Заняття бігом останнім часом стають все більш і більш популярними. Люди об'єднуються в групи, беруть участь в забігах, наймають особистих тренерів, або налагоджують тренувальний процес онлайн.
При цьому, в деяких випадках це можна зробити абсолютно безкоштовно. Про одних з таких проходять в місті Москві безкоштовних функціональних тренуваннях Nula Project, кожна з яких не схожа на попередню, і піде мова в даній статті.
Що таке Nula Project?
Опис
На сторінці Nula Project в соцмережі йдеться, що це - безкоштовні функціональні тренування. При цьому кожна з даних тренувань зовсім не схожа на попередню.
Спортсменам кожен раз даються нові вправи, які спрямовані на розвиток різноманітних фізичних здібностей:
- сили,
- гнучкості,
- витривалості,
- координації,
- зміцнення м'язів.
Крім того, тренування спрямовані на розвиток соціалізації. Організатори вірять, що за допомогою розвитку спорту та спілкування реально зробити людей більш щасливими і здоровими як фізично, так і духовно.Nula Project існує з сентября2016 року. Уже з листопаді це не просто функціональні тренування - в проекті з'явилося і плавання. Планів на майбутнє - ще більше.
Мета проекту
Як вже було сказано вище, метою проекту є не тільки відмінна фізична форма (її поліпшення або розвиток), а й соціалізація. Заняття проводяться в будь-яку погоду, вранці або ввечері. Приєднатися до них може будь-хто.
За словами організаторів, Nula - це та база, яку можна надалі використовувати для подальшого фізичного розвитку. Займаючись в проекті, люди стають більш здоровими, підтягнутими, краще виглядають, знаходять компанію, привчаються до регулярних тренувань і дотримання режиму дня. У організаторів немає мети підготувати вас до змагань або зробити так, щоб ви схудли за мінімальний час.
Тренери
Тренерами в рамках проекту Nula Project є:
- Мілан Мілетіч. Це тренер з величезним досвідом і невичерпним ентузіазмом
Він є одним з співзасновників проектів UnityRunCamp і 7-30 і займається тренерською роботою в обох проектах. IronMan. - Професійний фітнес-тренер Поліна Сироватський, яка має великий досвід у своїй діяльності.
Розклад і місця тренувань
Заняття в рамках проекту проводяться чотири рази на тиждень на різних майданчиках в Москві. Актуальне розклад (воно оновлюється по вихідним) можна дізнатися на офіційних сторінках в соцмережах «ВКонтакте», «Фейсбук» і «Інгстаграмм».
Так, заняття проводяться, наприклад:
- в дитячому парку «Фестивальний» (станція метро Мар'їна Роща),
- на сходах біля Лужнецький моста (станція метро «Воробйови гори»),
- під Кримським мостом (станція метро «Жовтнева»),
- біговій магазин (станція метро «Фрунзенська»)
Також проводяться виїзди на різні спортивні заходи по Росії і за кордоном.
Як стати учасником?
Як кажуть учасники, вам потрібно просто:
- дізнатися розклад
- надіти спортивний одяг
- прийти на тренування.
