Бігові тренування повинні приносити, перш за все, задоволення, внутрішній позитив і результат. Досягти очевидного прогресу в бігу, і при цьому зберегти здоров'я на довгі роки занять, допоможе відповідальний і прагматичний підхід до визначення виду і моделі своєї спортивного взуття.
Так, були, звичайно, в історії спорту і Олімпійські чемпіони далеких минулих років, які досягали чудових результатів, бігаючи в звичайних кедах. Досить згадати Еміля Затопека або Володимира Куца, бігали на тренуваннях навіть в армійських черевиках. Сьогодні майбутнє за новими технологіями.
У підошвах елітних бігових кросівок використовується високоякісна синтетична піна, гелеві вставки, над-гнучка гума. У матеріалах верху взуття домінує хімічне і штучне волокно, здатне служити людині довгими роками.
Характеризуючи бігові кросівки топових світових брендів, можна сказати, що вони естетичні, зручні, швидкі, легкі, комфортні, амортизуючі, і це ще не все.
Інженери компаній: Asics, Mizuno, Saucony, Adidas, Nike знайшли цікаві рішення багатьох завдань. Сучасні наукові досягнення, дали свої плоди і в спортивному напрямку, зокрема, виробництві високоякісної спеціального взуття. Спортивна бігове взуття, і це, безсумнівно, також відноситься до категорії спеціальної.
Тренувальна категорія кросівок
Спортивне взуття ділиться на види для тренувальних категорій. Сучасні інноваційні технології дозволяють виробляти кросівки для всіх типів поверхонь, для різних видів бігових змагань, а також враховують індивідуальні особливості ніг, практично кожної людини.
Залежно від того, спринтер або стаєр:
- шиповки (для спринтерів);
- темповікі (для швидких тренувань);
- марафонка (для марафонів);
- кросові (відновний і нешвидкий біг).
Залежно від того, по якій поверхні основний біг:
- пересічена місцевість (ліс, сніг, гори);
- стадіон;
- асфальт.
Наступна найважливіша категорія:
- амортизація;
- підтримка;
- стабільність;
- пронация.
Світові бренди, такі як Asics, Mizuno, Saucony, Adidas, Nike підносять щороку, все нові відкриття в області технологій біговій взуття. Вибір великий, але потрібно розібратися, що й до чого.
Полумарафонкі
Asics
фірма Asics в цьому сегменті представлена серією Gel-DS Trainer і Gel Noosa. Призначення цих моделей йде для блискавичних темпових прискорень на швидких середніх і довгих дистанціях. Бігун в цих кросівках відмінно відчуває будь-яку поверхню. Легкість - позитивні характеристики цих моделей. Вага більшості моделей не перевищує і 250 гр.
Серія Asics GT володіє хорошими амортизаційними властивостями, але при цьому, трохи важче, ніж Trainer і Noosa. Однак, в них можна проводити темпові тренування на поліпшення показників швидкості. Якщо у атлета є в наявності GT-1000 і Trainer, то тренуючись в перших і одягаючи для контрольного забігу другі, можна домогтися очевидного прогресу.
Серія Asics GT:
- GT -1000;
- GT-2000;
- GT-3000.
У підошві кросівок Asics міститься спеціальний гель, який пом'якшує ударне навантаження на ноги спортсмена і забезпечує природну амортизації.
Mizuno
Mizuno представлена нової креативної серією Wave Sayonara і Perfomance. Ці моделі підходять і для коротких прискорень, і для об'ємних швидких тренувань. Вони ж підійдуть до прикладу і для забігу на Гатчинский напівмарафон.
- Для бігу по твердій поверхні;
- для бігу по стадіону;
- вага Wave Sayonara4 - 250 гр .;
- для спортсменів вагової категорії 60-85 кг.
Saucony
Бренд САЙКОН зі своєю віковою історією завжди був на висоті багатьох спортивних і комерційних хітів. Дизайн і стиль цих кросівок яскравий і оригінальний.
Для темпових високошвидкісних пробіжок підходить модель Saucony Ride. Ця універсальна модель, яка дозволяє здійснювати коротко-часові відрізки на стадіоні і робити тривалі пробіжки на будь-якій місцевості.
- Вага кросівок 264 гр .;
- Перепад п'ята-носок около8 мм.
