Кожен відвідувач басейну повинен знати, як правильно одягати шапочку для плавання. В цьому випадку вона не буде заважати, на сто відсотків виправдає свої функції, та ще й забезпечить вам невелику перевагу в швидкості плавання.
Для початку, давайте з'ясуємо, навіщо взагалі басейни вимагають надягати шапочку для плавання.
Для чого потрібно одягати головний убір?
Правило надягання аксесуара обумовлено двома основними причинами: дотримання норм гігієни в басейні і особистий комфорт плавця. Якщо на останнє можна і «забити», то при ігноруванні першого вас просто не пустять в воду.
- Виріб дозволяє уникнути попадання в воду волосся відвідувачів. Згодом вони засмічують очисні фільтри і зливні канали. В результаті, їх доводиться ремонтувати;
- Волосся у воді і на підлозі басейну - це не гігієнічно, тому носіння головного убору в басейні є обов'язковою умовою, як, наприклад, прийняття душа до тренування. На наш погляд, це правильно;
- Даний головний убір захищає шевелюру від впливу речовин, якими очищується вода в басейні;
- Батьки повинні навчити свою дитину правильно одягати шапочку для плавання, щоб вона перешкоджала потрапляння в вуха води. Це може завдати болю і навіть викликати запалення, наприклад, якщо вода не надто чиста.
- Завдяки шапочці волосся надійно прибрані і закріплені. Вони ніяк не заважають плавання, не падають на обличчя, не лізуть в сторони.
- Аксесуар сприяє гарній терморегуляції голови. Саме через неї відбувається втрата тепла при плаванні в холодному басейні. Якщо спортсмен плаває у великій воді на тривалі дистанції, йому важливо зберігати голову в теплі. Якщо одягати шапочку, він ні за що не замерзне.
- А ще, шапка має незначний вплив на швидкісні результати плавця. Вона сприяє кращій обтічності і зменшує опір води під час руху вперед. Звичайно, плавці-любителі не помітять особливої переваги, зате професіонали віддадуть останнє за ці дорогоцінні мілісекунди.
Види шапочок
Перед тим, як пояснити, як правильно надягати гумову шапочку для плавання, ми коротко розповімо, які вони бувають. Це допоможе вам правильно її вибрати.
- Тканинні. Вони пропускають воду, не захищають вуха, швидко розтягуються. Зате не тиснуть, дешево коштують і їх легко одягати. Для аквааеробіки - саме те, але не більше;
- Латексні. Дешеві гумові аксесуари, які сильно липнуть до волосся, тиснуть, рвуться при сильному розтягуванні і можуть викликати алергію. Зате найдешевші;
- Силіконові. Ідеальний варіант для професійних плавців. Дарують швидкісне перевагу, надійно сидять на голові, добре тягнуться, захищають волосся і вуха від промокання, із середнім цінником. Однак, вони тиснуть на голову, перетягують волосся. Навчити дитину правильно одягати таку шапочку для плавання важко. Але не неможливо. Якщо плавець налаштований на професійний спорт - нехай відразу звикає працювати серйозно.
- Комбіновані. Це ідеальний варіант для плавців-любителів. Шапка силіконова зовні і текстильна зсередини. Вона надійно захищає від води, не тисне, в ній комфортно займатися плаванням. Однак, належного швидкісного переваги не дає. До речі, вартість такої шапки найвища.
Шапки непідрозділяють на дорослі і дитячі. Вони бувають великі і маленькі, ось і вся розмірна лінійка. Деякі виробники також випускають середній варіант. При цьому, дорослий цілком може одягати дитячу шапочку, і навпаки. Також деякі виробники розробили спеціальні модні аксесуари для власниць довгого копиці. У такий шапочки злегка збільшена форма задньої частини. Професійний спорт не вітає таке нововведення.
Як одягати правильно?
Давайте з'ясуємо, як правильно надягати шапочку для плавання дітям і дорослим, наведемо зрозумілі покрокові інструкції. Для початку, озвучимо загальні правила:
- Чи не закріплюйте волосся під шапкою гострими шпильками і невидимками, вона може порватися;
- Перед тим, як одягати головний убір, зніміть сережки, кільця, браслети;
- З обережністю розтягуйте аксесуар, якщо у вас довгі нігті;
- Шапочку бажано одягати на волосся, зафіксовані щільною гумкою.
Спосіб №1
Тепер розглянемо, як правильно одягати шапку для плавання дорослому:
- Візьміть аксесуар верхівкою вниз і відверніть бортики назовні на 5 см;
- Вставте пальці в отримані пази і розтягніть виріб;
- Переверніть шапочку отвором вниз і підніміть руки над головою;
- Тепер можна одягати головний убір, натягуючи від чола до потилиці;
- Заправте вибилися пасма волосся всередину;
- Натягніть шапку на вуха;
- Розправте зморшки, переконайтеся, що виріб сидить щільно.
Багатьох цікавить, як правильно носити шапочку для плавання, і у даного питання немає регламентованого відповіді. У аксесуара немає передньої або задньої частини, тому плавці орієнтуються по центральному шву. Правильно одягати шапочку так, щоб шов розташовувався строго по центру голови від чола до потилиці, або поперек, від вуха до вуха.
Щоб зняти виріб, акуратно відверніть край від чола і зніміть скочується рухами.
Спосіб №2
Щоб дитина могла швидко і правильно одягнути шапочку для плавання, покажіть йому універсальний спосіб:
- Вставте обидві руки всередину аксесуара долонями один до одного;
- Розтягніть стінки;
- Акуратно натягніть головний убір на голову у напрямку від чола до потилиці;
- Далі все аналогічно попередньої інструкції.
Спосіб №3. Довге волосся
Також ми розповімо, як правильно надягати шапку для плавання на довгу шевелюру:
- Попередньо зберіть копицю в пучок;
- Візьміть виріб так, як описано в попередньому розділі;
- Акуратно натягніть шапку, починаючи з потилиці, заправивши пучок всередину, а потім на лоб;
- Заправте вибилися волосся, натягніть краю, приберіть зморшки.
Як повинна сидіти шапочка для плавання
Ви повинні знати, як повинна сидіти шапочка для плавання, тільки так ви остаточно зрозумієте, як її правильно одягати.
- Головний убір повинен сидіти туго, але без вираженого дискомфорту;
- Всією своєю поверхнею він щільно облягає голову, перешкоджаючи проникненню всередину води;
- Край шапки проходить по центру лоба і по лінії росту волосся на потилиці;
- Вуха повинні бути повністю прикриті. В ідеалі, матерія повинна закінчуватися на 1 см нижче мочок.
Аксесуар вимагає мінімального догляду - споласкивайте його чистою водою і не сушіть на гарячій батареї. Тепер ви знаєте, як надягати силіконову шапочку для плавання і легко навчите цьому дитини. Потренуйтеся вдома перед дзеркалом, і ви без зусиль зможете правильно її одягати, буквально, в два рухи.
