В кінці липня 2019 року Рада Федерації схвалила закон, який дає можливість фітнес-залами організовувати спортивні заходи, але що не менш важливо - право підготовки населення до здачі норм ГТО.
Що за закон?
Відповідно до закону фітнес-центри тепер розглядаються як суб'єкти фізичної культури і спорту в країні, що означає правову основу діяльності для них.
Тепер більшість клубів стали членами різних загальноросійських і навіть міжнародних об'єднань, а ще почали встановлювати стандарти якості послуг.
В цілому це позначається на тому, що мережі фітнес-клубів можуть проводити різні офіційні заходи та готувати населення до здачі нормативів комплексу Готовий до Праці і Оборони.
Працювати в фітнес-центрах можуть тільки працівники, які мають кваліфікацію і знання з практикою в даній сфері. Плюс тренери зобов'язані підвищувати рівень професійних якостей, а для підготовки людей до ГТО мати вищу освіту.
Так що сміливо можете говорити, що ви йдете не в тренажерку, а в фізкультурно-спортивну організацію, метою діяльності якої є надання громадянам послуг з фізичної підготовки та фізичного розвитку.
Як підготуватися до ГТО в фітнес-клубі
Звичайно, готуватися до здачі профстандартів можна і самим, але очевидно, що це набагато складніше. Тренери-професіонали знають краще, як швидко і ефективно допомогти здати нормативи.
Можна займатися в невеликих групах, а якщо ще й робити це індивідуально, то логічно, що ваші шанси отримати золотий значок збільшаться.
Школярі не люблять довгі кроси, адже їм подобаються більше силові вправи і короткі дистанції.
А ось дорослим людям, націленим за хороші результати. Їм легше виконати не важкі завдання, але з великим числом повторень.
У будь-якому випадку, підготовка до ГТО повинна бути комплексною і включати в себе багато різних вправ.
Професійний тренер, на відміну від вас самих, допоможе грамотно розподілити тренувальний процес, що дасть продемонструвати хороший результат, згідно з нормами.
Складність підготовки
Що стосується складності, то людині без зайвої ваги і захворювань здати норми ГТО досить просто, так як вони розраховані на звичайних людей, а не спортсменів.
Тому, ведіть активний спосіб життя, харчуйтеся правильно і заповітний значок майже у вас на грудях. Якщо ви не такий активіст і більшість часу проводите в сидячому положенні, не відвідуючи парки або тренування, то радимо вам готується в нормальному і помірному темпі. Не давайте організму великих навантажень і відвідайте терапевта, про всяк випадок.
Але саме для такого типу людей, ті хто не займається банальною фізкультурою, і стане в нагоді можливість додаткових тренувань. Ми порахували, що з урахуванням нульової підготовки тренування займуть місяці 3. Іншим досить і місяці.
В ході підготовки до фітнес-залі рекомендуємо пройти випробування з офіційного списку і визначитися з варіантами, даними на вибір. Повторюйте вправи 3 рази на тиждень і не дозволяйте хвилювання опанувати вами.
Держав надало громадянам практично всі умови для підготовки до ГТО. Сподіваємося, ви зрозуміли, що це важливо не тільки для школярів і абітурієнтів. У деяких організаціях вже потрібно здача норм. Головне - це не сумніватися в своїх силах і скоріше записатися в Фітнес-зал.