Марафонка
У виборі марафонської категорії кросівок у шанувальників Асікс проблем зазвичай не виникає, так як є широкий спектр різних моделей. Добрими унікальними характеристиками володіє бігове взуття серії Gel-Hyper Speed. Їх найлегша вага дозволяє розвивати максимальні межі швидкостей.
- Перепад п'ята-носок 6 мм;
- вага 165 гр .;
- для бігунів з легким і середнім вагою.
Такими ж відмінними марафонським якостями володіє і модель Asics Gel-DC Racer. Вони зроблені з дуже легкого і гнучкого матеріалу. Амортизація в кросівках Asics для марафону, заради зменшення ваги, практично відсутня.
Наведені вище моделі, підходять бігунам з легким і середнім вагою. Середній статистичний вага марафонця приблизно 60-70 кг. Для більших людей можна вибрати проміжну марафонську модель, якою є Asics Gel-DS Trainer. Вони трохи важче, але при цьому мають властивості підтримки стопи і мінімальної амортизацією, яку забезпечує технології Duomax.
Mizuno
шанувальники фірми Mizuno знають про кросівках серії Wave, Яка відмінно встигла себе зарекомендувати на ринку спортивного взуття. Вони не володіють такою легкістю, яка властива Асікс, але вони більш універсальні. У Mizuno Wive можна сміливо бігати на змаганнях і робити темпові тренування.
- Вага кросівок становить 240 гр .;
- Вага бігуна до 80 кг.
Mizuno Wive Aero, мабуть, найпопулярніша модель для забігу в марафонах і напівмарафон. Відмінний райд цих кросівок, дозволяє спортсмену ставити різні завдання на тренуваннях, а також досягати максимальних успіхів на будь-яких змаганнях. У даній взуття застосовуються технології Dynamotion Fit, Яка сприяє розвитку швидкої швидкості. Незважаючи, на порівняно, велику вагу, вони мають відмінну динаміку.
Adidas
У зарубіжній класифікації racing flats вважається для використання в марафонах. Модельна серія Adidas Adizero, як ніякі інші, найбільше підходять для марафонського бігу. Вони просто створені для того, щоб підкорювати дистанцію в 42 км.
- Adidas Adizero Adios;
- Adidas Adizero Takumi Ren;
- Adidas Adizero Takumi Sen.
У всій цій лінійки спортивної модифікації застосовується інноваційна технологія піна boost, забезпечує максимальну м'якість роботи стоп бігуна. До того ж, створюється ефект повернення енергії при відштовхуванні ноги.
Також, в них застосовується Torsion Sistem, Яка покликана виконувати підтримуючу функцію ноги. Їх вага не перевищує 200 гр., Що дуже важливо для професійних і напівпрофесійних бігунів на довгі дистанції.
Кросівки для «пересеченке» або позашляховики
Asics
Своїм широким асортиментом в категорії «позашляховики» славиться фірма Asics. Такий багатий вибір враховує індивідуальний підхід до кожної нозі спортсмена. Asics представляє, також зимові варіанти з шипами.
До взуття, призначеної для бігу по пересіченій місцевості відносяться:
- Asics Gel-Fuji attack;
- Asics Gel-Fuji trabuco;
- Asics Gel-Fuji sensor;
- Asics Gel-Sonoma;
- Asics Gel-Fujiracer;
- Asics Gel-pulse 7 gtx;
Дана культова серія з приставкою Fuji покликана допомогти спортсменові долати будь-які природні перешкоди на трасі пробігу. У них також використовується технологія наповнення підошви гелем.
Різна варіація системи протекторів сприяє подоланню ділянок місцевості з різними покриттями. Вага всіх кросівок більше 200 гр. через потовщення підошви і більш міцного верху.
Solomon
Інженери Solomon продовжують дивувати біговій народ своїми інноваціями в області виробництва взуття для «пересеченке». У Соломона дуже міцна тканина верху, що захищає попадання сторонніх предметів і вологи. При цьому зберігається відмінна вентиляція ніг під час бігу.
моделі Solomon
- Speedcross;
- XA Pro 3D Ultra GTX;
- S-Lab wings;
- S-Lab sense;
Ці моделі кросівок відмінно підтримують стопу і створюють відмінний контакт з будь-якою поверхнею землі. Випускаються моделі з вбудованими шипами, які застосовуються під час бігу по дуже слизькій зимовій криги. Фірма Solomon йде в одну ногу з розвитком такого нового і популярного виду спорту, як трейл-раннінг.
