Щоб стежити за своїм харчуванням, необхідно обов'язково підраховувати КБЖУ. Навіть якщо дозволяти собі солодке дуже рідко, вважати калораж все одно доведеться. Допомогти в цьому може таблиця калорійності солодощів. Тут зібрані всілякі печива, цукерки, варення, джеми та інші ласощі. Так що кожен зможе відшукати КБЖУ саме своєї улюбленої смакоту, і вживати її без шкоди для фігури.
| Назва продукту | Білки, г в 100 г | Жири, г в 100 г | Вуглеводи, г в 100 г | Калорійність, ккал |
| варення | ||||
| Абрикосова | 0 | 0 | 62 | 236 |
| айва | 0.4 | 0.2 | 70.6 | 273 |
| алича | 0.1 | 0 | 48.9 | 183 |
| ананасове | 0.4 | 0.3 | 68.2 | 254 |
| апельсинове | 2.6 | 0.5 | 70 | 245 |
| бананове | 0.12 | 0.02 | 59.22 | 214.6 |
| глід | 0 | 0 | 44.7 | 167.8 |
| брусничне | 0.2 | 0.1 | 64.6 | 244.3 |
| виноградне | 0.1 | 0.3 | 52.9 | 199.2 |
| Вишневе | 0.3 | 0.07 | 64 | 256 |
| Волоський горіх | 0 | 0 | 62 | 248 |
| Грушеве | 0.3 | 0.2 | 70.8 | 273 |
| диня | 0.25 | 0.12 | 44.66 | 169.66 |
| ожиновому | 0.9 | 0.5 | 52 | 204 |
| зелені помідори | 0 | 0 | 97.2 | 364.5 |
| суничне | 0.3 | 0.07 | 58 | 219.4 |
| імбирне | 0 | 4.5 | 86.8 | 358.5 |
| інжирне | 0 | 0 | 62 | 236 |
| ірга | 0.5 | 0 | 66.8 | 258 |
| кабачкове | 0.3 | 0.14 | 48.86 | 196.19 |
| Калинове | 0 | 0 | 98.4 | 368.8 |
| Кизиловое | 0.45 | 0 | 58.84 | 222.52 |
| полуничне | 0.3 | 0.1 | 74 | 285 |
| журавлинне | 0.2 | 0.1 | 64.6 | 244.3 |
| лимонне | 0 | 0 | 60 | 240 |
| малинове | 0.6 | 0.2 | 70.4 | 273 |
| нектарин | 0.5 | 0 | 66.8 | 258 |
| обліпихова | 0.7 | 3.7 | 34.4 | 164.6 |
| кульбаба | 0.6 | 0.14 | 48 | 191 |
| персикове | 0.5 | 0 | 66.8 | 258 |
| Райські яблучка | 0 | 0 | 15.4 | 57.5 |
| ревінь | 0.5 | 0.5 | 82.45 | 314.2 |
| Роза | 0 | 0 | 62 | 248 |
| сливове | 0.6 | 0.5 | 73.55 | 285.25 |
| соснові шишки | 0 | 0 | 45 | 180 |
| Тернове | 0 | 0 | 62 | 248 |
| гарбузове | 1 | 0 | 44 | 180 |
| фейхоа | 0.55 | 0.22 | 52.63 | 205.8 |
| фізаліс | 1 | 1 | 70 | 273 |
| черемховий | 8.4 | 0 | 16.8 | 100.8 |
| Чорна смородина | 0.6 | 0.1 | 72.9 | 284 |
| Чорноплідна горобина | 0.4 | 0 | 74.8 | 387 |
| чорничне | 0.39 | 0.21 | 56.12 | 214 |
| шипшина | 0 | 0 | 96 | 359.6 |
| Яблучно-брусничне | 0.4 | 0.3 | 68.2 | 254 |
