На певному етапі будь-бігун - любитель починає замислюватися про те, щоб почати використовувати спортивне харчування. Однак багато хто починає сумніватися в користі і законності такого методу поліпшення бігових результатів.
Плюси спортивного харчування для бігу
Безсумнівним плюсом, заради якого і купуються різні батончики, напої і БАДи, є поліпшення спортивних результатів. За допомогою деяких можна підвищити витривалість, а за допомогою інших, потужність або восстанавливаемость.
Можна виготовити такі напої і батончики самостійно, а можна купити. Спеціально розроблені склади дадуть звістку необхідний набір мікроелементів, яких не вистачає при бігу.
До плюсом відноситься також той факт, що застосовуючи спортивне харчування, можна спростити свій раціон. Наприклад, щоб не споживати величезну кількість м'яса або молочних продуктів після тренування для відновлення м'язів, можна вживати синтезований протеїн. Під час бігу зручніше є енергетичний батончик з правильним змістом корисних мікроелементів, ніж жувати пряник, який хоч і принесе енергію, але крім вуглеводів нічого більше не дасть.
Мінуси спортивного харчування для бігу
На жаль для людей з малим достатком спортивне харчування може виявитися не по кишені. І якщо купити один раз пару батончиків або напоїв, то проблеми ніякої не буде. Але суть спортивного харчування полягає тому, що попередньо організм повинен до нього звикнути. А це значить, що треба і тренуватися і виступати на змаганнях зі спортивним харчуванням.
Необхідно добре розбиратися в Спортпіт, щоб придбати хороший і корисний продукт.
Як такого звикання, звичайно, СпортПит не викликає. Але спробувавши пару раз пробігти з енергетичним батончиком ви більше не захочете бігати без «дозаправки». Така легка залежність корисна, так як ваш організм вчасно отримує необхідний запас енергії і не доходить до рівня перевтоми і руйнування. Тим більше батончики і напої містять багато корисних мікроелементів.
На певному рівні підготовки без спортивного харчування буде вкрай складно покращувати свої бігові результати. Тому, якщо ви хочете йти далі, тоді ретельно підбирайте напої і батончики і бийте рекорди. Якщо ж ви хочете займатися виключно спокійним бігом, тоді СпортПит вам ні до чого.
Щоб поліпшити свої результати в бігу на середні і довгі дистанції, необхідно знати основи бігу, такі як правильне дихання, техніка, розминка, вміння зробити правильну підводку до дня змагань, виконувати правильну силову роботу для бігу та інші. Тому рекомендую вам ознайомитися з унікальними відеоуроками на ці та інші теми від автора сайту scfoton.ru, на якому ви зараз перебуваєте. Для читачів сайту відеоуроки абсолютно безкоштовні. Щоб їх отримати, достатньо підписатися на розсилку, і вже через кілька секунд ви отримаєте перший урок з серії про основи правильного дихання під час бігу. Підписатися тут: Відеоуроки з бігу . Ці уроки вже допомогли тисячам людей, допоможуть і вам.