Що відрізняє кросівки Solomon для Трейл:
- агресивний протектор;
- зносостійкість тканин;
- щільна посадка ноги;
- часткова спеціальна обробка від попадання бруду;
- безшовний верх.
Mizuno
Можливість отримати яскраві враження від бігу по трейловим трасах відмінно надасть компанія Mizuno. Кросівки цієї фірми в категорії позашляховиків професійно пристосовані для бігу по різним формам рельєфу.
Інформація за ціною
Ціновий діапазон взуття вищенаведених фірм коливається від 3500 руб. до 15000 і більше.
Ціна залежить:
- Від застосовуваних технологій при виробництві конкретної моделі кросівок.
- Якості матеріалу виготовлення (гнучкість, міцність, еластичність, натуральний, штучний і ін.).
- Розміру взуття.
- Популярності і рейтингу конкретної моделі.
Лідером продажів є фірма Asics. Так повелося, що більшість любителів бігу в світі, віддають перевагу цьому бренду. Він же є більш доступним за ціною.
За ціною в 5 т.р. можна придбати відому всім спортсменам яскраву і практичну модель Gel-DS Trainer. Це модель відрізняється своєю універсальністю, так як в ній можна бігати на марафонах і тренуватися на стадіонах, і це ще не все.
Популярна фірма Adidas славиться не тільки своєю якістю, але пристойними на свій товар цінами. Ту ж категорію, що й у Asics, а це марафонка, можна придбати у Adidas, але за 11-17 т.р. Такими моделями є Adidas Adizero Takumi Ren і Adidas Adizero Adios. Всіх в ціновій категорії перевершив Nike, моделі якої Flyknit Air Max, перевищують 17 т.р.
Є непогані, набагато дешевші кросівки, у багатьох популярних виробників, але їх варто брати, якщо відношення до бігу, чисто аматорське.
Поради щодо вибору
До вибору взуття для бігу треба підходити виважено і прагматично. Від купленої моделі залежить якість тренувань, успіх на змаганнях і дорогоцінне здоров'я бігуна. Перш, ніж піти в магазин, необхідно знати свої фізіологічні параметри.
Вибирати кросівки для бігу слід за наступними критеріями:
- вага кросівок;
- бігова поверхня;
- сезонність (зима, літо);
- пронация стопи;
- індивідуальні характеристики бігуна;
- рівень спортсмена і швидкість на тренуваннях.
Можливо, є ще якісь критерії, але цього списку цілком достатньо для орієнтиру по вибору кросівок.
Якщо процес тренування займає більше 1 години; якщо плануєте брати участь в змагання або аматорських забігах; якщо проводиться 3 і більше тренувань за тиждень; якщо швидкість складає більше 11-12 км / ч - значить до підбору взуття для бігу, необхідно підійти особливо ретельно.
На що треба звернути увагу:
- Амортизуючі якості підошви, функція яких полягає у властивостях пом'якшення ударної навантаження на суглоби ніг і спину.
- Підтримують якості колодки, завдання яких утримувати ногу в правильному положенні і компенсувати її завал всередину або назовні.
- Протектор підошви, який вибирається в залежності від бігової поверхні, якими можуть бути стадіон, шосе, ліс, пустеля та ін.
- Вага моделі, підбираються виходячи з категорії, до якої відноситься атлет: спринтер, стаєр, марафонець або тріатлоніст.
Технології
Технології кросівок фірм Asics, Mizuno, Saucony, Adidas, Nike - це симбіоз їх багаторічних спільних зусиль, а також поєднання досягнень сучасної науки в різних областях виробництва. Комплексний підхід у вирішенні завдань щодо поліпшення якісних властивостей біговій взуття приніс результат, яким тепер насолоджуються мільйони людей.
Деякі застосовуються основні технології:
- Dinamotion Fit в Mizuno;
- SmoothRide Engineering в Mizuno;
- Flyknit в Nike;
- Ahar і Ahar + в Asics;
- Gel в Asics.
Багато атлетів залишаються прихильниками якоїсь однієї конкретної фірми з випуску спортивних кросівок. Сподобалася перша куплена модель, а там друга, третя, а далі пішла серія ....
Деякі люди експериментують на протязі всього свого спортивного життя. Це може відбуватися з різних мотивів, в тому числі і для підвищення результатів. У кожної компанії є своя родзинка. Який з перерахованих відомих спортивних компаній довірити свої дорогоцінні ноги, вирішувати вам!