| яблучне | 0.5 | 0.2 | 37.4 | 151.7 |
| ягідне | 0.5 | 0 | 72 | 283 |
| Джеми | ||||
| апельсиновий | 0.8 | 0.4 | 63 | 268 |
| банановий | 0.12 | 0.02 | 59.22 | 214.6 |
| малиновий | 0.744 | 0.413 | 23.87 | 105.9 |
| мандариновий | 0.3 | 0 | 71.8 | 276 |
| персиковий | 0.5 | 0 | 66.8 | 258 |
| сливовий | 0.4 | 0.3 | 74.2 | 288 |
| чорничний | 0.39 | 0.21 | 56.12 | 214 |
| ягідний | 0.9 | 0.2 | 40.3 | 183 |
| желе | ||||
| апельсинове | 2.8 | 0.02 | 20.3 | 87.6 |
| Вишневе | 2.8 | 0.02 | 14 | 56 |
| для торта | 2.8 | 0.02 | 20.3 | 87.6 |
| ківі | 2.5 | 0.04 | 15.6 | 69.1 |
| полуничне | 2.5 | 0.04 | 15.6 | 69.1 |
| лимонне | 2.8 | 0.02 | 20.3 | 87.6 |
| малинове | 2.5 | 0.04 | 15.6 | 69.1 |
| молочне | 2.717 | 1.237 | 2.375 | 31.8 |
| сирне | 9.864 | 6.886 | 15.268 | 165 |
| яблучне | 2.5 | 0.04 | 15.6 | 69.1 |
| з шоколаду | ||||
| батончики | 13.51 | 21.39 | 45.84 | 492.7 |
| бісквіт | 4.915 | 2.943 | 31.174 | 172.2 |
| Бісквітний рулет | 4.4 | 21.4 | 50.2 | 417 |
| ганаш | 4.9 | 34.5 | 52.5 | 542 |
| морозиво | 3.6 | 15 | 20.4 | 231 |
| мус | 3.22 | 4.18 | 23.28 | 142.45 |
| подушечки | 6.5 | 16.5 | 67.5 | 435 |
| пряники | 5.9 | 4.7 | 75 | 366 |
| кульки | 7 | 3.5 | 80 | 390 |
| Яйця «Кіндер сюрприз» | 8.6 | 35.5 | 52.6 | 564 |
| цукерки | ||||
| Грильяж | 5.3 | 26.83 | 64.7 | 510.33 |
| драже | 10 | 35 | 43 | 516.3 |
| Ірис | 0.03 | 3.3 | 90.4 | 391 |
| лакричні | 3.7 | 10 | 69 | 385 |
| льодяники | 0 | 0.1 | 97.5 | 377 |
| помадні | 0 | 0 | 90.9 | 340.9 |
| суфле | 2 | 13.7 | 66.8 | 397 |
| трюфель | 6.53 | 45.05 | 33.6 | 580 |
| Чорнослив у шоколаді | 4 | 20 | 67 | 464 |
| шоколадні | 4 | 39.5 | 54.2 | 569 |
| Ferrero Rocher | 8.8 | 41.3 | 43.2 | 580 |
| Raffaello | 9.3 | 47.8 | 38.8 | 623 |
| крем | ||||
| англійська заварний | 3.64 | 13.2 | 20.58 | 211.95 |
| Баварський | 3.64 | 13.2 | 20.58 | 211.95 |
| ганаш | 4.9 | 34.5 | 52.5 | 542 |
| заварний | 3.64 | 13.2 | 20.58 | 211.95 |
| заварний лимонний | 6.5 | 10.2 | 15.8 | 177.4 |
| зефірний | 1.1 | 3 | 64 | 287 |
| кондитерський | 1.17 | 32.74 | 32.43 | 422.05 |
| вершковий | 4 | 15 | 19 | 226 |
| мед | ||||
| акацієвий | 0.8 | 0 | 71 | 335 |
| Вересовий | 0.8 | 0 | 81.5 | 309 |
