Бобові відмінно вписуються в будь-який раціон, особливо, якщо у вас є бажання харчуватися правильно, дотримуючись каллоража і співвідношення БЖУ. Скласти правильну програму харчування допоможе таблиця калорійності бобових. Тут ви знайдете всілякі бобові в будь-яких станах, з сіллю і без і навіть деякі страви з бобових.
Назва | Калорійність, ккал | Білки, г в 100 г | Жири, г в 100 г | Вуглеводи, г в 100 г |
Боб садовий (кінський) незрілий | 72 | 5,6 | 0,6 | 7,5 |
Боб садовий (кінський) незрілий, варений, без солі | 62 | 4,8 | 0,5 | 6,5 |
Боб садовий (кінський) незрілий, варений, з сіллю | 62 | 4,8 | 0,5 | 10,1 |
Боби мунг (маш, квасоля золотиста), зрілі насіння, варені, без солі | 105 | 7,02 | 0,38 | 11,55 |
Голубиний горох, зрілий | 343 | 21,7 | 1,49 | 47,78 |
Голубиний горох, зрілий, варений, без солі | 121 | 6,76 | 0,38 | 16,55 |
Голубиний горох, зрілий, варений, з сіллю | 121 | 6,76 | 0,38 | 16,55 |
Голубиний горох, незрілий | 136 | 7,2 | 1,64 | 18,78 |
Голубиний горох, незрілий, варений, без солі | 111 | 5,96 | 1,36 | 15,29 |
Голубиний горох, незрілий, варений, з сіллю | 111 | 5,96 | 1,36 | 15,29 |
горох колотий | 364 | 23,12 | 3,89 | 39,43 |
Горох колотий, варений, без солі | 118 | 8,34 | 0,39 | 12,8 |
Горох колотий, варений, з сіллю | 116 | 8,34 | 0,39 | 12,21 |
Горох лущений, крупа | 299 | 23 | 1,6 | 48,1 |
Горох стручковий, варений, без солі | 42 | 3,27 | 0,23 | 4,25 |
Горох стручковий, варений, з сіллю | 40 | 3,27 | 0,23 | 3,66 |
Горох стручковий, заморожений, варений, без солі | 52 | 3,5 | 0,38 | 5,92 |
Горох стручковий, заморожений, варений, з сіллю | 50 | 3,5 | 0,38 | 5,33 |
Горох стручковий, заморожений, неприготована | 42 | 2,8 | 0,3 | 4,1 |
Горох стручковий, свіжий | 42 | 2,8 | 0,2 | 4,95 |
Горох, зерно незбиране | 298 | 20,5 | 2 | 49,5 |
Горох, проросле насіння | 124 | 8,8 | 0,68 | 27,11 |
Горох, проросле насіння, варений, без солі | 98 | 7,05 | 0,51 | 17,08 |
Горох, проросле насіння, варений, з сіллю | 98 | 7,05 | 0,51 | 17,08 |
Горошок зелений | 81 | 5,42 | 0,4 | 8,75 |
Горошок зелений з морквою, консерви | 38 | 2,17 | 0,27 | 6,48 |
Горошок зелений свіжий | 73 | 5 | 0,2 | 12,8 |
Горошок зелений сушений | 305 | 35 | 0,4 | 40,5 |
Горошок зелений, варений, без солі | 84 | 5,36 | 0,22 | 10,13 |
Горошок зелений, варений, з сіллю | 84 | 5,36 | 0,22 | 10,13 |
Горошок зелений, заморожений | 77 | 5,22 | 0,4 | 9,12 |
Горошок зелений, заморожений, варений, без солі | 78 | 5,15 | 0,27 | 9,76 |
Горошок зелений, заморожений, варений, з сіллю | 78 | 5,15 | 0,27 | 9,76 |
Горошок зелений, консервований | 58 | 3,01 | 0,48 | 7,3 |
Горошок зелений, консервований, без солі | 53 | 3,19 | 0,3 | 6,45 |
Горошок зелений, консервований, без солі, вміст без рідини | 69 | 4,42 | 0,35 | 8,48 |
Горошок зелений, консервований, зі спеціями | 50 | 3,09 | 0,27 | 7,25 |
Горошок зелений, консервований, вміст без рідини | 68 | 4,47 | 0,8 | 6,46 |
Горошок зелений, консервований, вміст без рідини, промитий водою | 71 | 4,33 | 0,95 | 11,82 |
