Масові забіги стають все більш популярними в Росії, і столиця, місто Москва, не став винятком. Зараз когось складно здивувати спортсменами обох статей і різного віку, які роблять пробіжки по алеях московським парків. А частенько бігуни збираються разом, щоб, як то кажуть, і на інших подивитися, і себе показати.
Одним із заходів, де можна це зробити, є щотижневий безкоштовний паркран Тимирязевский. Що це за забіг, де вони проводяться, в який час, хто може стати їх учасниками, а також які правила заходів - читайте в даному матеріалі.
Що таке parkrun Тимирязевский?
Даний захід є п'ятикілометровий забіг на певний час.
Коли він проходить?
Паркран Тимирязевский проводиться щотижня, по суботах, і стартує о 09:00 мск.
Де він проходить?
Забіги організовуються в столичному парку МСГА ім. К. А. Тімірязєва (інакше - Тимирязевский парк).
Хто може взяти участь?
Взяти участь в забігу може будь-хто москвич або гість столиці, причому, бігти можна також з абсолютно різною швидкістю. Змагання проводяться виключно для задоволення і позитивних емоцій.
Участь в паркране Тімірязєвському не варто ні копійки для будь-якого учасника. Організатори лише просять учасників реєструватися в системі паркран заздалегідь напередодні першого забігу і захопити з собою копію свого штрихкоду в роздрукованому вигляді. Без штрихкоду результат забігу НЕ буде врахований.
Вікові групи. їх рейтинг
В ході кожного забігу на паркране застосовується рейтинг серед груп, розділених за віком. Таким чином, всі беруть участь в забігу спортсмени можуть порівнювати свої результати між собою.
Рейтинг обчислюється таким чином: час учасника порівнюється з встановленим світовим рекордом для бігуна конкретного віку і статі. Таким чином вводиться процентне співвідношення. Чим відсоток вище - тим краще. Результати всіх бігунів порівнюються з результатами інших учасників, аналогічного віку та статі.
Траса
Опис
Довжина траси становить 5 кілометрів (5000 метрів).
Вона проходить по старовинним алеях Тимирязевского парку, який визнаний пам'ятником лесокультур.
Ось кілька особливостей даної траси:
- Тут відсутні асфальтові доріжки, тому вся траса проходить виключно по грунту. Взимку сніг на доріжках утоптує любителями прогулянок на свіжому повітрі, бігунами і лижниками.
- Так як сніжний покрив в парку зберігається приблизно до середини зими, в холодну пору року рекомендується під час забігів одягати кросівки з шипами.
- Також в дощову погоду в деяких місцях парку, де проходить траса, може бути брудно, бути присутнім калюжі, а восени - опале листя.
- Траса розмічена за допомогою покажчиків. Крім того, на її протяжності можуть перебувати волонтери.
- Паркран проводиться на доріжках парк, де одночасно можуть гуляти, або займатися спортом інші громадяни. Організатори просять це враховувати і поступатися їм дорогу.
Повний опис траси дано на офіційному сайті паркрана Тимирязевский.
Правила безпеки
Для того, щоб забіги були максимально безпечними, організатори розробили ряд правил.
Вони полягають у наступному:
- Необхідно бути доброзичливим та уважним до інших людей, які гуляють в парку або займаються тут спортом.
- Організатори просять по можливості з метою збереження екології приходити на захід пішки, або добиратися до парку на громадському транспорті.
- Слід бути гранично обережними, перебуваючи поруч з парковками і дорогами.
- Під час забігу потрібно уважно дивитися під ноги, особливо, якщо ви пробігаєте по траві, щебінці і інший нерівній поверхні.
- Необхідно звертати увагу на можливі перешкоди, які зустрічаються на трасі.
- Перш ніж вийти на дистанцію, переконайтеся, що ваше здоров'я дозволить її подолати.
- Розминка перед забігом обов'язкове!
- У разі, якщо ви побачите, що кому-то на трасі стало погано, зупиніться і надайте йому допомогу: самостійно, або викликавши медиків.
- Забіг можна зробити, взявши з собою за компанію і собаку, проте тримати чотирилапого доведеться на короткому повідку і під невсипущим контролем.
- Якщо ви плануєте взяти участь в заході на інвалідному візку, організатори просять повідомити про це заздалегідь. Такі учасники, як правило, стартують пізніше за інших і долають дистанцію по одній стороні.
- Також організатори просять учасників періодично виступати в забігах в якості волонтерів, допомагаючи іншим бігунам.
Як дістатися?
Місце старту
Місце старту знаходиться поруч зі входом в парк, з боку вулиці Вучетича. При вході в парк необхідно пройти близько ста метрів вперед, до перехрестя, лавок і покажчиків.
Як дістатися на особистому автомобілі?
З вулиці Тімірязєва потрібно повернути на вулицю Вучетича. Вхід в парк буде через 50 метрів.
Як дістатися на громадському транспорті?
Дістатися можна:
- на метро до станції «Тімірязєвська» (сіра гілка метрополітену).
- на автобусах та маршрутних таксі до зупинки «Парк Дубки» або «Вулиця Вучетича»
- на трамваї до зупинки «Префектура САО».
Відпочинок після пробіжки
Після закінчення заходу всі учасники в обов'язковому порядку «займаються». Фотографуються діляться емоціями і враженнями. Можна також попити чай, пригостивши бутербродами нових друзів по забігу.
Відгуки про забігах
Відмінний парк, відмінне покриття, відмінні люди і відмінна обстановка. Чудово, що можна вирватися з суєтності столиці і побувати наодинці з природою в Тімірязєвському парку.
Сергій К.
У цьому місці практично завжди - затишність. А також в парку безліч кумедних білочок і добродушних людей з термосами, в яких є смачний чай. Приходьте на забіги!
Олексій Свєтлов
Беремо участь в забігах з весни, поки не пропустили жодного. Відмінний парк і відмінні люди.
Ганна
Ми на паркран приходимо всією сім'єю: з чоловіком і донькою-другокласницею. Деякі навіть із зовсім малятами приходять. Приємно бачити і діточок, і літніх спортсменів.
Світлана С.
Я хочу сказати величезне спасибі чуйним волонтерам: за допомогу, за турботу. Сам при першому ж зручному випадку постараюся взяти участь в якості волонтера тут.
Альберт
На паркран мене затягнув якось чоловік. Затягнув - і я пропала. Відмінний початок суботнього ранку! Кругом прекрасні люди, цікава траса, тепле ставлення. Білочки в парку стрибають, краса! Приходьте всі на пробіжки в Тимирязевский парк! Це я вже як бігун з пристойним стажем говорю.
Ольга Савелова
Шанувальників у щотижневого безкоштовного забігу в московському Тімірязєвському парі з кожним роком стає все більше і більше. Це пов'язано і з популяризацією спорту, і з теплою атмосферою, яка панує на даному заході.
