Якщо учень активно займається спортом, відвідує додаткові секції, повністю здоровий і правильно мотивований, нормативи з фізкультури за 9 клас не стануть для нього складним випробуванням. Це все ті ж знайомі з попередніх років вправи, але зі злегка ускладненими показниками.
Як відомо, з 2013 року діти можуть протестувати рівень своєї фізичної підготовки не тільки з шкільних нормативам по фізрі, але і взявши участь у випробуваннях Комплексу «Готовий до праці і оборони».
Це знову відроджена радянська програма популяризації спорту і навичок самооборони. Участь в тестах здійснюється добровільно, але, школи зобов'язані стимулювати просування ГТО серед учнів, тому нормативи з фізкультури за 9 клас і для хлопчиків, і для дівчаток сильно наближені до завдань Комплексу на 4 ступені (13-15 років).
Шкільні дисципліни з фізичної культури, 9 клас
Розглянемо, які вправи сьогодні здають «на залік» учні 9 класу і виявимо зміни, в порівнянні з минулим роком:
- Човниковий біг - 4 р. по 9 м;
- Біг на дистанції: 30 м, 60 м, 2000 м;
- Біг на лижах на дистанції: 1 км, 2 км, 3 км, 5 км (останній крос без урахування часу);
- Стрибки в довжину з місця;
- підтягування;
- Віджимання в упорі лежачи;
- Нахил вперед з позиції сидячи;
- прес;
- Вправи зі скакалкою на час.
У контрольних нормативах по фізрі за 9 клас у дівчаток немає підтягувань і найдовшого кросу на лижах (5 км), хлопчики ж здають всі нормативи по списку. Як видно, нові вправи цього року не додаються, хіба що, збільшується кількість обов'язкових до здачі дистанцій з лижного бігу.
Зрозуміло, показники стали вище - але розвинений і регулярно тренується 15-річний підліток запросто їх подужає. Ми спеціально підкреслили цей момент - на жаль, сьогодні юнаків і дівчат, які активно займаються фізичною культурою, набагато менше, ніж дітей, що віддають перевагу малорухливу життя.
Вивчіть таблицю з нормативами для 9 класу з фізичної культури, за якою будуть оцінювати результати школярів в 2019 році:
Уроки фізри в 9 класі проводяться 3 рази в тиждень.
Відродження ГТО - навіщо це потрібно?
Росія повернулася до радянської системи відродження спорту і винагороди активних фізкультурників з метою підняти рівень здоров'я своїх громадян. Виростити сильну і впевнену в собі молодь, для якої ідеї і пропаганда спорту мають велике значення. Комплекс ГТО сьогодні - це модно, стильно і престижно. Хлопці та дівчата з гордістю носять заслужені значки і цілеспрямовано тренуються для здачі вправ на наступному ступені.
Учень 9 класу - це підліток 14-15 років, в ГТО він потрапляє під категорію учасників випробувань на 4 ступені, а значить, він досяг рівня найвищого кількості сил і потенціалу в своєму віковому сегменті.