Йокан, желе з бобів адзуки (японський десерт) | 260 | 3,29 | 0,12 | 60,72 |
коров'ячий горох | 343 | 23,85 | 2,07 | 48,94 |
Коров'ячий горох, зрілий, варений, без солі | 117 | 8,13 | 0,71 | 16,72 |
Коров'ячий горох, зрілий, варений, з сіллю | 117 | 8,13 | 0,71 | 16,72 |
Коров'ячий горох, листя | 29 | 4,1 | 0,25 | 4,82 |
Коров'ячий горох, листя, варені, без солі | 22 | 4,67 | 0,1 | 2,8 |
Коров'ячий горох, листя, варені, з сіллю | 22 | 4,67 | 0,1 | 2,8 |
Коров'ячий горох, молоді стручки з насінням, варені, без солі | 34 | 2,6 | 0,3 | 7 |
Коров'ячий горох, молоді стручки з насінням, варені, з сіллю | 34 | 2,6 | 0,3 | 7 |
Коров'ячий горох, молоді стручки з насінням, сирі | 44 | 3,3 | 0,3 | 6,2 |
Крилаті боби (спаржевий горох, квадратний горох), зрілі | 409 | 29,65 | 16,32 | 15,81 |
Крилаті боби (спаржевий горох, квадратний горох), зрілі, варені, варена, без солі | 147 | 10,62 | 5,84 | 14,94 |
Крилаті боби (спаржевий горох, квадратний горох), зрілі, варені, з сіллю | 147 | 10,62 | 5,84 | 14,94 |
Крилаті боби (спаржевий горох, квадратний горох), бульби, сирі | 148 | 11,6 | 0,9 | 28,1 |
Крилаті боби (спаржевий горох, квадратний горох), листя, сирі | 74 | 5,85 | 1,1 | 14,1 |
Крилаті боби (спаржевий горох, квадратний горох), незрілі | 49 | 6,95 | 0,87 | 4,31 |
Крилаті боби (спаржевий горох, квадратний горох), незрілі, варені, без солі | 38 | 5,31 | 0,66 | 3,21 |
Крилаті боби (спаржевий горох, квадратний горох), незрілі, варені, з сіллю | 37 | 5,31 | 0,66 | 3,21 |
Кукурудза жовта, консервована, промита водою | 64 | 2,18 | 1,43 | 11,32 |
Лімська квасоля Фордхук, незріла, заморожена | 106 | 6,4 | 0,35 | 14,33 |
Лімська квасоля Фордхук, незріла, заморожена, варена без солі | 103 | 6,07 | 0,34 | 14,02 |
Лімська квасоля Фордхук, незріла, заморожена, варена з сіллю | 103 | 6,07 | 0,34 | 14,02 |
Лімська квасоля, велика, зріла | 338 | 21,46 | 0,69 | 44,38 |
Лімська квасоля, велика, зріла, варена, без солі | 115 | 7,8 | 0,38 | 13,88 |
Лімська квасоля, велика, зріла, варена, з сіллю | 115 | 7,8 | 0,38 | 13,88 |
Лімська квасоля, велика, зріла, консервована | 79 | 4,93 | 0,17 | 10,11 |
Лімська квасоля, дрібна, зріла | 335 | 20,62 | 0,93 | 42,23 |
Лімська квасоля, дрібна, зріла, варена, без солі | 126 | 8,04 | 0,38 | 15,61 |
Лімська квасоля, дрібна, зріла, варена, з сіллю | 126 | 8,04 | 0,38 | 15,61 |
Лімська квасоля, дрібна, незріла, заморожена | 132 | 7,59 | 0,44 | 19,14 |
Лімська квасоля, дрібна, незріла, заморожена, варена, без солі | 105 | 6,65 | 0,3 | 14,65 |
Лімська квасоля, дрібна, незріла, заморожена, варена, з сіллю | 105 | 6,65 | 0,3 | 14,65 |
Лімська квасоля, незріла | 113 | 6,84 | 0,86 | 15,27 |
Лімська квасоля, незріла, варена, без солі | 123 | 6,81 | 0,32 | 18,24 |
Лімська квасоля, незріла, варена, з сіллю | 123 | 6,81 | 0,32 | 18,34 |
Лімська квасоля, незріла, консервована | 71 | 4,07 | 0,29 | 9,73 |
Лімська квасоля, незріла, консервована, без солі | 71 | 4,07 | 0,29 | 9,73 |
