Помилково вважати, що напої, в тому числі і алкогольні, не потрібно враховувати при підрахунку власного КБЖУ. Кожен сік, газована вода, настоянка і навіть чай має свою калорійність, своє вміст білків, жирів і вуглеводів. Щоб краще орієнтуватися в цьому питанні, пропонуємо вам ознайомитися з таблицею калорійності напоїв.
| Назва напою | калорійність, ккал | білки, г в 100 г | жири, г в 100 г | вуглеводи, г 100 г |
| Абрикосовий газований коктейль | 36,4 | 1 | 0,8 | 6,6 |
| Абрикосовий гоголь-моголь | 85,5 | 3,1 | 2,8 | 12,9 |
| Абрикосовий десертний напій | 86,1 | 0,3 | 0,04 | 22,5 |
| Абрикосовий коктейль з поплавком | 70,8 | 2,7 | 2,7 | 9,4 |
| Абсент 60% алкоголю | 83,1 | 0 | 0 | 8,8 |
| апельсинове молоко | 78,3 | 3,03 | 2,5 | 10,7 |
| апельсиновий компот | 57,2 | 0,3 | 0,05 | 14,9 |
| Бренді 40% алкоголю | 225 | 0 | 0 | 0,5 |
| Бурятський чай | 94 | 0,7 | 9,3 | 2,1 |
| Вермут 13% алкоголю | 158 | 0 | 0 | 15,9 |
| Вино біле 10% алкоголю | 66 | 0 | 0 | 4,5 |
| Вино біле 12,5% алкоголю | 78 | 0 | 0 | 4 |
| Вино біле солодке 13,5% алкоголю | 98 | 0 | 0 | 5,9 |
| Вино біле сухе 12% алкоголю | 66 | 0 | 0 | 0,2 |
| Вино червоне 12% алкоголю | 76 | 0 | 0 | 2,3 |
| Віскі 40% алкоголю | 220 | 0 | 0 | 0 |
| Горілка 40% алкоголю | 235 | 0 | 0 | 0,1 |
| Гарячий абрикосовий напій | 53,7 | 2,3 | 2,6 | 5,6 |
| Джин 40% алкоголю | 220 | 0 | 0 | 0 |
| Зелений чай | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Какао з молоком | 102,8 | 2,9 | 2,9 | 17,2 |
| Какао з молоком згущеним | 86,6 | 2,2 | 2,4 | 15 |
| Кальвадос 40% алкоголю | 325 | 0 | 0 | 1 |
| Квас з ревеню | 34 | 0,2 | 0,04 | 8,8 |
| квас журавлинний | 40,4 | 0,1 | 0,03 | 10,6 |
| Квас по-Тобольську | 35,8 | 0,6 | 0,1 | 8,6 |
| Квас хлібний з екстракту | 4,3 | 0,04 | 0,01 | 1,1 |
| квас яблучний | 36,7 | 0,2 | 0,09 | 9,4 |
| Кефір з ревенем | 55 | 2,1 | 2,3 | 6,8 |
| Кефір, ацидофілін, кисле молоко, ряжанка | 55,9 | 2,8 | 3,2 | 4,1 |
| кисіль апельсиновий | 97,8 | 2,7 | 2,1 | 18 |
| кисіль брусничний | 75,2 | 0,07 | 0,05 | 19,9 |
| Кисіль з абрикосів | 53,7 | 0,1 | 0,01 | 14,2 |
| Кисіль з суниці | 51,1 | 0,08 | 0,04 | 13,5 |
| Кисіль з журавлини (густий) | 55,4 | 0,05 | 0,02 | 14,7 |
| Кисіль з концентрату на плодових або ягідних екстрактах | 26,3 | 0 | 0 | 7 |
| Кисіль з вівсяних пластівців | 130,6 | 4 | 7,5 | 12,6 |
| Кисіль з плодів і ягід свіжих | 55,2 | 0,06 | 0,02 | 14,6 |
| Кисіль з яблук (густий) | 62,1 | 0,09 | 0,08 | 16,3 |
| кисіль молочний | 33,5 | 0,9 | 1 | 5,5 |
| Кисіль молочний (густий) | 60,5 | 3 | 3,3 | 4,9 |
| кисіль морквяний | 49,3 | 0,3 | 0,02 | 12,8 |
| кисіль вівсяний | 54,9 | 1,6 | 0,8 | 11,1 |
| Коктейль "Юпітер" | 82,5 | 2,5 | 4,7 | 8,1 |
| коктейль молочний | 96,6 | 2,9 | 4,3 | 12,5 |
| Коктейль з креветками | 57,5 | 3,1 | 4,5 | 1,2 |
| Компот з абрикосів | 48,4 | 0,2 | 0,02 | 12,7 |
| Компот з айви | 72,4 | 0,1 | 0,1 | 18,9 |
| Компот з барбарису | 111,7 | 0 | 0 | 29,8 |
| Компот з вишні | 53,5 | 0,3 | 0,08 | 13,7 |
| Компот з моркви | 34,1 | 0,3 | 0,02 | 8,8 |
| Компот з плодів консервованих | 41,3 | 0,3 | 0,07 | 10,5 |
| Компот зі свіжих плодів | 59,1 | 0,1 | 0,1 | 15,3 |
| Компот з буряка | 49,2 | 1 | 0,07 | 11,8 |
| Компот із суміші сухофруктів | 55,6 | 0,3 | 0 | 14,5 |
| Компот з гарбуза і ревеню | 36,5 | 0,3 | 0,03 | 9,4 |
