.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Кроссфіт
  • Біг
  • Підготовка
  • Новини
  • Харчування
  • Здоров'я
  • Головна
  • Кроссфіт
  • Біг
  • Підготовка
  • Новини
  • Харчування
  • Здоров'я
Дельта Спорт

Аналіз техніки бігу на довгі дистанції


Поділіться цим відео з друзями, вони будуть вам вдячні

Також не забувайте, під час бігу не треба сутулитися. Груди повинна трохи виступати вперед, а плечі. відповідно, відведені назад

Крім того, не бігайте на напівзігнутих ногах, як ніби крадетеся. Біг повинен бути високим.

І запам'ятайте - ідеальна техніка бігу існує. Але тільки можна застосувати до кожної людини індивідуально. Не існує способу постановки стопи або роботи рук, який би підійшов усім без винятку. Але є загальні принципи, які і слід намагатися застосовувати по відношенню до себе.

Пробуйте, експериментуйте під час бігу. Ви самі зможете знайти ідеальний для себе варіант, якщо знаєте основи техніки бігу.

При замовленні тренувальної програми ви можете попросити підкоригувати вам техніку бігу. Для цього відправте короткий відеозапис свого бігу, і я дам вам рекомендації щодо поліпшення техніки бігу. Це входить у вартість програми. Особливо рекомендую тим, кому необхідно здавати біг на короткі дистанції, так як найчастіше поганий час на коротких дистанціях не тільки від НЕ натренованості, а від неправильної техніки.

Щоб замовити програму, необхідно заповнити АНКЕТУ, При заповненні якої ви дізнаєтеся всі подробиці отримання індивідуальної тренувальної програми.

Дивіться відео: Техника бега на длинные дистанции (Найясніший 2025).

Попередня Стаття

Що ефективніше для схуднення: біг або ходьба?

Наступна Стаття

ГТО ру офіційний сайт: вхід і огляд можливостей

Схожі Статті

Відеоурок: Що робити напередодні напівмарафону

Відеоурок: Що робити напередодні напівмарафону

2020
Овочеві котлети в духовці

Овочеві котлети в духовці

2020
Natrol Glucosamine Chondroitin MSM - огляд добавки

Natrol Glucosamine Chondroitin MSM - огляд добавки

2020
Ендорфін - функції і способи підвищення

Ендорфін - функції і способи підвищення "гормонів щастя"

2020
Роль пейсмейкера в масових забігах

Роль пейсмейкера в масових забігах

2020
Super Nova Caps від Weider - огляд жиросжигателя

Super Nova Caps від Weider - огляд жиросжигателя

2020

Залиште Свій Коментар


Цікаві Статті
Суглобова розминка

Суглобова розминка

2020
Огляд навушників Monster isport intensity in-ear wireless blue

Огляд навушників Monster isport intensity in-ear wireless blue

2020
Жилет-обважнювачі - опис і використання при бігових тренуваннях

Жилет-обважнювачі - опис і використання при бігових тренуваннях

2020

Популярні Категорії

  • Кроссфіт
  • Біг
  • Підготовка
  • Новини
  • Харчування
  • Здоров'я
  • А чи знаєте ви
  • Питання відповідь

Про Нас

Дельта Спорт

Поділіться З Друзями

Copyright 2025 \ Дельта Спорт

  • Кроссфіт
  • Біг
  • Підготовка
  • Новини
  • Харчування
  • Здоров'я
  • А чи знаєте ви
  • Питання відповідь

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Дельта Спорт