Лобія (гиацинтовиє боби, єгипетські боби) зрілі | 344 | 23,9 | 1,69 | 35,14 |
Лобія (гиацинтовиє боби, єгипетські боби) зрілі варені, без солі | 117 | 8,14 | 0,58 | 20,69 |
Лобія (гиацинтовиє боби, єгипетські боби) зрілі варені, з сіллю | 117 | 8,14 | 0,58 | 20,7 |
Лобія (гиацинтовиє боби, єгипетські боби) незрілі | 46 | 2,1 | 0,2 | 5,89 |
Лобія (гиацинтовиє боби, єгипетські боби) незрілі, варені, без солі | 50 | 2,95 | 0,27 | 9,2 |
Лобія (гиацинтовиє боби, єгипетські боби) незрілі, варені, з сіллю | 50 | 2,95 | 0,27 | 9,2 |
Люпин (вовчий боб), зрілі насіння | 371 | 36,17 | 9,74 | 21,47 |
Люпин (вовчий боб), зрілі насіння, варені, без солі | 119 | 15,57 | 2,92 | 7,08 |
Люпин (вовчий боб), зрілі насіння, варені, з сіллю | 116 | 15,57 | 2,92 | 6,49 |
Маш (боби Мунг) | 300 | 23,5 | 2 | 46 |
Маш (боби Мунг) | 347 | 23,86 | 1,15 | 46,32 |
Маш (боби Мунг) пророслі насіння, варені, з сіллю | 19 | 2,03 | 0,09 | 2,8 |
Маш (боби Мунг) пророслі насіння, консервовані, сухий продукт без маринаду | 12 | 1,4 | 0,06 | 1,34 |
Маш (боби Мунг), варені, з доб. солі | 105 | 7,02 | 0,38 | 11,55 |
Маш (боби Мунг), пророслі, варені, без солі | 21 | 2,03 | 0,09 | 3,39 |
Маш (боби Мунг), пророслі, смажені | 50 | 4,3 | 0,21 | 8,69 |
Маш (боби Мунг), пророслі, сирі | 30 | 3,04 | 0,18 | 4,14 |
Маш червоний (квасоля Адзукі), зрілі насіння | 329 | 19,87 | 0,53 | 50,2 |
Маш червоний (квасоля Адзукі), зрілі насіння, варений, без солі | 128 | 7,52 | 0,1 | 17,47 |
Маш червоний (квасоля Адзукі), зрілі насіння, варений, з сіллю | 128 | 7,52 | 0,1 | 17,47 |
Маш червоний (квасоля Адзукі), зрілі насіння, консервований, підсолоджений | 237 | 3,8 | 0,03 | 55,01 |
Маш чорний (Урд, або маї) | 341 | 25,21 | 1,64 | 40,69 |
Маш чорний (Урд, або маї), варений, без солі | 105 | 7,54 | 0,55 | 11,94 |
місо | 198 | 12,79 | 6,01 | 19,97 |
Натто (зброджені соєві боби) | 211 | 19,4 | 11 | 7,28 |
Нут (турецький горох) | 378 | 20,47 | 6,04 | 50,75 |
Нут (турецький горох) | 309 | 20,1 | 4,32 | 46,16 |
Нут (турецький горох), варений, без солі | 164 | 8,86 | 2,59 | 19,82 |
Нут (турецький горох), варений, з сіллю | 164 | 8,86 | 2,59 | 19,82 |
Нут (турецький горох), консервований | 88 | 4,92 | 1,95 | 9,09 |
Нут (турецький горох), консервований, промитий водою | 138 | 7,04 | 2,47 | 16,57 |
Нут (турецький горох), консервований, зі зниженим вмістом натрію | 88 | 4,92 | 1,95 | 9,09 |
Нут (турецький горох), консервований, вміст без рідини | 139 | 7,05 | 2,77 | 16,13 |
нутовая борошно | 387 | 22,39 | 6,69 | 47,02 |
Суміш бобових (кукурудза, Лімська квасоля, горох, зелені боби, морква), консервована, без додавання солі | 37 | 1,4 | 0,2 | 4,21 |
соєва вермішель | 331 | 0,1 | 0,1 | 78,42 |
Соєве борошно незнежиреного | 385 | 36,5 | 18,6 | 17,9 |
Соєве борошно знежирена | 291 | 48,9 | 1 | 21,7 |
Соєве борошно, незнежиреного, підсмажена | 439 | 38,09 | 21,86 | 20,68 |
Соєве борошно, незнежиреного, сира | 434 | 37,81 | 20,65 | 22,32 |
Соєве борошно, низкожирних | 372 | 49,81 | 8,9 | 14,63 |