Давайте порівняємо нормативи з фізкультури за 9 клас для дівчаток і хлопчиків з показниками Комплексу «Готовий до праці і оборони» і зробимо висновок, чи готує школа до здачі тестів програми:
| Таблиця норм ГТО - 4 ступінь (для школярів) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| - бронзовий значок | - срібний значок | - золотий значок | |||
| № п / п | Види випробувань (тести) | Вік 13-15 років | |||||
| хлопчики | дівчатка | ||||||
| Обов'язкові випробування (тести) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.. | Біг на 30 м | 5,3 | 5,1 | 4,7 | 5,6 | 5,4 | 5,0 |
| або біг на 60 м | 9,6 | 9,2 | 8,2 | 10,6 | 10,4 | 9,6 | |
| 2. | Біг на 2 км (хв., Сек.) | 10,0 | 9,4 | 8,1 | 12.1 | 11.4 | 10.00 |
| або на 3 км (хв., сек.) | 15,2 | 14,5 | 13,0 | — | — | — | |
| 3. | Підтягування з вису на високій перекладині (к-ть разів) | 6 | 8 | 12 | — | — | — |
| або підтягування з вису лежачи на низькій перекладині (к-ть разів) | 13 | 17 | 24 | 10 | 12 | 18 | |
| або згинання та розгинання рук упорі лежачи на підлозі (к-ть разів) | 20 | 24 | 36 | 8 | 10 | 15 | |
| 4. | Нахил вперед з положення стоячи на гімнастичній лаві (від рівня лави - см) | +4 | +6 | +11 | +5 | +8 | +15 |
| Випробування (тести) за вибором | |||||||
| 5. | Човниковий біг 3 * 10 м | 8,1 | 7,8 | 7,2 | 9,0 | 8,8 | 8,0 |
| 6. | Стрибок в довжину з розбігу (см) | 340 | 355 | 415 | 275 | 290 | 340 |
| або стрибок в довжину з місця поштовхом двома ногами (см) | 170 | 190 | 215 | 150 | 160 | 180 | |
| 7. | Піднімання тулуба з положення лежачи на спині (к-ть разів 1 хв.) | 35 | 39 | 49 | 31 | 34 | 43 |
| 8. | Метання м'яча вагою 150 г (м) | 30 | 34 | 40 | 19 | 21 | 27 |
| 9. | Біг на лижах на 3 км (хв., Сек.) | 18,50 | 17,40 | 16.30 | 22.30 | 21.30 | 19.30 |
| або на 5 км (хв., сек.) | 30 | 29,15 | 27,00 | — | — | — | |
| або крос на 3 км по пересіченій місцевості | 16,30 | 16,00 | 14,30 | 19,30 | 18,30 | 17,00 | |
| 10 | Плавання на 50 м | 1,25 | 1,15 | 0,55 | 1,30 | 1,20 | 1,03 |
| 11. | Стрільба з пневматичної гвинтівки з положення сидячи або стоячи з опорою ліктів об стіл або стійку, дистанція - 10 м (окуляри) | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 |
| або з електронної зброї або з пневматичної гвинтівки з діоптричним прицілом | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 | |
| 12. | Туристичний похід з перевіркою туристичних навичок | на дистанцію 10 км | |||||
| 13. | Самозахист без зброї (окуляри) | 15-20 | 21-25 | 26-30 | 15-20 | 21-25 | 26-30 |
| Кількість видів випробувань видів (тестів) у віковій групі | 13 | ||||||
| Кількість випробувань (тестів), які необхідно виконати для отримання відзнаки Комплексу ** | 7 | 8 | 9 | 7 | 8 | 9 | |
| * Для безсніжних районів країни | |||||||
| ** При виконанні нормативів для отримання відзнак Комплексу обов'язкові випробування (тести) на силу, швидкість, гнучкість і витривалість. | |||||||
Зверніть увагу на те, що дитина повинна виконати 9 вправ з 13 для отримання золотого значка, 8 - для срібного, 7 - для бронзового. Він не може виключити перші 4 вправи, але може вибирати серед інших 9.
Це означає, що 4-6 завдань здавати не потрібно, що дозволить підлітку сконцентруватися на сферах своїх кращих результатів, не витрачаючи сили на освоєння незнайомих навичок.
Чи готує школа до ГТО?
Після вивчення таблиці ГТО і шкільних нормативів з фізкультури за 9 клас по ФГОС на 2019 щорічно стає видно - показники практично ідентичні.
Це дозволяє зробити наступні висновки:
- Нормативи в співпадаючих вправах в обох дисциплінах сильно схожі;
- У випробуваннях ГТО присутні кілька дисциплін, яких немає в обов'язковій шкільній програмі: туристичний похід, стрільба з гвинтівок, плавання, самооборона без захисту, метання м'яча (цю вправу школярам знайоме за попередніми класами). Якщо дитина вирішила вибрати деякі з цих дисциплін для здачі тестів, йому варто подумати про заняття в додаткових гуртках;
- Якщо врахувати можливість виключити кілька вправ зі списку ГТО, виходить, що школа охоплює досить дисциплін для проходження випробувань.
Таким чином, 9 клас або 15-річний вік - це ідеальний період для виконання нормативів ГТО за значок 4 ступені, а школа в цьому надає цілком посильну підтримку.
