Розглянемо нормативи з фізкультури за 6 клас і вивчимо рівень їх складності, щоб співвіднести з випробуваннями ГТО 3 ступені. Віковий діапазон учасників Комплексу на цьому рівні 11-12 років - період навчання в 5-6 класі в школі. Діти, які в минулому році не змогли виконати нормативи Комплексу «Готовий до праці і оборони», в нинішньому сміливо можуть розраховувати на удачу - тут роль зіграють і регулярні тренування, і вікова надбавка сил.
Вивчимо спортивні дисципліни
Давайте перерахуємо дисципліни, за якими в цьому році буде оцінюватися рівень фізичної підготовки учнів:
- Човниковий біг - 4 р. по 9 м;
- Біг на дистанцію: 30 м, 60 м, 500 м (дівчата), 1000 м (хлопчики), 2 км (без урахування часу);
- Біг на лижах - 2 км, 3 км (тільки хлопчики);
- Підтягування на перекладині;
- віджимання;
- Стрибки з місця;
- Нахили вперед (з позиції сидячи);
- Вправи на прес;
- Стрибки зі скакалкою.
У 6 класі діти займаються фізичною культурою 3 рази в тиждень по 1 навчальному годині.
Наведемо таблицю нормативів за 6 клас з фізкультури по ФГОС - цих стандартів в 2019 навчальному році зобов'язана дотримуватися кожна школа:
Як видно, нормативи з фізкультури для школярів в 6 класі трохи ускладнилися в порівнянні з попереднім роком. Серед нових вправ - тільки віджимання, всі інші дисципліни дітям знайомі.
У нормативах по фізрі за 6 клас для дівчаток є невеликі послаблення: їм не потрібно бігти крос на 1 км, здавати дистанцію на лижах довжиною 3 км і підтягуватися на перекладині. Хлопчики ж звільнені від необхідності бігти дистанцію 500 м (замість неї у них за планом коштує 1000 м).
В цілому, в 6 класі дітям знову доведеться бігати, стрибати, здавати вправи на прес і, вперше, по-справжньому віджиматися в упорі лежачи (замість згинання та розгинання рук в упорі лежачи).
Далі пропонуємо порівняти ці дані з нормативами ГТО 3 ступені - наскільки реально шестикласника без зусиль отримати значок Комплексу без додаткових тренувань і занять у спортивних секціях?
Випробування ГТО на 3 ступені
Комплекс «Готовий до праці і оборони» в наш час стає все більш популярним - тисячі дітей і дорослих (без вікової межі) беруть участь у випробуваннях і отримують почесний значок «фізкультурника». Всього програма включає 11 ступенів залежно від віку учасників. Таким чином, школярі борються за значки в межах 1-5 ступенів.
- За успішну здачу тестів кожен учасник отримує фірмовий значок - золотий, срібний або бронзовий.
- Діти, які регулярно заробляють відзнаки, отримують можливість безкоштовно відвідати Артек, а випускники мають право на додаткові бали на ЗНО.
