BCAA
2K 0 04.12.2018 (остання редакція: 02.07.2019)
BCAA VPLab - спортивна добавка на основі незамінних амінокислот. Ці речовини ініціюють побудова протеїнів, відновлюють пошкоджені міоцити і нейтралізують катаболические реакції.
BCAA 2: 1: 1 від VPLaboratory
Спортивна добавка від VPLaboratory є незамінні амінокислоти - лейцин, валін, ізолейцин в оптимальному співвідношенні 2: 1: 1.
Вони сприяють швидкому відновленню м'язових волокон і їх зростання, так як метаболізм відбувається в м'язовій тканині.
Крім того, добавка на основі БЦАА підвищує витривалість, зменшує відчуття втоми і сприяє більш ефективному схудненню.
Форми випуску та склад
BCAA проводиться в формі порошку. Лінійка представлена кількома смаками:
- апельсин;
- кола;
- вишня;
- малина;
- виноград;
- грейпфрут;
- кавун.
Крім представлених, є також фасування в 500 гр.
Вишня
| У 100 г, грам | В одній порції, грам | |
| Енергетична цінність (ккал) | 385 | 30 |
| білки | 90 | 7,2 |
| жири | 0 | 0 |
| вуглеводи | 1,7 | 0,2 |
| Харчові волокна | 0 | 0 |
| сіль | 0,01 | 0 |
| L-ізолейцин | 22,5 | 1,8 |
| L-лейцин | 44,9 | 3,6 |
| L-валін | 22,5 | 1,8 |
Кола
| У 100 г, грам | В одній порції, грам | |
| Енергетична цінність (ккал) | 385 | 31 |
| білки | 90 | 7,2 |
| жири | 0 | 0 |
| вуглеводи | 2,2 | 0,2 |
| Харчові волокна | менше 0,01 | 0 |
| сіль | 0,1 | менш 0,01 |
| L-ізолейцин | 22,7 | 1,8 |
| L-лейцин | 45,4 | 3,6 |
| L-валін | 22,7 | 1,8 |
Виноград
| У 100 г, грам | В одній порції, грам | |
| Енергетична цінність (ккал) | 385 | 31 |
| білки | 90 | 7,2 |
| жири | 0 | 0 |
| вуглеводи | 3,2 | 0,3 |
| Харчові волокна | 0 | 0 |
| сіль | 0,01 | 0 |
| L-ізолейцин | 22,5 | 1,8 |
| L-лейцин | 45,4 | 3,6 |
| L-валін | 22,5 | 1,8 |
Грейпфрут
| У 100 г, грам | В одній порції, грам | |
| Енергетична цінність (ккал) | 385 | 31 |
| білки | 90 | 7,2 |
| жири | 0 | 0 |
| вуглеводи | 3,2 | 0,3 |
| Харчові волокна | 0 | 0 |
| сіль | 0,01 | 0 |
| L-ізолейцин | 22,5 | 1,8 |
| L-лейцин | 44,9 | 3,6 |
| L-валін | 22,5 | 1,8 |
Малина
| У 100 г, грам | В одній порції, грам | |
| Енергетична цінність (ккал) | 385 | 31 |
| білки | 90 | 7,2 |
| жири | 0 | 0 |
| вуглеводи | 3,4 | 0,3 |
| Харчові волокна | 0 | 0 |
| сіль | 0,01 | 0 |
| L-ізолейцин | 23 | 1,8 |
| L-лейцин | 45 | 3,6 |
| L-валін | 23 | 1,8 |
Кавун
| У 100 г, грам | В одній порції, грам | |
| Енергетична цінність (ккал) | 385 | 31 |
| білки | 90 | 7,2 |
| жири | 0 | 0 |
| вуглеводи | 2,7 | 0,2 |
| Харчові волокна | 0 | 0 |
| сіль | 0,01 | 0 |
| L-ізолейцин | 23 | 1,8 |
| L-лейцин | 45 | 3,6 |
| L-валін | 23 | 1,8 |
Спосіб прийому
8 г спортивної добавки, тобто одну мірну ложку розчиняють в 250-300 мл фруктового соку або води. Рекомендують ретельно перемішувати порошок до його повного розчинення. БАД приймають 1-2 рази на день за 30 хвилин до тренування.
BCAA 8: 1: 1 від VPLaboratory
Головною відмінністю БЦАА VPLab 8: 1: 1 від 2: 1: 1 є співвідношення головних компонентів. Крім цього, до складу першого входить глютамин. Цю біологічно активну добавку приймають для прискорення росту м'язової маси, нейтралізації реакцій розпаду білка, схуднення і збільшення витривалості.
