Спортсмени після виснажливих тренувань часто вживають свіжовичавлені соки для відновлення запасу рідини, а також вітамінів і мінералів в організмі. Фруктові та овочеві фреші, приготовані за допомогою електричних соковижималок, при правильному вживанні роблять позитивний вплив на самопочуття і загальний стан здоров'я спортсмена.
Правила пиття свіжих соків, приготованих в соковижималці
Спортсменам важливо пам'ятати, що:
- свіжовичавлені соки слід пити перед прийомом їжі (приблизно за 20-30 хвилин);
- кислі і концентровані фреші необхідно розводити водою, щоб уникнути негативного впливу на систему травлення;
- енергетичну цінність соків, в яких міститься велика кількість сахарози, варто враховувати при підрахунку спожитих за день калорій.
Чи потрібна соковижималка прихильникам активного способу життя
Наявність соковижималки на кухні дозволяє щодня пити натуральні, багаті вітамінами соки без додавання цукру і консервантів. Завдяки фруктовим і овочевим фрешам спортсмени можуть урізноманітнити свій раціон і збільшити кількість корисних мікроелементів, які щодня надходять в організм.
За допомогою доступною для замовлення по посиланню https://www.moyo.ua/bt/tekhnika-dlya-kuhni/sokovijimalki/tefal/ соковижималки Tefal можна приготувати:
- Буряковий фреш. Мабуть, найкращий напій для професійних спортсменів і любителів. Сприяє регенерації м'язової тканини і ефективно бореться із запальними процесами в організмі. Фреш контролює природний водний баланс і, відповідно, захищає від зневоднення.
- Свіжовичавлений гранатовий сік. Справжня вітамінна бомба для імунітету. Корисні властивості цього напою - позитивний вплив на обмінні процеси, підвищення рівня гемоглобіну, відновлення пошкоджених волокон м'язів (загоєння мікротріщин і усунення запалень).
- Фреш з червоного винограду. За твердженнями вчених з Бразилії, цей напій - справжній еліксир нескінченної сили і незгасаючої активності. Він дозволяє тренуватися довго і продуктивно і при цьому відчувати себе на 5+.
Також відновленню після фізичних навантажень сприяє мікс з чистої негазованої води і яблучного соку. Сприятливий вплив на організм спортсмена надає ананасовий, апельсиновий і лимонний сік слабкої концентрації.