| Компот з чорниці | 48,5 | 0,4 | 0,2 | 12 |
| Компот з яблук і слив або з яблук і аличі | 66,6 | 0,2 | 0,1 | 17,3 |
| Коньяк 40% алкоголю | 240 | 0 | 0 | 1,5 |
| Костянічний кисіль | 37,5 | 0,003 | 0 | 10 |
| Кава на молоці | 64,1 | 1,4 | 1,5 | 12,1 |
| Кава на молоці по-варшавський | 72,5 | 2 | 3 | 10,2 |
| Кава на молоці згущеному | 254,3 | 2,3 | 2,4 | 59,5 |
| Кава по-східному | 61,7 | 1,1 | 1,2 | 12,5 |
| кава чорний | 10,7 | 0,7 | 0,8 | 0,2 |
| Кава чорний з морозивом (глясе) | 111,7 | 1,9 | 4,1 | 17,9 |
| Кавовий холодний напій | 131,9 | 1,9 | 10,9 | 7,1 |
| креольський напій | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Агрус з кефіром | 79,5 | 3 | 4,7 | 6,6 |
| Лікер 24% алкоголю | 345 | 0 | 0 | 53 |
| лимонний кисіль | 60,1 | 0,06 | 0,006 | 16 |
| Мадера 18% алкоголю | 139 | 0 | 0 | 10 |
| Медовуха "зауральські" | 64,5 | 1 | 0,2 | 15,6 |
| молоко кип'ячене | 60,5 | 3 | 3,3 | 4,9 |
| Молочно-абрикосовий коктейль | 62 | 2,7 | 2,8 | 7 |
| Молочний кисіль з моркви | 60,8 | 2 | 1,9 | 9,5 |
| Молочний напій з абрикосами | 125 | 1,8 | 6,3 | 16,2 |
| Морс брусничний | 41,4 | 0,06 | 0,04 | 10,9 |
| Напій "Фанта" | 27,6 | 0,1 | 0,01 | 7,2 |
| напій апельсиновий | 43 | 0,03 | 0,006 | 11,4 |
| Напій апельсиновий або лимонний | 41,7 | 0,08 | 0,02 | 11 |
| Напій з айви з вершками | 37,7 | 0,2 | 0,9 | 7,8 |
| Напій з айви зі сметаною | 32,7 | 0,3 | 2,3 | 3 |
| Напій з глоду | 30 | 0 | 0 | 8 |
| Напій з глоду з вівсяним відваром | 42,4 | 0,8 | 0,5 | 9,3 |
| Напій з брусниці | 79,6 | 0,3 | 0,2 | 20,5 |
| Напій з варення | 19,4 | 0 | 0 | 5,2 |
| Напій з вишні з родзинками | 46,1 | 0,7 | 0,5 | 10,4 |
| Напій з кураги | 47,4 | 0,4 | 0,02 | 12,1 |
| Напій з сиропу | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Напій з гарбуза | 39,7 | 0,2 | 0,02 | 10,3 |
| напій журавлинний | 40,3 | 0,05 | 0,02 | 10,6 |
| Напій яблучний з медом | 70,7 | 0,3 | 0,1 | 18,3 |
| настій барбарисовий | 178,7 | 0 | 0 | 47,7 |
| Відвар з шипшини | 18,8 | 0,3 | 0,1 | 4,4 |
| Пиво 1,8% алкоголю | 29 | 0,2 | 0 | 4,3 |
| Пиво 2,8% алкоголю | 34 | 0,4 | 0 | 4,4 |
| Пиво 4,5% алкоголю | 45 | 0,6 | 0 | 3,8 |
| Портвейн 20% алкоголю | 167 | 0 | 0 | 13,7 |
| Пунш 26% алкоголю | 260 | 0 | 0 | 30 |
| Ром 40% алкоголю | 220 | 0 | 0 | 0 |
| Саке 20% алкоголю | 134 | 0,5 | 0 | 5 |
| Самбука 40% алкоголю | 240 | 0 | 0 | 40 |
| збитень | 58,1 | 0,2 | 0,7 | 13,5 |
| Текіла 40% алкоголю | 231 | 1,4 | 0,3 | 24 |
| гарбузовий кисіль | 101,5 | 1,9 | 5 | 13 |
| Херес 20% алкоголю | 126 | 0 | 0 | 3 |
| хлібний квас | 19,7 | 0,5 | 0,03 | 4,6 |
| чай брусничний | 26,4 | 0,02 | 0,02 | 7 |
| Чай з материнки | 27,1 | 0,01 | 0 | 7,2 |
| чай горобиновий | 9,2 | 0,3 | 0,05 | 2 |
| Чай з лимоном | 41,1 | 0,2 | 0,05 | 10,6 |
| Чай з молоком або вершками | 52,9 | 0,9 | 0,8 | 11,3 |
| Чай з цукром, варенням, джемом, медом, повидлом | 41,7 | 0,2 | 0,05 | 10,8 |
| Чай з яблуками | 17,2 | 0,3 | 0,2 | 3,7 |
| Чай фруктовий з абрикосами | 169,8 | 4,7 | 0,4 | 39,4 |
| Чорниця з молоком | 60 | 2,2 | 2,3 | 8,2 |
| Шампанське 12% алкоголю | 88 | 0,2 | 0 | 5 |
| Шеррі 20% алкоголю | 152 | 0 | 0 | 10 |
| Шнапс 40% алкоголю | 200 | 0 | 0 | 4 |
| яблучний пунш | 75 | 0,3 | 0,3 | 19,1 |
| ягідна наливка | 124,1 | 0,6 | 0,4 | 31,6 |
Завантажити таблицю для особистого користування можна тут.