Соєве борошно, знежирене | 327 | 51,46 | 1,22 | 16,42 |
Соєве борошно, полуобезжиренная | 334 | 43 | 9,5 | 19,1 |
Соєве молоко, маложирное, з кальцієм, вітаміном A і D | 43 | 1,65 | 0,62 | 6,4 |
Соєве молоко, натуральне і ванільне, легке, непідсолоджений, з кальцієм, вітаміном A і D | 34 | 2,62 | 0,85 | 3,25 |
Соєве молоко, натуральне і ванільне, легке, з кальцієм, вітаміном A і D | 30 | 2,38 | 0,77 | 3,21 |
Соєве молоко, натуральне і ванільне, незбагачений | 54 | 3,27 | 1,75 | 5,68 |
Соєве молоко, натуральне і ванільне, з кальцієм, вітаміном A і D | 43 | 2,6 | 1,47 | 4,72 |
Соєве молоко, непідсолоджений, з кальцієм, вітаміном A і D | 33 | 2,86 | 1,61 | 1,24 |
Соєве молоко, знежирене, з кальцієм, вітаміном A і D | 28 | 2,47 | 0,04 | 3,94 |
Соєве молоко, збагачене (вітамінами А, С. Е, D, B1, В6, РР, калій, кальцій) | 45 | 2,94 | 1,99 | 3,05 |
Соєве молоко, шоколадне і інші смаки, легке, з кальцієм, вітаміном A і D | 47 | 2,1 | 0,64 | 7,54 |
Соєве молоко, шоколадне, незбагачений | 63 | 2,26 | 1,53 | 9,55 |
Соєве молоко, шоколадне, знежирене, з кальцієм, вітаміном A і D | 44 | 2,47 | 0,04 | 8,31 |
Соєве молоко, шоколадне, з кальцієм, вітаміном A і D | 63 | 2,26 | 1,53 | 9,55 |
Соєві боби, зелені | 147 | 12,95 | 6,8 | 6,85 |
Соєві боби, зелені, варені, без солі | 141 | 12,35 | 6,4 | 6,85 |
Соєві боби, зелені, варені, з сіллю | 141 | 12,35 | 6,4 | 6,85 |
Соєві боби, зрілі | 446 | 36,49 | 19,94 | 20,86 |
Соєві боби, зрілі, варені, без доб. солі | 172 | 18,21 | 8,97 | 2,36 |
Соєві боби, зрілі, варені, з сіллю | 172 | 18,21 | 8,97 | 2,36 |
Соєві боби, зрілі, підсмажені без масла | 449 | 43,32 | 21,62 | 20,88 |
Соєві боби, зрілі, підсмажені, без солі | 469 | 38,55 | 25,4 | 12,52 |
Соєві боби, зрілі, підсмажені, з сіллю | 469 | 38,55 | 25,4 | 12,52 |
Соєві боби, стиглі пророслі насіння, смажені | 125 | 13,1 | 7,1 | 8,6 |
Соєві боби, стиглі пророслі насіння, смажені, з сіллю | 125 | 13,1 | 7,1 | 8,6 |
Соєві боби, стиглі пророслі насіння, приготовані на пару | 81 | 8,47 | 4,45 | 5,73 |
Соєві боби, стиглі пророслі насіння, приготовані на пару, з сіллю | 81 | 8,47 | 4,45 | 5,73 |
Соєві боби, стиглі пророслі насіння, сирі | 122 | 13,09 | 6,7 | 8,47 |
Соєва макуха, знежирений | 337 | 49,2 | 2,39 | 35,89 |
Соєвий протеїновий ізолят | 335 | 88,32 | 3,39 | 0 |
Соєвий протеїновий концентрат, технологія спиртової екстракції | 328 | 63,63 | 0,46 | 19,91 |
соєвий сир | 151 | 12,5 | 8,1 | 6,9 |
Соя, зерно | 364 | 36,7 | 17,8 | 17,3 |
Спаржева квасоля вигна | 47 | 2,8 | 0,4 | 8,35 |
Спаржева квасоля вигна, варена, без солі | 47 | 2,53 | 0,1 | 9,18 |
Спаржева квасоля вигна, варена, з сіллю | 47 | 2,53 | 0,1 | 9,17 |
Спаржева квасоля вигна, зрілі насіння | 347 | 24,33 | 1,31 | 50,91 |
Спаржева квасоля вигна, зрілі насіння, варена з сіллю | 118 | 8,29 | 0,45 | 17,29 |
Спаржева квасоля вигна, зрілі насіння, варена, без солі | 118 | 8,29 | 0,45 | 17,29 |
Спред для сендвічів, із замінника м'яса | 149 | 8 | 9 | 5,7 |