| гречаний | 0.51 | 0 | 76.77 | 301 |
| Дягілєва | 0.2 | 0 | 82 | 328 |
| штучний | 0 | 0 | 77 | 292 |
| липовий | 0.56 | 0 | 79.7 | 322.57 |
| травневий | 0.3 | 0 | 82.4 | 304 |
| монофлерний | 0.8 | 0 | 80.3 | 324 |
| падевий | 0.8 | 0 | 80.3 | 328 |
| бджолиний | 0.8 | 0 | 80.3 | 328 |
| соняшниковий | 1 | 0 | 99 | 314 |
| ріпаковий | 0.8 | 0 | 81.5 | 309 |
| квітковий | 0.27 | 0 | 80.1 | 302.67 |
| консервоване | ||||
| абрикоси | 1.23 | 0.11 | 15.41 | 68.1 |
| ананаси | 0.51 | 0.11 | 14.26 | 60 |
| вишня | 0.8 | 0.2 | 10.6 | 44.8 |
| груша | 0.4 | 0.3 | 10.3 | 42.9 |
| Полуниця | 0.56 | 0.26 | 21.83 | 92 |
| персики | 0.9 | 0.1 | 9.5 | 40.1 |
| фрукти | 1 | 1 | 16 | 70 |
| яблука | 0.4 | 0.3 | 10.3 | 42.9 |
| морозиво | ||||
| ванільне | 3.87 | 10.94 | 21.97 | 200.99 |
| полуничне | 3.2 | 12 | 21.1 | 206 |
| Крем брюле | 3.7 | 3.5 | 22.9 | 138 |
| сорбет | 0.47 | 0.035 | 24.93 | 101.5 |
| Фруктовий лід | 1.8 | 1.9 | 8.1 | 112 |
| печиво | ||||
| безе | 2.3 | 0 | 78.8 | 304.8 |
| Біскотті | 8.29 | 17.18 | 55.26 | 401.33 |
| грибочки | 3.6 | 7.9 | 69.6 | 367 |
| крекер | 11.3 | 13.4 | 67.1 | 352 |
| курабье | 6.7 | 25.8 | 64.6 | 516 |
| Мадлен | 3.6 | 7.9 | 69.6 | 367 |
| макаронів | 6.1 | 2.5 | 44.1 | 299.7 |
| вівсяне | 6.5 | 14.4 | 71.8 | 437 |
| Горішки зі згущеним молоком | 5 | 10.91 | 36 | 267 |
| пісочне | 7.4 | 9.4 | 73.1 | 407 |
| савоярді | 5.9 | 0.8 | 56.3 | 258 |
| цукрове | 7.5 | 9.8 | 74.4 | 417 |
| здобне | 6.4 | 16.8 | 68.5 | 451 |
| листкове вушка | 6.4 | 29 | 57 | 520 |
| шоколадне | 4.8 | 16.3 | 61.6 | 406 |
| Хворост | 8.8 | 3.7 | 42.5 | 283.3 |
| тістечко | ||||
| Брауні | 4.57 | 16.84 | 64.95 | 405 |
| Повітряне (меренги) | 2.6 | 20.8 | 60.5 | 440 |
| заварне | 4.4 | 24.5 | 48.8 | 433 |
| картопля | 6.8 | 15.5 | 36 | 310.8 |
| кошичок | 2.8 | 21.5 | 46.2 | 392 |
| горішок | 5.8 | 16.5 | 49.1 | 397 |
| Пісочне кільце з горіхами | 4.8 | 9.2 | 55.3 | 420 |
| трубочки | 1.7 | 25.2 | 50.9 | 454 |
| Еклер | 3.2 | 30.8 | 36.2 | 439 |
| повидло | ||||
| Абрикосова | 0.4 | 0 | 64 | 240 |
| Грушеве | 0.1 | 0.1 | 56.8 | 214.6 |
| персикове | 0 | 0 | 62 | 236 |
| сливове | 0.6 | 0.5 | 73.55 | 285.25 |
| яблучне | 0.4 | 0 | 40 | 190 |
