Біг на сто метрів є однією з найпопулярніших і престижних дистанцій в легкій атлетиці. Вони, як правило, проводяться на відкритому стадіоні.
Про те, що ця за дистанція, які на ній встановлені світові рекорди, які нормативи щодо подолання стометрівки серед чоловіків, жінок, школярів, студентів, а також військовослужбовців і бійців спеціальних підрозділів, а також які нормативи ГТО на даній дистанції читайте в даному матеріалі.
Біг на 100 метрів - олімпійський вид спорту
Біг на дистанції в сто метрів є олімпійським видом легкої атлетики. Більш того, серед спортсменів стометрівка вважається однією з найбільш престижних дистанцій серед спринтерів.
Кожен учасник цієї дистанції біжить по прямій. Всі доріжки (а їх вісім на відкритому стадіоні за умови проведення великих міжнародних змагань, таких як Олімпіада або світові чемпіонати) - однакової ширини. Починають забіг вони зі стартових колодок.
Крім цього, норматив з бігу на сто метрів в обов'язковому порядку здається в усіх навчальних закладах, а також серед військовослужбовців армійських підрозділів і під час вступу до військових університети і академії, а також на деякі посади державної служби.
Історія дистанції
За даними вчених-істориків, забіги на сто метрів були найдавнішим видом спорту. Тоді, в античності, ці забіги зазвичай влаштовували, не враховуючи в результаті час. Переможцем оголошувався перший фінішував.
І тільки в 19 столітті час, за яке пробігали стометрівку, стали фіксувати і записувати результати і рекорди, а на початку минулого століття і з'явилася міжнародна легкоатлетична федерація.
Перший рекорд в бігу на дистанцію в сто метрів був поставлений в кінці 19 століття Томасом Берко зі Сполучених штатів. Він сто метрів подолав за дванадцять секунд.
Далі його рекорд був побитий. Так, Дональд Ліппікнотт це ж відстань подолав майже на півтори секунди швидше, завдяки чому став першим світовим чемпіоном на цій дистанції. Завдяки невеликій дистанції-стометрівці, до сих пір йде регулярна боротьба за частки секунд.
Забіги на сто метрів мають відмінності від інших, більш тривалих дистанцій, наприклад, двісті або чотириста метрів. Головна відмінність - під час подолання стометрівки бігун не знижує взятий на старті темп, викладаючись за ці секунди максимально. Так що для успішного подолання стометрівки потрібні регулярні і посилені тренування.
Світові рекорди в бігу на стометрівку
Серед чоловіків
Світовий рекорд серед чоловіків в бігу на сто метрів встановив в 2009 році спортсмен з Ямайки Юсейн Болт. Він пробіг дану дистанцію за дев'ять цілих п'ятдесят вісім сотих секунди. Таким чином він не тільки встановив новий світовий рекорд на цій дистанції, але і рекорд людської швидкості.
У чоловічій естафеті чотири по сто метрів світовий рекорд встановили спортсмени з Ямайки. Вони в 2012 році пробігли цю дистанцію за тридцять шість цілих і вісімдесят чотири сотих секунди.
Серед жінок
Світовий рекорд в бігу на дистанцію в 100 метрів на відкритому повітрі серед жінок належить спортсменці з Америки Флоренс Гріффіт-Джойнер. У 1988 році вона пробігла стометрівку за десять цілих і сорок дев'ять сотих секунди.
А в жіночій естафеті чотири по сто метрів світовий рекорд встановили також громадянки США. У 2012 році вони пробігли естафету за сорок цілих і вісімдесят дві сотих секунди.
Розрядні нормативи бігу на 100 метрів серед чоловіків
Майстер спорту (МС)
Майстер спорту повинен подолати цю дистанцію за 10,4 секунди.
Кандидат в майстри спорту (КМС)
Спортсмен, що мітить в КМС, повинен пробігти дистанцію в сто метрів за 10,7 секунди.
I розряд
Спортсмен-першорозрядник повинен подолати цю дистанцію за 11,1 секунди.
II розряд
Тут норматив встановлений в 11,7 секунди.
III розряд
В даному випадку, для отримання третього розряду, спортсмен повинен пробігти цю дистанцію за 12,4 секунди.
I юнацький розряд
Норматив подолання дистанції для отримання такого розряду становить 12,8 секунд.
II юнацький розряд
Спортсмен для отримання другого юнацького розряду повинен пробігти дистанцію стометрівку за 13,4 секунди.
III юнацький розряд
Тут норматив в подоланні дистанції в сто метрів становить рівно 14 секунд.
Розрядні нормативи бігу на 100 метрів серед жінок
Майстер спорту (МС)
Майстер спорту повинна подолати цю дистанцію за 11,6 секунди.
Кандидат в майстри спорту (КМС)
Спортсменка, що мітить в КМС, повинна пробігти дистанцію в 100 метрів за 12,2 секунди.
I розряд
Спортсменка-перворазрядніца повинна подолати цю дистанцію за 12,8 секунди.
II розряд
Тут норматив встановлений в 13,6 секунди.
III розряд
В даному випадку, для отримання третього розряду, спортсменка повинна пробігти цю дистанцію за 14,7 секунд.