Давайте вивчимо таблицю з нормативами ГТО 3 ступені з шкільними нормативами з фізкультури за 6 клас для дівчаток і хлопчиків:
| Таблиця норм ГТО - 3 ступінь | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| - бронзовий значок | - срібний значок | - золотий значок | |||
| № п / п | Види випробувань (тести) | Вік 11-12 років | |||||
| хлопчики | дівчатка | ||||||
| Обов'язкові випробування (тести) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | Біг на 30 м (с) | 5,7 | 5,5 | 5,1 | 6,0 | 5,8 | 5,3 |
| або біг на 60 м (с) | 10,9 | 10,4 | 9,5 | 11,3 | 10,9 | 10,1 | |
| 2. | Біг на 1,5 км (хв., Сек.) | 8,2 | 8,05 | 6,5 | 8.55 | 8,29 | 7,14 |
| або на 2 км (хв., сек.) | 11,1 | 10,2 | 9,2 | 13,0 | 12,1 | 10,4 | |
| 3. | Підтягування з вису на високій перекладині (к-ть разів) | 3 | 4 | 7 | |||
| або підтягування з вису лежачи на низькій перекладині (к-ть разів) | 11 | 15 | 23 | 9 | 11 | 17 | |
| або згинання та розгинання рук упорі лежачи на підлозі (к-ть разів) | 13 | 18 | 28 | 7 | 9 | 14 | |
| 4. | Нахил вперед з положення стоячи на гімнастичній лаві (від рівня лави - см) | +3 | +5 | +9 | +4 | +6 | +13 |
| Випробування (тести) за вибором | |||||||
| 5. | Човниковий біг 3 * 10 м (с) | 9,0 | 8,7 | 7,9 | 9,4 | 9,1 | 8,2 |
| 6. | Стрибок в довжину з розбігу (см) | 270 | 280 | 335 | 230 | 240 | 300 |
| або стрибок в довжину з місця поштовхом двома ногами (см) | 150 | 160 | 180 | 135 | 145 | 165 | |
| 7. | Метання м'яча вагою 150 г (м) | 24 | 26 | 33 | 16 | 18 | 22 |
| 8. | Піднімання тулуба з положення лежачи на спині (к-ть разів на 1 хвилину) | 32 | 36 | 46 | 28 | 30 | 40 |
| 9. | Біг на лижах на 2 км | 14,1 | 13,5 | 12,3 | 15,0 | 14,4 | 13,3 |
| або крос на 3 км по пересіченій місцевості | 18,3 | 17,3 | 16,0 | 21,0 | 20,0 | 17,4 | |
| 10. | Плавання на 50 м | 1,3 | 1,2 | 1,0 | 1,35 | 1,25 | 1,05 |
| 11. | Стрільба з пневматичної гвинтівки з відкритим прицілом з опорою ліктів об стіл або з упору для гвинтівки (окуляри) | 10 | 15 | 20 | 10 | 15 | 20 |
| з пневматичної гвинтівки з діоптричним прицілом або з електронної зброї (окуляри) | 13 | 20 | 25 | 13 | 20 | 25 | |
| 12. | Туристичний похід з перевіркою туристичних навичок (протяжність не менше) | 5 км | |||||
| Кількість видів випробувань видів (тестів) у віковій групі | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | |
| Кількість випробувань (тестів), які необхідно виконати для отримання відзнаки Комплексу ** | 7 | 7 | 8 | 7 | 7 | 8 | |
| * Для безсніжних районів країни | |||||||
| ** При виконанні нормативів для отримання відзнак Комплексу обов'язкові випробування (тести) на силу, швидкість, гнучкість і витривалість. | |||||||
Зверніть увагу, учаснику не обов'язково проходити всі 12 тестів, для золотого значка досить вибрати 8, для срібного або бронзового - 7. Також, серед випробувань, до числа обов'язкових відносяться тільки перші 4, решта 8 даються на вибір.
Чи готує школа до ГТО?
Навіть побіжний погляд на нормативи з фізичної культури за 6 клас і таблицю випробувань ГТО дає зрозуміти, що шкільних занять підлітку буде недостатньо.
- По-перше, таблиця «Готовий до праці і оборони» включає кілька нових для шестикласника дисциплін: туристичний похід, стрільба з гвинтівки, плавання;
- По-друге, всі довгі кроси бігом і на лижах Комплекс оцінює за тимчасовими показниками, а в школі діти повинні лише витримати дистанції;
- Ми порівняли самі нормативи - шкільні вимоги трохи нижче, ніж завдання Комплексу, але розрив уже не такий сильний, як в таблиці з параметрами за 5 клас.
На підставі вивченого, зробимо невеликі висновки:
- У порівнянні з попереднім 5 класом, шестикласник, звичайно, більше готовий до участі в здачі нормативів ГТО;
- Однак, йому обов'язково доведеться окремо відвідувати басейн, займатися бігом, додатково тренуватися на лижах, працювати з гвинтівкою;
- Батькам варто подумати про додаткові заняття в дитячому туристичному клубі - це і корисно, і цікаво, і здорово розширює кругозір дитини.
