сімейний стиль»2893,4914,0433,3Картопля фрі, ресторан-магазин «Cracker Barrel»2553,2613,1827,37Креветки, смажені по-селянськи, тарілка, ресторан-магазин «Cracker Barrel»28712,6216,7721,1Креветки, смажені в паніровці, ресторан «Сімейний стиль»30812,6718,6720,79Куряче філе, тарілка, смажене, дитяче меню, ресторан-магазин «Cracker Barrel»29418,6715,4119,24Курячі нагетси, дитяче меню, ресторан «DENNY'S», «MOONS & STARS»37716,2728,5712,79Курячі палички, дитяче меню, ресторан «APPLEBEE'S»29619,2516,1517,16Курячі палички, дитяче меню, ресторан «Сімейний стиль»30718,6817,4517,67Курка в лимоні, Китайський ресторан25211,8713,5519,61Курка з рисом, ресторан «Латино»17412,025,0618,83Курка, курча «Кунг-Пао», Китайський ресторан1299,766,985,37Макарони з сиром, дитяче меню, ресторан «APPLEBEE'S», «KRAFT»1435,014,3419,78Макарони з сиром, дитяче меню, ресторан «DENNY'S»1505,194,9219,96Макарони з сиром, дитяче меню, ресторан «Сімейний стиль»1515,426,0617,7Макарони з сиром, тарілка, дитяче меню, ресторан-магазин «Cracker Barrel»1926,4611,5114,88Рис смажений, Китайський ресторан1744,052,9631,69Рулети яєчні, асорті, Китайський ресторан2508,2811,9424,69Сом, що розводиться, тарілка, ресторан-магазин «Cracker Barrel»26622,9417,053,71Стейк-філе, (біфштекс), гриль, ресторан-магазин «Cracker Barrel»20331,528,520Стейк-філе, ресторан «DENNY'S»18228,97,340,14Стейк-філе, ресторан «Сімейний стиль»18628,787,880,07Сирні палички (моцарелла), ресторан «APPLEBEE'S»31614,8718,3720,77Сирні палички (моцарелла), ресторан «DENNY'S»32413,5617,8725,62Емпанадас, яловичина, ресторан «Латино»33511,3118,3729,19

Дивіться відео: 15 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ МОЖНО ЕСТЬ НЕ ТОЛСТЕЯ (Липень 2025).