Що таке трібулус террестрис і як правильно його вживати?

Науці відомо чимало рослин, позитивно діють на ендокринну систему людини. Фітопрепарати надають м'який вплив на залози внутрішньої секреції, підвищуючи рівень продукуються гормонів.

Близько тридцяти років тому нутрицевтической компанії почали випуск добавок на основі рослини трібулус террестрис. У народі трава відома як колючий лоза або якірці сланкі. Основним біоактивним компонентом, вилученими з листя і стебел, є протодіосцин. Його користь для спортсменів полягає в стимуляції вироблення тестостерону, який необхідний для підвищення функціональності м'язового волокна і його активного росту. Також рослина містить біофлавоноїди, алкалоїди та сапоніни, що сприятливо впливають на метаболізм і імунітет.

Принцип дії на організм

Біоактивні речовини Трибулус діють на рецептори гіпофіза і гіпоталамуса, запускаючи і посилюючи механізм продукції гормонів. Рослинний препарат впливає на:

• Вироблення лютеинизирующих гормонів в гонадотропних клітинах гіпофіза. Відбувається стимуляція репродуктивної системи, що призводить до підвищеної секреції статевих гормонів і активізації метаболізму відповідно до них.
• Продукцію тестостерону, за рахунок якого активізуються білкові і енергетичні обмінні процеси. Внаслідок цього спортсмен стає більш витривалим, активніше відбувається набір м'язової маси. Відзначається підсилює сексуальну функцію ефект добавок з трібулус. Зростання рівня гормонів призводить до поліпшення потенції у чоловіків.

Відзначається виражену сечогінну дію добавки, що допомагає виводити надлишки рідини з організму.

Екстракт трібулус террестрис використовується як тонізуючий і відновлює кошти. У бодібілдингу курсової прийом починають для:

• Відновлення природного гормонального фону, особливо після прийому стероїдних препаратів. Дівчатам іноді призначають добавку, щоб відновити менструальний цикл, що збився в результаті інтенсивних тренувань і змін в харчуванні.
• Зниження загального рівня запалення.
• Стимуляції імунітету.
• Нормалізації роботи печінки і контролю над рівнем холестерину.
• Блокування вироблення гормону стресу - кортизолу згубного для м'язового волокна.
• Полегшення виходу з депресивного стану, спровокованого застосуванням стероїдів.

Трибулус добре засвоюється і метаболізується в тілі людини. Максимальна концентрація біоактивних компонентів в плазмі крові досягається вже через годину, а через 3 знижується до мінімальних значень. Виведення з організму здійснюється переважно з жовчю.

Правила вживання добавки

Дозування препарату необхідно розраховувати спільно з тренером або спортивним лікарем. Вона сильно залежить від маси, статі, цілей спортсмена і вихідних фізичних даних. Максимальна добова норма - 1 500 мг.

Курс повинен тривати не більше місяця, після чого слід зробити перерву від 2 до 4 тижнів. Передозування і безперервне вживання Трибулус загрожує порушенням роботи статевих залоз і серйозним гормональним збоєм, після якого вкрай складно буде відновитися.

Тренери рекомендують приймати добавку виключно в період активних тренувань і набору маси. В іншому випадку зовнішній ефект виявиться непомітним.

БАД випускається у вигляді порошку, капсул, таблеток. Речовина може міститися в чистому вигляді або бути збагачене вітамінами, мінералами або протеїном.

Інструкція по застосуванню не містить однозначних вказівок на час прийому. Оптимально пити одну дозу разом зі сніданком, другу за дві години до передбачуваної тренування або під час обіду і третю за вечерею або за 3-4 години до сну.

Жінкам необхідно припинити пити трібулус за 4-5 днів до передбачуваного початку менструації і відновити в день її початку. У період вагітності і лактації засіб категорично протипоказано.

Специфіка застосування

У гонитві за рельєфною мускулатурою і канонічної архітектурою тіла не варто забувати про здоров'я. Безконтрольне використання стимулюючих засобів може завдати істотної шкоди. Трибулус може викликати звикання і виснаження ендокринної системи.

