Людська стопа - це одна з найважливіших частин тіла, без якої неможливо було б рух. При кожному кроці на цю частину доводиться вага в 125-250% від загальної маси людини. Середньостатистичні люди роблять більше 4 тисяч кроків в день, а це колосальне навантаження.
Будова стопи не змінювалося протягом декількох століть, а все захворювання і дефекти викликані постійним носінням незручною і неправильного взуття. Для того щоб розібратися в тому, як діє ця частина тіл, а потрібно розуміти з чого складається нога - будова стопи.
Нога - будова стопи
Стопи бувають різного виду, товщини, розміру і навіть розташуванням і довгою пальців.
Всього існує 3 варіанти:
- Грецька - найрідкісніший вид, при якому вказівний палець ноги довші великого.
- Єгипетська - найбільш поширений вид, довжина пальців йде по спадаючої лінії.
- Римська - 1/3 населення має таку стопу, її відмінна риса - це однакова довжина великого і вказівного пальців.
Незважаючи на те, які навантаження витримує стопа, вона є також дуже вразливою точкою людського тіла. При неправильному або різкому русі можна отримати розтягнення або розрив зв'язок, що тягне за собою тривале і не найприємніше лікування.
Переломи і тріщини також відбуваються досить часто, особливо страждають фаланги пальців і п'яткова кістка. А ось відновлення таких частин стопи дуже тривалий і може займати від 1 до 6 місяців.
Кістки стопи
У звичайної людини без дефектів і аномалій в стопі налічується 26 різних кісток. Варто відзначити, що при серйозному пошкодженні хоча б однієї з них порушується біомеханіка ходьби, аж до того, що людині може бути боляче навіть ступати на стопу. Всі пальці ніг мають по три фаланги, а великий лише дві.
Перелік кісток:
- фаланги пальців (проксимальна, середня і дистальна);
- плюсневая;
- ладьевидная;
- горбок п'яти;
- п'яткова;
- кубовидная;
- таранная;
- блок таранної кістки;
- головка таранної кістки;
- клиноподібна.
Суглоби і хрящі
Суглоби - це рухоме з'єднання двох або більше кісток в одному місці. Місця, якими вони стикаються, називаються хрящем (спеціальна сполучна тканина). Саме через це людина може легко і плавно рухатися. Найважливіший суглоб - це гомілковостопний. Саме його захоплюють в єдиноборствах і починають викручувати.
Розрив цих сухожиль не тільки дуже хворобливий, але і травматичний, аж до отримання інвалідності. Голеностоп, по суті, з'єднує ногу зі ступень і являетсяее ключовою частиною. Також є плюснефаланговие суглоби, які як виходить з назви, об'єднують фаланги пальців ніг з плеснової кісткою.
Сухожилля і зв'язки
Сухожилля - це продовження м'язів, які пов'язують їх з кістками. Існує кілька типів: у вигляді перемичок, більш коротких, довгих, широких і вузьких. Але не дивлячись на їх зовнішні відмінності завдання у всіх однакова.
Сухожилля складаються з пучків чимось схожих на будову звичайних м'язів людини. Вони дуже міцні і практично не еластичні.
Найбільш поширена травма стопи - це розтягнення. Відбувається зазвичай в гомілкостопі згодом різкого руху, неправильного положення ноги, або спеціального розтягування.
При найлегшою травмі відбувається легке натяг, при середній з'являються окремі мікро-розриви тканин, а в найскладніших - розрив всього сухожилля. Повний пошкодження даних тканин тягне за собою тривале відновлення без можливості ходити. Зв'язки - це тканина яка з'єднує суглоби і утримує їх у первісному положенні.
М'язи стопи
М'язи стопи поділяють на дві групи: подошвенную і тильну. Всього їх налічується 19 штук. Хоча мало хто знає, для чого вони потрібні, але від цих груп м'язів залежить вся біомеханіка руху.
При їх пошкодженні або слабкості можна отримати травму стопи або будь-якої її складової. Механічним шляхом групи м'язів стопи неможливо розвинути або поліпшити. Вони стають міцнішими у міру більшої кількості рухів: ходьби, бігу, стрибків і так далі.
На нижній частині ноги знаходиться медіальна, середня і латеральна група м'язів, їх ще називають сгибателями. На тильній стороні стопи розташовані короткий розгинач і плоска м'яз.
Кровопостачання
Кров в стопу надходить за допомогою двох артерій: передній і задній великогомілкової. Тим же шляхом до стопи потрапляють необхідні поживні речовини, розподіляючись по судинах і капілярах прямо в тканини. Потім кров назад відкачується за допомогою 4 вен: двох глибоких і двох поверхневих.
Найбільша з них велика підшкірна, яка починається на великих пальцях ніг з внутрішньої частини. Паралельно великий знаходиться мала вена. Великогомілкової вени розташовані в передній і задній частині кінцівок. Вони є продовженням підколінної артерії.
Іннервація
Іннервація - це нерви для забезпечення зв'язку з центральною нервовою системою людини.
У шкіри стопи вона здійснюється за допомогою цих нервів:
- підшкірного;
- тильного літерального;
- переднього медіального;
- тильного проміжного.
Перші три нерва покривають малогомілкової, який в свою чергу відходить від великогомілкової. Він передає імпульси від середньої частини щиколотки і в рідкісних випадках країв великого пальця.
Медіальний нерв відповідає за ділянку верхньої частини великого, вказівного і середнього пальця. Проміжний шкірний відправляє імпульси в районі безіменного пальця і мізинця. Літеральний нерв відповідає за бокову частину всієї стопи.
У природі також зустрічаються випадки, коли у будь-якого окремого людини немає одного з цих нервів і при цьому за ділянку відповідає інший. Зі зворотного боку стопи медіальний нерв передає імпульси середньої частини, а латеральний решти шкіри.
Однією з поширених захворювань, при якій відбувається пошкодження, іннервація стопи є нейропатія.
При цьому недугу страждає периферична нервова система кінцівок. Це проявляється в підвищенні чутливості шкіри до подразників, що не довільних рухах, деформація м'язів стопи.
Це захворювання з'являється через:
- надмірного прийому спиртних напоїв;
- вживання наркотичних засобів;
- генетичної мутації;
- проблем з печінкою;
- цукрового діабету;
- тривалого впливу на шкіру отруйних речовин;
- постійну нестачу вітамінів в організмі;
- інфекційних захворювань.
Якщо подібні захворювання не лікувати, це може привести до виникнення на шкірі виразок і тріщин, а згодом вилитися в параліч кінцівок. Відновлення нервової системи будь-якої частини тіла - це тривалий, складний і не завжди можливий процес. Чим раніше при такій проблемі буде розпочато лікування, тим більше шансів виправити становище.
Стопа - це одна з найважливіших частин опорно-рухового апарату людини. Оскільки це самий нижній відділ тіла на цю частину припадає найбільше навантаження під час практично будь-якого побутового справи.
При травмі або будь-яких хворобливих відчуттях в стопі слід відразу ж звертатися до фахівців, оскільки в деяких випадках це може призвести до непоправних наслідків. Для того щоб скоротити ризик отримання травми і зміцнити стопу, потрібно розвивати її сухожилля. Це досягається шляхом постійних тренувань і занять спортом.