Вибір виробником такого співвідношення амінокислот (8: 1: 1) пояснюється тим, що лейцин є головним регулятором запуску побудови білка. А тому ця сполука потрібно спортсменам у великій кількості. Вже згадана нами добавка забезпечує необхідну кількість лейцину для більш інтенсивного зростання м'язової маси.
Форми випуску та склад
Спортивна добавка випускається у формі порошку. Можна вибрати кілька смаків:
- кола;
- апельсин;
- грейпфрут;
- фруктовий пунш;
- малина;
- манго.
Апельсин
| У 100 г, грам | В одній порції, грам | |
| Енергетична цінність (ккал) | 390 | 39 |
| білки | 90,5 | 9,1 |
| жири | 0 | 0 |
| вуглеводи | 4,2 | 0,4 |
| Харчові волокна | 0 | 0 |
| сіль | 0 | 0 |
| L-ізолейцин | 7 | 0,7 |
| L-лейцин | 56 | 5,6 |
| L-валін | 7 | 0,7 |
| L-глутамін | 20,5 | 2 |
Кола
| У 100 г, грам | В одній порції, грам | |
| Енергетична цінність (ккал) | 390 | 39 |
| білки | 90,5 | 9,1 |
| жири | 0 | 0 |
| вуглеводи | 4,2 | 0,4 |
| Харчові волокна | менш 0,01 | 0 |
| сіль | 0 | 0 |
| L-ізолейцин | 7 | 0,7 |
| L-лейцин | 56 | 5,6 |
| L-валін | 7 | 0,7 |
| L-глутамін | 20,5 | 2 |
Фруктовий пунш
| У 100 г, грам | В одній порції, грам | |
| Енергетична цінність (ккал) | 390 | 39 |
| білки | 90,5 | 9,1 |
| жири | 0 | 0 |
| вуглеводи | 4,2 | 0,4 |
| Харчові волокна | 0 | 0 |
| сіль | 0 | 0 |
| L-ізолейцин | 7 | 0,7 |
| L-лейцин | 56 | 5,6 |
| L-валін | 7 | 0,7 |
| L-глутамін | 20,5 | 2 |
Грейпфрут
| У 100 г, грам | В одній порції, грам | |
| Енергетична цінність (ккал) | 390 | 39 |
| білки | 90,5 | 9,1 |
| жири | 0 | 0 |
| вуглеводи | 4,2 | 0,4 |
| Харчові волокна | 0 | 0 |
| сіль | 0 | 0 |
| L-ізолейцин | 7 | 0,7 |
| L-лейцин | 56 | 5,6 |
| L-валін | 7 | 0,7 |
| L-глутамін | 20,5 | 2 |
Манго
| У 100 г, грам | В одній порції, грам | |
| Енергетична цінність (ккал) | 390 | 39 |
| білки | 90,5 | 9,1 |
| жири | 0 | 0 |
| вуглеводи | 4,2 | 0,4 |
| Харчові волокна | менш 0,01 | 0 |
| сіль | 0 | 0 |
| L-ізолейцин | 7 | 0,7 |
| L-лейцин | 56 | 5,6 |
| L-валін | 7 | 0,7 |
| L-глутамін | 20,5 | 2 |
Малина
| У 100 г, грам | В одній порції, грам | |
| Енергетична цінність (ккал) | 390 | 39 |
| білки | 90,5 | 9,1 |
| жири | 0 | 0 |
| вуглеводи | 4,7 | 0,4 |
| Харчові волокна | 0 | 0 |
| сіль | 0 | 0 |
| L-ізолейцин | 7 | 0,7 |
| L-лейцин | 56 | 5,6 |
| L-валін | 7 | 0,7 |
| L-глутамін | 20,5 | 2 |
Спосіб прийому
Відповідно до опису, добавку приймають один раз в день перед тренуванням. Порція відповідає 10 грамам. Для зручності в комплект входить мірна ложка. Порошок розчиняють в 250 мл води.
BCAA 4: 1: 1 Chewable
БАД у формі жувальної гумки відрізняється більш швидким засвоєнням, так як амінокислоти через слизову оболонку порожнини рота відразу потрапляють в кров'яне русло. Добавка містить L-лейцин, L-валін, L-ізолейцин в співвідношенні 4: 1: 1.
Вітамін B6, який також міститься в Баде, бере активну участь в засвоєнні амінокислот, побудові білкових молекул, а також підтримує структуру нервових клітин.
Склад
| У 100 г, грам | В одній порції, грам | |
| Енергетична цінність (ккал) | 357 | 32 |
| білки | 37,8 | 3,5 |
| жири | 0,7 | 0,06 |
| вуглеводи | 38,6 | 3,5 |
| З них цукру | 0,9 | 0,09 |
| Харчові волокна | 2,5 | 0,2 |
| сіль | 0,001 | 0 |
| L-ізолейцин | 9,2 | 834 мг |
| L-лейцин | 37,02 | 3,6 |
| L-валін | 9,2 | 834 мг |
| вітамін B6 | 47,3 мг | 4,26 мг |
Спосіб прийому
Одна порція відповідає двом жувальних гумок. Виробник рекомендує приймати спортивну добавку два рази в день - до і після фізичного навантаження.