Суккоташ (суміш кукурудзи і лімської квасолі), варена, без солі | 115 | 5,07 | 0,8 | 19,88 |
Суккоташ (суміш кукурудзи і лімської квасолі), варена, з сіллю | 111 | 5,07 | 0,8 | 24,37 |
Суккоташ (суміш кукурудзи і лімської квасолі), заморожена | 93 | 4,31 | 0,89 | 15,94 |
Суккоташ (суміш кукурудзи і лімської квасолі), заморожена, варена, без солі | 93 | 4,31 | 0,89 | 15,85 |
Суккоташ (суміш кукурудзи і лімської квасолі), заморожена, варена, з сіллю | 93 | 4,31 | 0,89 | 15,85 |
Суккоташ (суміш кукурудзи і лімської квасолі), з розчавленими Зарн кукурудзи, консервована | 77 | 2,64 | 0,54 | 14,61 |
Суккоташ (суміш кукурудзи і лімської квасолі), з цільними Зарн кукурудзи, консервована | 63 | 2,6 | 0,49 | 11,38 |
Суккоташ (суміш кукурудзи і лімської квасолі), сира | 99 | 5,03 | 1,02 | 15,79 |
Темпе | 192 | 20,29 | 10,8 | 7,64 |
Темпі, приготований | 195 | 19,91 | 11,38 | 7,62 |
Фалафель домашнього приготування | 333 | 13,31 | 17,8 | 31,84 |
Квасолевий відвар з-під тушкованою квасолі Кідну | 47 | 1,8 | 3,2 | 2,7 |
Квасоля біла (великі північні боби), зріла | 339 | 21,86 | 1,14 | 42,17 |
Квасоля біла (великі північні боби), зріла, варена, без солі | 118 | 8,33 | 0,45 | 14,09 |
Квасоля біла (великі північні боби), зріла, варена, з сіллю | 118 | 8,33 | 0,45 | 14,09 |
Квасоля біла (великі північні боби), зріла, консервована | 114 | 7,37 | 0,39 | 16,12 |
Квасоля біла (великі північні боби), зріла, консервована, зі зниженим вмістом натрію | 114 | 7,37 | 0,39 | 16,12 |
Квасоля біла Неві, зрілі насіння | 337 | 22,33 | 1,5 | 45,45 |
Квасоля біла Неві, зрілі насіння, варена, без доб. солі | 140 | 8,23 | 0,62 | 15,55 |
Квасоля біла Неві, зрілі насіння, варена, з доб. солі | 140 | 8,23 | 0,62 | 15,55 |
Квасоля біла Неві, зрілі насіння, консервована | 113 | 7,53 | 0,43 | 15,35 |
Квасоля біла Неві, проросла | 67 | 6,15 | 0,7 | 13,05 |
Квасоля біла Неві, проросла, варена без солі | 78 | 7,07 | 0,81 | 15,01 |
Квасоля біла Неві, проросла, варена з сіллю | 78 | 7,07 | 0,81 | 15,01 |
Квасоля біла, зрілі насіння | 333 | 23,36 | 0,85 | 45,07 |
Квасоля біла, зрілі насіння, варена, без солі | 139 | 9,73 | 0,35 | 18,79 |
Квасоля біла, зрілі насіння, варена, з сіллю | 139 | 9,73 | 0,35 | 18,79 |
Квасоля біла, зрілі насіння, консервована | 114 | 7,26 | 0,29 | 16,4 |
Квасоля біла, дрібна, зрілі насіння | 336 | 21,11 | 1,18 | 37,35 |
Квасоля біла, дрібна, зрілі насіння, варена, без солі | 142 | 8,97 | 0,64 | 15,41 |
Квасоля біла, дрібна, зрілі насіння, варена, з сіллю | 142 | 8,97 | 0,64 | 15,41 |
Квасоля жовта, зрілі насіння | 345 | 22 | 2,6 | 35,6 |
Квасоля жовта, зрілі насіння, варена, без солі | 144 | 9,16 | 1,08 | 14,88 |
Квасоля жовта, зрілі насіння, варена, з сіллю | 144 | 9,16 | 1,08 | 14,88 |
Квасоля Кідну червона, зріла | 337 | 22,53 | 1,06 | 46,09 |
Квасоля Кідну червона, зріла, варена без солі | 127 | 8,67 | 0,5 | 15,4 |
Квасоля Кідну червона, зріла, варена з сіллю | 127 | 8,67 | 0,5 | 15,4 |
Квасоля Кідну червона, зріла, консервована | 81 | 5,22 | 0,36 | 10,53 |
