Біг - це основний елемент розминки в більшості видів спорту. Крім того біг використовується безпосередньо в самих видах спорту, як його частина, наприклад футбол. Багато спортсменів з різних видів спорту бігають, щоб натренувати загальну витривалість і зміцнити серце. Однак не рідко виникає питання, чи можна бігати в тому, в чому тренуєшся в іншому виді спорту, і взагалі чи можна бігати не в спеціалізованому одязі. Давайте розбиратися.
Якщо ви займаєтеся іншим видом спорту
Якщо ви займаєтеся іншим видом спорту, і у вас є екіпірування, яка є спеціалізованою для цього виду, то бігати можна в ній. наприклад, рашгарди в спортфайтер.рф, Які використовуються в основному для єдиноборств, і мають деякі відмінності від спеціальних бігових кофт, насправді дуже добре підходять для бігу. Так як також як і термобілизна для бігу, мають властивість пропускати вологу через себе. У рашгардах можна бігати як в теплу пору року, так і взимку, використовуючи їх як термобілизни. Тому якщо ви займаєтеся єдиноборствами, і у вас є рашгард, то можете не витрачати гроші на покупку спеціального одягу для бігу.
Теж стосується футболу. Футбольна форма, звичайно, дещо відрізняється від звичних борцовок і шорт для бігу. Однак тренуватися, та й виступати на змаганнях з бігу, цілком можна і в футбольній формі.
Екіпірування з інших активних видів спорту, таких як волейбол, баскетбол, теніс та ін. Також хвилі можуть використовуватися для бігу. Тому, якщо ви займалися раніше або займаєтеся зараз якимось видом спорту, і у вас є екіпірування цього виду спорту, то сміливо можете бігати в ній.
Тільки важливо розуміти, що кросівки найкраще купувати спеціалізовані. Так як взуття для інших видів спорту вже не підійде.
Якщо в місті немає магазину спеціалізованого одягу для бігу
Чи не в кожному місті існують магазини, в яких є речі, спеціально створені для бігу.
Тому не рідко доводиться йти в якийсь спортивний магазин і шукати футболки, шорти, штани і т.д., щоб максимально підходили для бігу.
Коли ви вибираєте одяг з неспеціалізованій, то треба враховувати наступне:
Футболки для бігу вибирайте легкі і дихаючі. Бажано з синтетичної тканини. Для літа відмінно підійдуть борцовки, як у баскетболістів. Для зими добре підходять футболки з флісу.
Спортивні штани для зими потрібно вибирати з тканини, яка не пропускає вітер. Теж стосується спортивних курток.
Шорти для бігу краще вибирати якомога коротше. Щоб вони не заважали ногах. Особливо не варто брати шорти нижче колін, так як це буде сильно ламати техніку бігу.
Не беріть куртки і кофти з капюшоном, так як капюшон буде заважати під час бігу.
Завжди майте під рукою дві тонких шапки. Відмінно підійдуть лижні шапочки. Крім того взимку можна бігати в лижній екіпіровці.
Шорти краще вибирати ті, які не облягають. Велосипедки НЕ будуть дуже хорошим вибором.
Висновок: бігати можна в будь-якому одязі з будь-якого виду спорту. Не обов'язково мати багато грошей для спеціальної екіпіровки. Головне пам'ятати основи
Влітку борцовка або легка футболка. Короткі необлегающіе шорти. Бігові кросівки, або легкі кросівки з хорошою амортизацією.
Взимку пару футболок і флісова кофта, або термобілизна. На ноги подштанники або термобілизна, і спортивні штани з болонєвій тканини, яка не пропускає вітер.
