Поділіться цим відео з друзями, вони будуть вам вдячні
Також не забувайте, під час бігу не треба сутулитися. Груди повинна трохи виступати вперед, а плечі. відповідно, відведені назад
Крім того, не бігайте на напівзігнутих ногах, як ніби крадетеся. Біг повинен бути високим.
І запам'ятайте - ідеальна техніка бігу існує. Але тільки можна застосувати до кожної людини індивідуально. Не існує способу постановки стопи або роботи рук, який би підійшов усім без винятку. Але є загальні принципи, які і слід намагатися застосовувати по відношенню до себе.
Пробуйте, експериментуйте під час бігу. Ви самі зможете знайти ідеальний для себе варіант, якщо знаєте основи техніки бігу.
При замовленні тренувальної програми ви можете попросити підкоригувати вам техніку бігу. Для цього відправте короткий відеозапис свого бігу, і я дам вам рекомендації щодо поліпшення техніки бігу. Це входить у вартість програми. Особливо рекомендую тим, кому необхідно здавати біг на короткі дистанції, так як найчастіше поганий час на коротких дистанціях не тільки від НЕ натренованості, а від неправильної техніки.
Щоб замовити програму, необхідно заповнити АНКЕТУ, При заповненні якої ви дізнаєтеся всі подробиці отримання індивідуальної тренувальної програми.