Квасоля Кідну червона, зріла, консервована, зі зниженим вмістом натрію | 81 | 5,22 | 0,36 | 9,53 |
Квасоля Кідну червона, зріла, консервована, вміст без рідини | 124 | 7,98 | 1,05 | 15,99 |
Квасоля Кідну червона, зріла, консервована, вміст без рідини, промита водою | 121 | 8,12 | 0,93 | 14,8 |
Квасоля Кідну червона, каліфорнійська, зріла, варена, без доб. солі | 124 | 9,13 | 0,09 | 13,11 |
Квасоля Кідну червона, каліфорнійська, зріла, варена, з доб. солі | 124 | 9,13 | 0,09 | 13,11 |
Квасоля Кідну червона, каліфорнійська, зріла, сира | 330 | 24,37 | 0,25 | 34,9 |
Квасоля Кідну червона, королівська, зріла | 329 | 25,33 | 0,45 | 33,43 |
Квасоля Кідну червона, королівська, зріла, варена, без доб. солі | 123 | 9,49 | 0,17 | 12,55 |
Квасоля Кідну червона, королівська, зріла, варена, з доб. солі | 123 | 9,49 | 0,17 | 12,55 |
Квасоля Кідну, всі види, зріла | 333 | 23,58 | 0,83 | 35,11 |
Квасоля Кідну, всі види, зріла, варена, без солі | 127 | 8,67 | 0,5 | 16,4 |
Квасоля Кідну, всі види, зріла, варена, з сіллю | 127 | 8,67 | 0,5 | 16,4 |
Квасоля Кідну, всі види, зріла, консервована | 84 | 5,22 | 0,6 | 10,2 |
Квасоля Кідну, проросла | 29 | 4,2 | 0,5 | 4,1 |
Квасоля Кідну, проросла, варена без солі | 33 | 4,83 | 0,58 | 4,72 |
Квасоля Кідну, проросла, варена з сіллю | 33 | 4,83 | 0,58 | 4,72 |
Квасоля кранберрі (римська квасоля, борлотті), зрілі насіння | 335 | 23,03 | 1,23 | 35,35 |
Квасоля кранберрі (римська квасоля, борлотті), зрілі насіння, варена, без солі | 136 | 9,34 | 0,46 | 15,86 |
Квасоля кранберрі (римська квасоля, борлотті), зрілі насіння, варена, з сіллю | 136 | 9,34 | 0,46 | 15,86 |
Квасоля кранберрі (римська квасоля, борлотті), зрілі насіння, консервована | 83 | 5,54 | 0,28 | 8,82 |
Квасоля метеликові (mothbeans) | 343 | 22,94 | 1,61 | 61,52 |
Квасоля метеликові (mothbeans), варена, без солі | 117 | 7,81 | 0,55 | 20,96 |
Квасоля метеликові (mothbeans), варена, з сіллю | 117 | 7,81 | 0,55 | 20,96 |
Квасоля Пінто (строката), зріла | 347 | 21,42 | 1,23 | 47,05 |
Квасоля Пінто (строката), зріла, варена, без солі | 143 | 9,01 | 0,65 | 17,22 |
Квасоля Пінто (строката), зріла, варена, з сіллю | 143 | 9,01 | 0,65 | 17,22 |
Квасоля Пінто (строката), зріла, консервована | 82 | 4,6 | 0,56 | 10,58 |
Квасоля Пінто (строката), зріла, консервована, зі зниженим вмістом солі | 82 | 4,6 | 0,56 | 10,58 |
Квасоля Пінто (строката), зріла, консервована, вміст без рідини, промита водою | 117 | 7,04 | 0,97 | 20,77 |
Квасоля Пінто (строката), зрілі пророслі насіння | 62 | 5,25 | 0,9 | 11,6 |
Квасоля Пінто (строката), зрілі пророслі насіння, варені, без солі | 22 | 1,86 | 0,32 | 4,1 |
Квасоля Пінто (строката), зрілі пророслі насіння, варені, з сіллю | 20 | 1,86 | 0,32 | 3,5 |
Квасоля Пінто (строката), консервована, вміст без рідини | 114 | 6,99 | 0,9 | 14,72 |
Квасоля Пінто (строката), незрілі насіння, заморожена | 170 | 9,8 | 0,5 | 26,8 |
Квасоля Пінто (строката), незрілі насіння, заморожена, варена, без солі | 162 | 9,31 | 0,48 | 25,47 |