| пряники | ||||
| Абрикосова | 0.4 | 0 | 64 | 240 |
| Грушеве | 0.1 | 0.1 | 56.8 | 214.6 |
| персикове | 0 | 0 | 62 | 236 |
| сливове | 0.6 | 0.5 | 73.55 | 285.25 |
| яблучне | 0.4 | 0 | 40 | 190 |
| Халва | ||||
| арахісова | 12.7 | 29.2 | 47 | 502 |
| Кос | 6.8 | 9.6 | 61 | 379.5 |
| кунжутна | 11.88 | 28.79 | 44.55 | 470.23 |
| соняшникова | 11.6 | 29.7 | 54 | 516.2 |
| шоколад | ||||
| білий пористий | 5 | 32.6 | 58.6 | 550 |
| білий | 4.2 | 30.4 | 62.2 | 541 |
| Горький | 6.2 | 35.4 | 48.2 | 539 |
| Гарячий | 3.56 | 8.54 | 14.74 | 149.44 |
| молочний | 9.8 | 34.7 | 50.4 | 554 |
| на фруктозі | 4.9 | 38 | 52 | 574 |
| пористий | 5.7 | 27.9 | 61.4 | 522 |
| пористий молочний | 6.9 | 35.5 | 53 | 545.8 |
| вершковий | 6.3 | 35.5 | 53.7 | 560 |
| Тірамісу | 12.8 | 29.13 | 28.63 | 431.33 |
| трюфельний | 6.7 | 37.6 | 48.1 | 553 |
| Різне | ||||
| Айсінг | 2.3 | 0 | 78.8 | 304.8 |
| Амаретто | 7.6 | 13.6 | 67.4 | 422 |
| Анзак | 5.36 | 21.43 | 53.61 | 414.73 |
| Арахісова паста | 24.81 | 50.55 | 10.37 | 598.15 |
| бананові чіпси | 2.3 | 33.6 | 50.7 | 519 |
| баурсаки | 6.77 | 2.61 | 45.77 | 233.7 |
| білий ганаш | 3.9 | 37.2 | 48.9 | 547 |
| бісквіт | 5.9 | 0.8 | 56.3 | 258 |
| Варене згущене молоко | 7.2 | 8.5 | 55.5 | 328 |
| вафельні ріжки | 4.8 | 18.6 | 35.5 | 319.3 |
| вафельні стаканчики | 10.2 | 4.2 | 65.7 | 341 |
| Вафельні трубочки з начинкою | 4.6 | 22.9 | 69.1 | 491 |
| Вафлі | 3.2 | 2.8 | 81.1 | 342.1 |
| Віденські вафлі | 5.52 | 17.32 | 47.13 | 368.6 |
| вишня коктейльна | 0.22 | 0.21 | 38.77 | 165 |
| повітряна пшениця | 16.26 | 2.15 | 66.99 | 366 |
| Галаретка | 10.1 | 0 | 87.6 | 373 |
| галети | 9.7 | 10.2 | 65.6 | 393 |
| гематоген | 6 | 3 | 75.7 | 354 |
| Готові бісквітні коржі | 5.9 | 0.8 | 56.3 | 258 |
| Готові коржі для наполеона | 8.2 | 24.4 | 53.8 | 467 |
| Грильяж | 11 | 26 | 63 | 482 |
| Десерт крем-брюле | 4.6 | 4.6 | 18.8 | 135 |
| десерт самбук | 1.8 | 0.2 | 21.6 | 90.3 |
| десерт тірамісу | 11.2 | 11.88 | 23.09 | 287.36 |
| Джезерье | 1.87 | 2.96 | 88.96 | 381 |
| Зефір | 0.8 | 0.1 | 79.8 | 326 |
| Зефір у шоколаді | 2.2 | 12.3 | 68.4 | 396 |
| Зефір маршмеллоу | 1.8 | 0.2 | 81.3 | 318 |
| Какао знежирене. порошок | 22 | 11 | 12 | 235 |
