.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Кроссфіт
  • Біг
  • Підготовка
  • Новини
  • Харчування
  • Здоров'я
  • Головна
  • Кроссфіт
  • Біг
  • Підготовка
  • Новини
  • Харчування
  • Здоров'я
Дельта Спорт

Таблиця калорійності соків і компотів

Якщо людина стежить за своєю фігурою, йому неодмінно варто включати в свій калораж і те, що він випиває. Це відомо всім, але багато хто нехтує цим фактом, адже "від одного стаканчика соку - нічого не буде". Це в корені не вірно, адже в багатьох соках міститься цукор. Саме тому на допомогу приходить таблиця калорійності соків, компотів, нектарів, включаючи вміст білків, жирів і вуглеводів. Так, ви зможете скласти собі правильний по калоражу раціон харчування, враховуючи всі нюанси.

Назва напоюКалорійність, ккалБілки, г в 100 гЖири, г в 100 гВуглеводи, г в 100 г
абрикосовий компот850.50.021.0
абрикосовий сік380.90.19.0
айвовий компот790.40.020.0
айвовий сік450.50.010.6
Ананасовий компот710.10.114.0
Ананасовий нектар540.10.012.9
Ананасовий сік480.30.111.4
апельсиновий нектар430.30.010.1
Апельсиновий сік360.90.28.1
кавуновий сік380.60.15.9
банановий сік480.00.012.0
Березовий сік240.10.05.8
бузина сік271.10.25.1
виноградний компот770.50.019.7
Виноградний сік540.30.014.0
Вишневий компот990.30.224.0
Вишневий нектар500.10.012.0
Вишневий сік470.70.010.2
Гранатовий сік640.30.014.5
грейпфрутовий нектар440.20.010.4
Грейпфрутовий сік300.90.26.5
грушевий компот700.20.018.2
грушевий нектар370.10.18.8
грушевий сік460.40.311.0
Гуавовий сік570.10.113.9
суничний сік410.00.010.0
Кисіль з вишневого соку780.20.018.9
Кисіль з журавлини530.00.013.0
Кисіль з кураги540.40.012.9
Кисіль з сливового варення630.10.015.5
Кисіль із сушених яблук660.10.016.3
Кисіль з яблук970.10.123.7
полуничний сік310.60.47.0
Сік журавлини460.40.311.0
Компот із сухофруктів без цукру600.80.014.2
лаймовий сік250.00.08.2
Лимонний сік160.90.13.0
малиновий сік1000.80.024.7
манговий сік540.00.013.5
мандариновий компот690.10.018.1
мандариновий сік360.80.38.1
Морквяний сік281.10.16.4
Морквяний сік "Золота Русь", екзотик440.00.011.0
Нектар з маракуї410.20.09.8
Нектар гарбузовий "Вдалий"480.00.012.0
нектаріновой нектар530.10.012.8
нектаріновой сік370.40.08.6
обліпиховий сік520.63.44.3
огірковий сік140.80.12.5
персиковий компот780.50.019.9
персиковий нектар380.20.09.0
Персиковий сік400.90.19.5
буряковий сік421.00.09.9
сливовий компот960.50.023.9
сливовий нектар460.10.011.0
сливовий сік390.80.09.6
сік ківі410.00.310.0
сік ноні440.10.310.0
Сік овочева суміш "Золота Русь"200.00.05.0
Сік овочева суміш "Тонус Active"250.00.06.2
Сік овочевий "Mr. Овоч "з сіллю, солодким перцем і часником200.00.05.0
сік папайї510.40.113.3
сік петрушки493.70.47.6
сік селери310.70.34.8
Томатний сік211.10.23.8
Томатний сік "J-7" з м'якоттю220.20.05.3
гарбузовий сік380.00.09.0
черешневий компот780.50.019.9
чорничний сік380.01.08.0
Чорноплідної-горобиновий сік320.10.07.4
чорносмородиновий компот580.30.113.9
чорносмородиновий сік400.50.07.9
шипшиновий сік700.10.017.6
яблучний компот850.20.022.1
яблучний нектар410.10.010.0
Яблучний сік420.40.49.8

Завантажити повну таблицю, щоб вона завжди була під рукою, можна тут.

Дивіться відео: Школа выживания. Странники. Подножный корм. Июнь. Фильм второй. #168 (Липень 2025).

Попередня Стаття

Чи є користь від масажу після тренування?

Наступна Стаття

Коли пити протеїн до або після тренування: як його приймати

Схожі Статті

Вправи для розтяжки преса

Вправи для розтяжки преса

2020
Огляд навушників Monster isport intensity in-ear wireless blue

Огляд навушників Monster isport intensity in-ear wireless blue

2020
Друга тренувальна тиждень підготовки до марафону і напівмарафону

Друга тренувальна тиждень підготовки до марафону і напівмарафону

2020
Таблиця калорійності кондитерських виробів

Таблиця калорійності кондитерських виробів

2020
Віджимання на пальцях: користь, що дає і як правильно віджиматися

Віджимання на пальцях: користь, що дає і як правильно віджиматися

2020
Румунська станова тяга зі штангою

Румунська станова тяга зі штангою

2020

Залиште Свій Коментар


Цікаві Статті
Підготовка до бігу на 3 км. Тактика бігу на 3 км.

Підготовка до бігу на 3 км. Тактика бігу на 3 км.

2020
Розтягування пахових зв'язок: симптоми, діагностика, лікування

Розтягування пахових зв'язок: симптоми, діагностика, лікування

2020
ЧСС і пульс - відмінність і методи вимірювання

ЧСС і пульс - відмінність і методи вимірювання

2020

Популярні Категорії

  • Кроссфіт
  • Біг
  • Підготовка
  • Новини
  • Харчування
  • Здоров'я
  • А чи знаєте ви
  • Питання відповідь

Про Нас

Дельта Спорт

Поділіться З Друзями

Copyright 2025 \ Дельта Спорт

  • Кроссфіт
  • Біг
  • Підготовка
  • Новини
  • Харчування
  • Здоров'я
  • А чи знаєте ви
  • Питання відповідь

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Дельта Спорт