Приймати добавку потрібно курсом, навіть в ті дні, коли немає тренувань. Схему і дозування обчислюють залежно від цілей і фізичної форми спортсмена, статі, віку, функціонального стану і інших важливих чинників. Після закінчення курсу обов'язковий перерву.

Якщо атлетові належить прийом стероїдів, то трібулус краще залишити для послекурсовой терапії в якості відновлюючого препарату.

Вплив Трибулус на рівень тестостерону

Рослинні добавки або фітопрепарати на основі біоактивних компонентів підвищують рівень гормонів плавно, в основному за рахунок підтримки обмінних процесів в залозах внутрішньої секреції. Проте накопичувальний ефект дозволяє збільшити продукцію андрогенів. Це актуально для спортсменів, які переживають дефіцит тестостерону на тлі застосування стероїдних препаратів.

Паралельно курсу стероїдів

На перший погляд, приймати одночасно засоби, що стимулюють і пригнічують вироблення тестостерону, безглуздо. Однак практика показує зворотне. Після припинення курсу стероїдів відновлення природного рівня статевих гормонів відбувається в рази швидше, якщо спортсмен брав добавку з трібулус.

БАД доцільно пити на початку і кінці циклу стероїдного курсу. Це не тільки допоможе зберегти здорову функціональність залоз, а й захистить печінку, знизить рівень холестерину і допоможе контролювати метаболічні процеси і апетит.

Після стероїдів

У фіналі курсу прийому стероїдних засобів рівень тестостерону знаходиться на критично низькому рівні. Трибулус в цьому випадку допомагає повернути чоловічу силу і здоров'я ендокринної системи.

Без застосування стероїдних препаратів

Природні атлети, які відмовляються від прийому гормональних засобів для прискорення росту мускулатури, можуть використовувати добавку без шкоди для здоров'я. Основна діюча речовина БАДа рослинного походження, і не містить гормонів в чистому вигляді. Воно лише надає підтримку тілу і активізує внутрішній ресурс організму на період інтенсивних тренувань.

Помірний курсової прийом Трибулус підвищує якість тренувань і швидкість відновлення після них.

Вживати засіб можуть і не спортсмени. Жінкам аналог призначають для відновлення менструального циклу і лікування безпліддя, а чоловікам для підвищення потенції і збільшення кількості та активності сперматозоїдів. Так подвійний контрольований метод дослідження з використанням плацебо виявив позитивний вплив на еректильну функцію у пацієнтів хворих на цукровий діабет.

Оптимальне дозування

Тривалість курсу і індивідуальне кількість препарату на одноразовий прийом розраховує нутріцевт або спортивний лікар. На упаковках зазвичай пишуть усереднену добове дозування. У будь-якому випадку, не можна перевищувати допустиму кількість основної діючої речовини рівне 1 500 мг в день.

Коригування курсу проводять в залежності від самопочуття спортсмена і динаміки набору їм м'язової маси.

Можлива передозування трібулус при одночасному вживанні більше двох добових доз. Симптомами в цьому випадку будуть підвищена збудливість, почастішання серцебиття, нудота, рясні носові або менструальні кровотечі.

Лікування повинно бути симптоматичним. Надлишки препарату необхідно вивести промиванням шлунка, потім прийняти екстрену дозу ентеросорбентів.

Якщо нервова система відреагувала надмірною реакцією у вигляді панічних атак або істерик, внутрішньовенно вводять розчин діазепаму.

Поєднання з іншими препаратами

Оскільки трібулус - це тестостероновий бустер природного походження, у нього немає вираженого негативного взаємодії з ліками або іншими БАДами. Він здатний підсилювати засвоєння протеїнів і стимулювати ріст м'язової маси. Одночасний прийом добавки разом з соєвим ізолятів, казеїном, альбуміном або сироватковим білком схвалений і обгрунтований.

Для здорового і гармонійного зростання мускулатури атлету необхідно вживати 2-3 грами білка на кілограм власної ваги. При цьому протеїни з їжі повинні добре засвоюватися. Без такого режиму харчування м'язи не будуть рости навіть при дуже інтенсивних навантаженнях.