Квасоля Пінто (строката), незрілі насіння, заморожені, варені, з сіллю | 162 | 9,31 | 0,48 | 25,47 |
Квасоля рожева, зрілі насіння | 343 | 20,96 | 1,13 | 51,49 |
Квасоля рожева, зрілі насіння, варена, без солі | 149 | 9,06 | 0,49 | 22,61 |
Квасоля рожева, зрілі насіння, варена, з сіллю | 149 | 9,06 | 0,49 | 22,61 |
Квасоля стручкова | 23 | 2,5 | 0,3 | 3 |
Квасоля стручкова шеллі, консервована | 30 | 1,76 | 0,19 | 2,79 |
Квасоля стручкова, жовта | 31 | 1,82 | 0,12 | 3,73 |
Квасоля стручкова, жовта, варена, без солі | 35 | 1,89 | 0,28 | 4,58 |
Квасоля стручкова, жовта, варена, з сіллю | 35 | 1,89 | 0,28 | 4,58 |
Квасоля стручкова, жовта, заморожена | 33 | 1,8 | 0,21 | 4,78 |
Квасоля стручкова, жовта, заморожена, варена, без солі | 28 | 1,49 | 0,17 | 3,45 |
Квасоля стручкова, жовта, заморожена, варена, з сіллю | 28 | 1,49 | 0,17 | 3,45 |
Квасоля стручкова, жовта, консервована | 15 | 0,8 | 0,1 | 2 |
Квасоля стручкова, жовта, консервована, без солі | 15 | 0,8 | 0,1 | 2 |
Квасоля стручкова, зелена | 31 | 1,83 | 0,22 | 4,27 |
Квасоля стручкова, зелена, варена, без солі | 35 | 1,89 | 0,28 | 4,68 |
Квасоля стручкова, зелена, варена, заморожена, без солі | 28 | 1,49 | 0,17 | 3,45 |
Квасоля стручкова, зелена, варена, з сіллю | 35 | 1,89 | 0,28 | 4,68 |
Квасоля стручкова, зелена, заморожена | 33 | 1,79 | 0,21 | 4,94 |
Квасоля стручкова, зелена, заморожена, варена, з сіллю | 28 | 1,49 | 0,17 | 3,45 |
Квасоля стручкова, зелена, заморожена, приготована в мікороволновке | 33 | 1,98 | 0,41 | 3,58 |
Квасоля стручкова, зелена, консервована | 15 | 0,72 | 0,17 | 1,77 |
Квасоля стручкова, зелена, консервована, без солі | 15 | 0,8 | 0,1 | 2 |
Квасоля стручкова, зелена, консервована, без солі, вміст без рідини | 22 | 1,12 | 0,46 | 2,42 |
Квасоля стручкова, зелена, консервована, вміст без рідини | 21 | 1,05 | 0,41 | 2,29 |
Квасоля стручкова, зелена, приготована в мікрохвильовій печі | 33 | 2,31 | 0,5 | 3,01 |
Квасоля стручкова, консервована, без солі, вміст без рідини | 20 | 1,15 | 0,1 | 3,2 |
Квасоля стручкова, консервована, зі спеціями | 16 | 0,83 | 0,2 | 1,99 |
Квасоля стручкова, консервована, вміст без рідини | 20 | 1,15 | 0,1 | 3,2 |
Квасоля стручкова. Консерви | 16 | 1,2 | 0,1 | 2,4 |
квасоля Фава | 341 | 26,12 | 1,53 | 33,29 |
Квасоля Фава, варені, без солі | 110 | 7,6 | 0,4 | 14,25 |
Квасоля Фава, варені, з сіллю | 110 | 7,6 | 0,4 | 14,25 |
Квасоля Фава, консервовані | 71 | 5,47 | 0,22 | 8,71 |
Квасоля французька, зрілі насіння, варена, без солі | 129 | 7,05 | 0,76 | 14,62 |
Квасоля французька, зрілі насіння, варена, з сіллю | 129 | 7,05 | 0,76 | 14,62 |
Квасоля французька, зрілі насіння, сира | 343 | 18,81 | 2,02 | 38,91 |
Квасоля чорна черепаха, зрілі насіння | 339 | 21,25 | 0,9 | 47,75 |
Квасоля чорна черепаха, зрілі насіння, варена без солі | 130 | 8,18 | 0,35 | 16,05 |
Квасоля чорна черепаха, зрілі насіння, варена з сіллю | 130 | 8,18 | 0,35 | 16,05 |
Квасоля чорна черепаха, зрілі насіння, консервована | 91 | 6,03 | 0,29 | 9,65 |
