марафон - олімпійська бігова дисципліна. Марафони, на дистанції яких фіксуються світові рекорди, не повинні мати перепад висот більше, ніж 1 метр на один кілометр дистанції. Однак марафони проводяться в абсолютно різних умовах. Існують гірські марафони, коли спортсмени долають дистанцію в 42 км 195 метрів, бігаючи по горах, проводяться марафони в шахтах, в Заполяр'ї, в пустелях і ін.
1. Світові рекорди в бігу на марафон
Світовий рекорд в бігу на дистанції марафон серед чоловіків належить спортсмену з Кенії Деннису Кіметто, який подолав 42 км 195 метрів за 2 години 2 хвилини 57 секунд в 2014 році.
Світовий рекорд у марафоні у жінок належить британській легкоатлетці Поле Редкліфф, яка подолала дистанцію за 2 години 15 хвилин 25 секунд. Цей рекорд тримається з 2003 року. Для того, щоб зрозуміти, на скільки це видатне досягнення, варто сказати, що найближчим результатом до світового рекорду у жінок, показаному за останні 12 років є результат кенійської бігунки Мері Кейтані, яка пробігла марафон в 2012 році повільніше Підлоги на 3 хвилини 12 секунд .
2. Розрядні нормативи бігу на марафон серед чоловіків
| вид | Звання, розряди | юнацькі | |||||||||||
| МСМК | МС | КМС | I | II | III | I | II | III | |||||
| 42 195 | 2:13.00 | 2:20.00 | 2:28.00 | 2:37.00 | 2:50.00 | Зак. дист | |||||||
2. Розрядні нормативи бігу на марафон серед жінок
| вид | Звання, розряди | юнацькі | |||||||||||
| МСМК | МС | КМС | I | II | III | I | II | III | |||||
| 42 195 | 2:32.00 | 2:45.00 | 3:00.00 | 3:15.00 | 3:30.00 | Зак. дист | |||||||
Для того, щоб ваша підготовка до дистанції в 21,1 км була ефективною, необхідно займатися по грамотно складеної тренувальній програмі. На честь новорічних свят в магазині тренувальних програм ЗНИЖКА 40%, переходь і поліпшити свій результат: http://mg.scfoton.ru/