I юнацький розряд
Норматив подолання дистанції для отримання такого розряду становить 15,3 секунди.
II юнацький розряд
Спортсменка для отримання другого юнацького розряду повинна пробігти дистанцію-стометрівку за 16 секунд рівно.
III юнацький розряд
Тут норматив в подоланні дистанції в сто метрів становить 17 секунд рівно.
Нормативи бігу на 100 метрів серед школярів і студентів
Стометрівку бігають в школі тільки старшокласники. Нормативи в різних навчальних закладах можуть відрізнятися плюс-мінус на чотири десятих секунди.
10-й клас школи
- Хлопчики-десятикласники, які розраховують отримати оцінку «п'ять», повинні пробігти дистанцію в сто метрів за 14,4 секунди.
- Для оцінки «чотири» потрібно показати результат в 14,8 секунди .. Для отримання оцінки «три» слід пробігти стометрівку за 15,5 секунд
- Дівчатка, учні в десятому класу, щоб заслужити «п'ятірку», повинні пробігти сто метрів за 16,5 секунд. За результат в 17,2 секунди буде поставлена оцінка «чотири», а за результату в 18,2 секунди - оцінка «три».
11-й клас школи, а також студенти вищих і середньо-спеціальних навчальних закладів
- Для хлопчиків-одинадцятикласників юнаків-студентів невійськових вузів встановлені наступні нормативи: для оцінки «п'ять» (або «відмінно») необхідно показати результат в 13,8 секунди. Результат бігу в 14,2 секунди буде оцінений на оцінку «чотири» (або «добре»). Оцінку «Три» (або «задовільно») можна отримати за подоланні даної дистанції, показавши час в 15 секунд.
- Дівчатка, учні в останньому класі школи, або в вузах і технікумах, повинні показати для «п'ятірки» результат в 16,2 секунди, для «четвірки» - рівно 17 секунда, а щоб отримати «трійку», дівчатам потрібно пробігти сто метрів за 18 секунд рівно.
Нормативи ГПО бігу на дистанцію-стометрівку
Дані нормативи можуть здати тільки дівчата і юнаки віком від 16 до 29 років.
Вік 16-17 років
- Для отримання золотого значка ГТО юнакам потрібно подолати дистанцію в сто метрів за 13,8 секунд, а дівчатам - за 16,3 секунди.
- Щоб отримати срібний значок ГТО, юнакам потрібно пробігти стометрівку за 14,3секунд, а дівчатам - за 17,6 секунд.
- Для отримання бронзового значка юнаки повинні подолати цю дистанцію за 14,6 секунд, а дівчатам - рівно за 18 секунд.
Вік 18-24 років
- Для отримання золотого значка ГТО юнакам цього віку потрібно подолати дистанцію в сто метрів за 13,5 секунд, а дівчатам - за 16,5 секунди.
- Щоб отримати срібний значок ГТО, юнакам потрібно пробігти стометрівку за 14,8 секунд, а дівчатам - за 17 секунд.
- Для отримання бронзового значка юнакам треба пробігти цю дистанцію за 15,1 секунд, а дівчатам - за 17,5 секунд.
Вік 25-29 років
- Для отримання золотого значка ГТО юнакам цього віку потрібно подолати дистанцію в сто метрів за 13,9 секунд, а дівчатам - за 16,8 секунди.
- Для того, щоб отримати срібний значок ГТО, юнакам потрібно подолати стометрівку за 14,6 секунд, а дівчатам - за 17,5 секунд.
- Для отримання бронзового значка юнакам слід пробігти цю дистанцію за 15 секунд рівно, а дівчатам - за 17,9 секунд.
Нормативи бігу на дистанцію 100 метрів для тих, хто вступає на контрактну службу в армію
Чоловіки до 30 років, що надходять на контрактну службу, повинні подолати дистанцію в сто метрів за 15,1 секунди. У разі, якщо вік чоловіка перевищує тридцять років, то нормативи трохи знижуються - до 15,8 секунди.
У свою чергу, жінки у віці до 25 років повинні пробігати стометрівку за 19,5 секунди, а ті представниці прекрасної статі, яким минуло чверть століття - за 20,5 секунди.
Нормативи бігу на 100 метрів для військовослужбовців та спецслужб Росії
Тут нормативи залежать від того, в якому роді військ або спеціальному підрозділі служить чоловік.
Так, для військовослужбовців Військово-морського флоту і мотострілкових частин норматив на подолання стометрівки встановлений в 15,1 секунди.
Військові з ВДВ повинні подолати стометрівку за 14,1 секунди. Таке ж час - і для бійців спецпідрозділів і розвідників.
Співробітники ФСО і ФСБ зобов'язані пробігати сто метрів за 14,4 секунди, якщо це офіцери і 12,7 секунди, якщо це бійці спецназу.
Як можна переконатися, стометрівка - це не тільки бере коріння з античності популярна дистанція, з якої виступають на Олімпіаді.
Нормативи на цю дистанцію також регулярно здаються - починаючи від навчальних закладів, закінчуючи армійськими частинами і спецпідрозділами. Для того, щоб результати при бігу на даній спринтерській дистанції були хорошими, необхідні регулярні і досить інтенсивні тренування, а також неухильне дотримання техніки бігу.