Одночасне вживання Трибулус і креатину рекомендовано для підвищення рівня витривалості і сили спортсмена. Речовини підсилюють дію один одного, підвищуючи трофику м'язової тканини і її підтримку на гормональному рівні.

Добавка не впливає на абсорбцію в кишечнику полівітамінних і мінеральних комплексів і не блокує їх засвоєння на клітинному рівні.

Єдиним протипоказанням до спільного застосування є адаптогени (женьшень, левзея, елеутерокок) та інші засоби, що стимулюють вироблення тестостерону, а також гормональні препарати в чистому вигляді. В результаті одночасного прийому декількох бустерів можуть посилитися негативні побічні ефекти.

Побічні ефекти і протипоказання

У Трибулус немає яких-небудь яскраво виражених побічних ефектів. Деякі спортсмени повідомляють про розладі травлення на тлі прийому препарату, що можливо пов'язано з супутніми компонентами або добавкою низької якості.

Іноді відзначаються системні алергічні реакції у вигляді кропивниці, свербіння, набряку Квінке. При появі негативних симптомів вживання препарату слід припинити на 3-4 дні і звернутися за консультацією до лікаря.

Незважаючи на рослинне походження БАД не є нешкідливим стимулятором тестостерону. У нього є ряд протипоказань. Так, не можна вдаватися до його допомоги:

• Вагітним і годуючим жінкам, а також тим, хто планує вагітність найближчим часом.
• Дітям і підліткам до 18 років.
• Чоловікам з гіпертрофічною змінами в передміхуровій залозі.
• Людям з гормонозалежні пухлинами.
• Пацієнтам з важкими серцево-судинними захворюваннями, артеріальною гіпертензією, ішемією, які перенесли інфаркт та інсульт.
• Особам, схильним до кровотеч і мають в анамнезі захворювання, пов'язані з порушеннями згортання крові.
• Алергікам і астматикам з можливою індивідуальною непереносимістю компонентів препарату.

На час курсу слід відмовитися від алкоголю, так як він блокує вироблення природного тестостерону і отже скасовує дію добавки. Нікотин теж несумісний з протодіосціна, тому курець не відчує від добавки ніякого позитивного ефекту.

Засоби, що містять трібулус, не впливають на здатність керувати транспортними засобами та на концентрацію уваги.

Трибулус для жінок

Трибулус давно використовують у народній медицині для лікування жіночого безпліддя і порушень менструального циклу. Протодіосцин, що міститься в рослині, стимулює вироблення фолікулостимулюючого гормону і природних естрогенів. На тлі прийому добавки жінки повертають собі здорову фертильність і лібідо.

Особливо ефективним вважається призначення кошти при гормонозаместительной терапії після екстирпації (видалення) матки і яєчників або в період клімаксу.

Нормалізація гормонального балансу призводить до:

• Підвищенню якості сексуального життя жінки.
• Уповільненню старіння репродуктивної системи і зниження негативних проявів згасання яєчників, таких як дратівливість, припливи, головний біль, млявість, нервозність і набір ваги.
• Нормалізації і зниження маси тіла, зменшення абдомінальних жирових відкладень.
• Збільшенню фертильності за рахунок стимулювання дозрівання ооцитів (яйцеклітин).
• Омолодженню й поліпшенню якості шкіри, її трофіки і природного тургору.

Користь для дівчат, активно займаються фітнесом і спортом, полягає в зниженні стресового навантаження на організм і зростанні м'язової маси без шкоди для ендокринної системи.

Ціна і місця продажу

Придбати Трибулус, або будь-який з його сертифікованих аналогів, можна в спеціалізованих магазинах спортивного харчування, фітнес-клубах, в російських і міжнародних інтернет-магазинах товарів і добавок для здоров'я і спорту.

Ціна за упаковку залежить від фірми-виробника, дозування і форми випуску. Так, наприклад, Трибестан від компанії Софарма на російському ринку коштує близько 1 400 рублів за упаковку (60 таблеток).

Дивіться відео: Трибулус. Альтернатива стероидам или обман? (Листопад 2024).