Квасоля чорна, зрілі насіння | 341 | 21,6 | 1,42 | 46,86 |
Квасоля чорна, зрілі насіння, варена, без солі | 132 | 8,86 | 0,54 | 15,01 |
Квасоля чорна, зрілі насіння, варена, з сіллю | 132 | 8,86 | 0,54 | 15,01 |
Квасоля чорна, зрілі насіння, консервована, зі зниженим вмістом натрію | 91 | 6,03 | 0,29 | 9,65 |
Квасоля чорне око (коров'ячий горох, вигна китайська), зріла | 336 | 23,52 | 1,26 | 49,43 |
Квасоля чорне око (коров'ячий горох, вигна китайська), зріла, варена, без солі | 116 | 7,73 | 0,53 | 14,26 |
Квасоля чорне око (коров'ячий горох, вигна китайська), зріла, варена, з сіллю | 116 | 7,73 | 0,53 | 14,26 |
Квасоля чорне око (коров'ячий горох, вигна китайська), зріла, консервована | 77 | 4,74 | 0,55 | 10,33 |
Квасоля чорне око (коров'ячий горох, вигна китайська), зріла, консервована зі свининою | 83 | 2,74 | 1,6 | 13,23 |
Квасоля чорне око (коров'ячий горох, вигна китайська), незріла, варена | 90 | 2,95 | 0,35 | 13,83 |
Квасоля чорне око (коров'ячий горох, вигна китайська), незріла, варена, без солі | 97 | 3,17 | 0,38 | 15,32 |
Квасоля чорне око (коров'ячий горох, вигна китайська), незріла, варена, з сіллю | 94 | 3,17 | 0,38 | 14,73 |
Квасоля чорне око (коров'ячий горох, вигна китайська), незріла, заморожена | 139 | 8,98 | 0,7 | 20,13 |
Квасоля чорне око (коров'ячий горох, вигна китайська), незріла, заморожена, варена, без солі | 132 | 8,49 | 0,66 | 17,36 |
Квасоля чорне око (коров'ячий горох, вигна китайська), незріла, заморожена, варена, з сіллю | 131 | 8,49 | 0,66 | 17,1 |
Квасоля, запечена, домашнього приготування | 155 | 5,54 | 5,15 | 16,13 |
Квасоля, запечена, консервована, звичайна або вегетаріанська | 94 | 4,75 | 0,37 | 17,04 |
Квасоля, запечена, консервована, з яловичиною | 121 | 6,38 | 3,45 | 16,91 |
Квасоля, запечена, консервована, з сосисками | 142 | 6,75 | 6,57 | 8,49 |
Квасоля, запечена, консервована, зі свининою | 106 | 5,19 | 1,55 | 14,49 |
Квасоля, запечена, консервована, зі свининою, з томатним соусом | 94 | 5,15 | 0,93 | 14,69 |
Квасоля, запечена, консервована, зі свининою, з солодким соусом | 105 | 4,52 | 0,89 | 17,17 |
Квасоля, зерно | 298 | 21 | 2 | 47 |
Квасоля, чилі, барбекю, приготована, в стилі ранчо | 97 | 5 | 1 | 12,7 |
сочевиця | 352 | 24,63 | 1,06 | 52,65 |
Сочевиця проросла, варена, без солі | 101 | 8,8 | 0,45 | 21,25 |
Сочевиця проросла, смажена, з сіллю | 101 | 8,8 | 0,45 | 21,25 |
Сочевиця проросла, сира | 106 | 8,96 | 0,55 | 22,14 |
Сочевиця, зерно | 295 | 24 | 1,5 | 46,3 |
Сочевиця, зрілі насіння, варена, без солі | 116 | 9,02 | 0,38 | 12,23 |
Сочевиця, зрілі насіння, варена, з сіллю | 114 | 9,02 | 0,38 | 11,64 |
Сочевиця, рожева | 358 | 23,91 | 2,17 | 52,3 |
Чилі з бобами, консервовані | 103 | 6,12 | 3,76 | 9,94 |
чину | 286 | 24,4 | 2,2 | 41,3 |
Едамаме, варені соєві боби в стручках, заморожені, неприготована | 109 | 11,22 | 4,73 | 2,81 |
Едамаме, варені соєві боби в стручках, заморожені, приготовані | 121 | 11,91 | 5,2 | 3,71 |