Скільки ступенів в ГТО зараз і з скількох складався перший комплекс

Питання про те, скільки ступенів в ГТО, хвилює безліч людей - адже інтерес до програми розвитку фізичної сили і спортивного духу не вщухає. Ми розповімо, що ж пропонує сучасна організація в наш час, і для порівняння про те, які рівні були представлені раніше в СРСР.

Програма має безліч рівнів - вони змінюються в залежності від віку, статі і включають в себе різні типи вправ, що варіюються по складності. Давайте розглянемо, скільки вікових ступенів в ГТО включає сучасний комплекс і розберемо їх докладніше.

Рівні і дисципліни для школярів

Всього ступенів 11 - з них 5 для школярів, і 6 для дорослих. Для початку вивчимо, скільки ступенів в ГТО для школярів в Росії в 2020:

1. Для дітей від 6 до 8 років;
2. Для школярів від 9 до 10;
3. Для дітей 11-12 років;
4. Для школярів 13-15;
5. Для школярів у віці від 16 до 17 років.

Школярі повинні в обов'язковому порядку здати такі дисципліни:

• нахили;
• Стрибки в довжину;
• Підтягування на перекладині;
• біг;
• Віджимання корпусу від статі;

Є й додаткові навички, які перевіряє комісія:

1. Стрибки в довжину;
2. Метання м'яча;
3. Біг на лижах;
4. Крос по пересіченій місцевості;
5. Плавання.

Школярі двох останніх рівнів можуть вибрати з розширеного списку:

• туризм;
• стрілянина;
• самозахист;
• Підйом торсу;
• Крос.

Сходинки для дорослих

Розібралися з молодшою ​​групою. Підемо далі - скільки ступенів нормативів ГТО існує зараз для чоловіків:

6. Для чоловіків у віці 18-29 років;
7. Для чоловіків від 30 до 39;
8. Для чоловіків від 40 до 49;
9. Чоловікам від 50 до 59;
10. Чоловікам від 60 до 69;
11. Для чоловіків від 70 і старше.

Тепер ви знаєте, які рівні передбачені для осіб чоловічої статі.

Наступна частина статті розповість, скільки ступенів у всеросійському комплексі ГТО призначене для жінок:

• Для жінок у віці від 18 до 29;
• Жінкам від 30 до 39 років;
• Для жінок у віці від 40 до 49;
• Для жінок 50-59 років;
• Жінкам від 60 до 69;
• Для жінок від 70 років і старше.

Тепер ви і самі легко зможете порахувати, скільки рівнів труднощі включають в себе нормативи ВФСК ГТО: всього їх одинадцять:

1. Перші п'ять призначені для дітей (до 18);
2. Наступні шість - для дорослих, діляться на жіночий і чоловічий підлогу.

Ну а тепер давайте дізнаємося, зі скількох ступенів складався перший комплекс ГТО.

Опис рівнів

Тепер дамо короткий опис кожного рівня. Нагадуємо, кожен з них передбачає можливість отримання золотого, срібного або бронзового значка.

Для дітей:

Для жінок

Для чоловіків:

Прочитати детальну інформацію про кожен етап випробувань можна в окремому огляді на нашому сайті.

Які категорії були в СРСР?

Перший проект був затверджений 11 березня 1931 і став основою для системи фізичного виховання по всьому СРСР.

Існувало три вікові категорії для жінок і чоловіків:

Категорія

У програму входив один рівень:

1. Всього 21 випробування;
2. 15 практичних завдань;
3. 16 теоретичних випробувань.

Йшов час, творилася історія. У 1972-му був введений новий тип випробувань, призначений для масового зміцнення здоров'я громадян СРСР. Змінилися вікові рамки, кожен ступінь ділилася на два розділи.

Про те, скільки ступенів мав новий комплекс ГТО 1972, ми зараз і розповімо!

1. Хлопчики і дівчатка таких вікових категорій, як 10-11 і 12-13 років;
2. Підлітки 14-15 років;
3. Юнаки та дівчата від 16 до 18;
4. Чоловіки від 19 до 28 і 29-39, а також жінки від 19 до 28, 29-34 років;
5. Чоловіки від 40 до 60, жінки від 35 до 55.

Тепер ви знаєте, скільки ступенів в відродженому комплексі ГТО, і можете порівняти нові дані зі старими. Пропонуємо розібратися в тому, чим відрізняються ці рівні.

Відмінності сучасних рівнів від радянських

Рівні мають невеликі відмінності за віком та фізичним можливостям людини. Вони відрізняються:

1. Кількістю випробувань;
2. Вибором обов'язкових та альтернативних дисциплін;
3. Часом, витраченим на виконання завдань.

Тепер ви знаєте про доступні рівнях і вправах, які входять в обов'язковий і альтернативний перелік для отримання спеціального відзнаки.

Дивіться відео: 3 Лайфхака для подтягивания при сдаче физ теста ГТО,Армия,Универ,Школа (Липень 2025).