BCAA SHOT
Ця біологічно активна добавка відрізняється більш зручною формою. Крім того, до її складу входить глютамин, який підсилює дію валина, лейцину і ізолейцину в співвідношенні 1: 2: 1.
Також БАД містить:
- вітамін B6, який бере участь в засвоєнні амінокислот;
- вітамін B12 в якості компонента ферментів регулює синтез еритроцитів кістковим мозком, а також підвищує їх активність, а значить, постачання тканин киснем.
Форми випуску та склад
БАД випускається у формі спеціальних ампул. Добавка представлена в двох смаки:
- апельсин;
- Чорна смородина.
Апельсин
| У 100 мл, грам | В одній порції, грам | |
| Енергетична цінність (ккал) | 42 | 25 |
| білки | 8,8 | 5,3 |
| жири | менше 0,1 | менше 0,1 |
| вуглеводи | 1,3 | 0,8 |
| З них цукру | 0,2 | 0,1 |
| клітковина | менше 0,1 | менше 0,1 |
| сіль | менше 0,1 | менше 0,1 |
| L-ізолейцин | 1,6 | 1 |
| L-лейцин | 3,3 | 2 |
| L-валін | 1,6 | 1 |
| L-глутамін | 1,6 | 1 |
| вітамін B12 | 3,1 мг | 1,9 мг |
| вітамін B6 | 1,8 мг | 1,1 мг |
Чорна смородина
| У 100 мл, грам | В одній порції, грам | |
| Енергетична цінність (ккал) | 41 | 25 |
| білки | 8,6 | 5,1 |
| жири | менше 0,1 | менше 0,1 |
| вуглеводи | 1,2 | 0,7 |
| З них цукру | менше 0,1 | 0,1 |
| клітковина | менше 0,1 | менше 0,1 |
| сіль | менш 0,01 | менш 0,01 |
| L-ізолейцин | 1,6 | 1 |
| L-лейцин | 3,3 | 2 |
| L-валін | 1,6 | 1 |
| L-глутамін | 1,6 | 1 |
| вітамін B12 | 3,1 мг | 1,9 мг |
| вітамін B6 | 1,8 мг | 1,1 мг |
Спосіб прийому
Добавку приймають по одній ампулі перед тренуванням.
BCAA ULTRA PURE в капсулах
БАД випускається в капсулах, що полегшує його прийом. До складу входять незамінні амінокислоти в співвідношенні 2: 1: 1.
Склад
| У 100 г, грам | В одній порції, грам | |
| Енергетична цінність (ккал) | 287,5 | 13,6 |
| білки | 70,8 | 3,3 |
| жири | 0,5 | менше 0,1 |
| вуглеводи | 0 | 0 |
| Харчові волокна | 0 | 0 |
| сіль | 0 | 0 |
| L-ізолейцин | 21,2 | 1 |
| L-лейцин | 42,4 | 2 |
| L-валін | 21,2 | 1 |
Спосіб прийому
Одна порція відповідає 4 капсул. BCAA Ultra Pure від Vplab приймають дворазово - до і після фізичних вправ або між прийомами їжі.
Протипоказання для всіх форм BCAA від Vplab
Спортивна добавка на основі БЦАА відноситься до безпечних, однак протипоказаннями до застосування БАДа є:
- вагітність і період годування груддю;
- важка хронічна хвороба нирок;
- декомпенсована серцева та печінкова недостатність;
- ендокринні захворювання.
Побічні ефекти
Найбільш частою причиною розвитку небажаних явищ на фоні прийому БЦАА - перевищення допустимої дози. При цьому з'являється нудота, диспепсичні розлади, больовий синдром. В окремих випадках спостерігається клінічна картина отруєння метаболітами білків.
Побічні ефекти можуть розвинутися при алергії на компоненти добавки або їх непереносимості.
У разі виникнення неприємних симптомів слід відмовитися від прийому БЦАА.
Ціни (порівняння в таблиці)
| Найменування | кількість | Ціна (рублі) |
BCAA 2: 1: 1:
| 300 грам |
|
BCAA 8: 1: 1:
| 300 грам | За +1692 і 1700, в залежності від смаку. |
| BCAA 4: 1: 1 Chewable | 60 капсул в упаковці | 1530 |
| BCAA SHOT | 12 ампул, 1200 мл | 2344 |
| BCAA ULTRA PURE 120 caps. | 120 капсул | 1240 |