| карамель | 1 | 0.8 | 92.9 | 378 |
| кекс | 5.5 | 18.75 | 41.41 | 345.58 |
| Кекс ромова баба | 4.87 | 8.42 | 52.13 | 311.36 |
| Кленовий сироп | 0 | 0 | 67 | 261 |
| Журавлина в цукрі | 0.66 | 0.09 | 49.74 | 190.13 |
| пряники | 4.43 | 5.53 | 67.47 | 354 |
| козинаки | 11.6 | 29.7 | 54 | 529.7 |
| Кондитерські вироби | 6.1 | 26 | 50.6 | 461 |
| конфітюр | 0.9 | 0.2 | 40.3 | 183 |
| круасан | 8.2 | 21 | 43.2 | 406 |
| Кукурудзяні палички | 6.03 | 28.41 | 57.71 | 518 |
| кукурудзяні кульки | 6 | 12.1 | 68.8 | 354 |
| кунжутні козинаки | 12.1 | 28.9 | 52.4 | 510 |
| ламінгтони | 4.4 | 21.4 | 50.2 | 417 |
| льодяники монпансьє | 0 | 0.1 | 97.5 | 377 |
| Лукма | 1.98 | 2.1 | 77.55 | 379.75 |
| мармелад | 0.1 | 0 | 79.4 | 321 |
| марципан | 6.8 | 21.2 | 65.3 | 479 |
| мус | 4.14 | 16 | 15.47 | 225 |
| мюслі | 11.3 | 13.4 | 67.1 | 352 |
| Нуга | 7.1 | 10.6 | 72.2 | 404 |
| Горіхи в шоколаді | 10 | 32 | 59 | 518.1 |
| парфе | 2.73 | 1.3 | 19.72 | 105 |
| паста нутелла | 6.8 | 31 | 56 | 530 |
| пастила | 0.5 | 0 | 80 | 324 |
| пахлава | 6.2 | 15.45 | 60.97 | 406.17 |
| пиріжки слойки | 6.11 | 16.26 | 48.89 | 353.44 |
| Пішманіе | 0.19 | 4.5 | 33.2 | 160 |
| пончики | 6.4 | 22.8 | 43.1 | 403 |
| попкорн | 7.3 | 13.5 | 62.7 | 407 |
| праліне | 4.7 | 37.7 | 52 | 567 |
| пудинг | 5.31 | 2.94 | 6.94 | 74.48 |
| Рахат лукум | 0.8 | 0.7 | 79.4 | 316 |
| рисовий пудинг | 2.95 | 3 | 22 | 127 |
| рулет бісквітний | 7.4 | 22.75 | 24.81 | 325 |
| цукрова мастика | 0 | 1 | 96 | 393 |
| слайси | 6.99 | 7.9 | 74.69 | 370 |
| слайси пшеничні | 11.2 | 1.8 | 80.3 | 382 |
| суфле | 0.3 | 2 | 5.9 | 43 |
| сирки глазуровані | 7.9 | 27.7 | 32.6 | 413 |
| Фрукти в шоколаді | 0.77 | 15.62 | 10.95 | 179 |
| Цукати з яблук | 0.5 | 0 | 91.6 | 343.3 |
| Чак-чак | 8.565 | 1.846 | 77.845 | 363.2 |
| чоколатль | 3.56 | 8.54 | 14.74 | 149.44 |
| чурчхела | 5 | 15 | 6.3 | 410 |
| Шакер бура | 5.7 | 21 | 31 | 335 |
| Шакер чурек | 4.98 | 19.84 | 49.89 | 416 |
| Шоколадно-горіхова паста | 6.8 | 31 | 56 | 530 |
| щербет | 7.3 | 14.7 | 66.2 | 417 |
| яблучна пастила | 0.3 | 0 | 73.5 | 294 |
| яблучні чіпси | 2.2 | 0.1 | 59 | 253 |
Завантажити повну таблицю можна прямо тут.
