Бігова доріжка, встановлена в будинку, - відмінне рішення для підтримки форми, поліпшення здоров'я, схуднення. Домашні тренування зручні доступністю, економією часу і коштів, можливістю займатися всім членам сім'ї.
Існує безліч варіантів для вибору за ціною, оснащенню, виду. Але краще перед покупкою ознайомитися докладніше з різновидами і характеристиками бігових доріжок. Тоді вибір буде зроблений безпомилковий.
Види бігових доріжок, їх плюси і мінуси
Бігові доріжки бувають механічними, магнітними, електричними. Це поділ обумовлено різними видами приводів, які використовуються в тренажері. Відповідно доріжки будуть відрізнятися за ціною, функціональності і мати індивідуальні переваги і недоліки.
Механічні
Механічний тренажер - найпростіший вид бігової доріжки. Стрічка обертається за допомогою руху під час бігу. Чим швидше буде бігти людина по полотну, тим вище буде швидкість обертання. У такому вигляді пристрою навантаження регулюється кутом нахилу бігової стрічки або гальмівним валом.
Переваги моделей механічного типу:
- повна автономність від електроенергії;
- невелика вага;
- порівняно невисока вартість;
- простота конструкції;
- невеликі габарити.
мінуси:
- мінімальний набір функцій (простий екран відобразить швидкість, витрачені калорії, час заняття, пройдену відстань, ЧСС);
- набір програм відсутня;
- займатися можна лише на похилій поверхні (полотно не буде рухатися без виставленого кута);
- присутність ривків під час руху;
- відсутність амортизації або невеликі її параметри, що згубно позначається згодом на стан суглобів.
Тому механічна бігова доріжка підійде здоровій людині, якій не потрібні довготривалі і посилені заняття спортом.
Магнітні
Більш вдосконалений тренажер. У ньому завдання розгону, зупинки та інтенсивність руху виконує двигун. Такі доріжки оснащені магнітним приводом, який сприяє намагничиванию полотна, а також рівномірному притискання всій його довжини. Через це відбувається плавна і майже безшумна робота.
переваги:
- порівняно невисока ціна;
- невеликі розміри;
- тиха, плавна робота;
- регулювання навантажень;
- мінімальний знос гуми.
мінуси:
- схильність суглобів підвищеного навантаження;
- відсутність програм;
- мінімальний набір параметрів.
Електричні
Основний параметр, який відрізняє таку бігову доріжку, - оснащення електромотором. Ця деталь розширює можливість тренувань, а також робить рух стрічки плавним.
переваги:
- наявність бортового ПК робить можливим програмувати режими, виставляти їх на свій смак. ПК може виступати в ролі персонального тренера;
- в сучасних зразках включені МР3-плеєр, Wi-Fi і інші системи;
- ключ безпеки реагує на зісковзування бігуна з стрічки. Доріжка миттєво зупиняється;
- оснащення амортизацією з високим параметром;
- велика кількість тренувальних програм;
- заняття на рівній поверхні;
- висока надійність;
- зручність в експлуатації.
недоліки:
- висока вартість;
- залежність від електроенергії;
- великі габарити, вага.
Складні (компактні)
Складні доріжки зустрічаються механічні, магнітні, а також електричні. Дану модель створили, щоб заощадити місце для розміщення, зробити зберігання і перевезення більш зручними.
Компактність - основна перевага такого типу тренажера. Це ідеальне рішення для господаря малогабаритного житла або офісу. Пристрій легко складати і навпаки - приводити в робочий стан.
Як вибрати бігову доріжку для дому?
Під час вибору тренажера варто звернути увагу на деталі виробу, їх функціональність і інші характеристики.
Двигун
Движок забезпечує роботу самого полотна. Потужність двигуна безпосередньо впливає на швидкість розкрутки біговій стрічки. Потужні мотори більше 1,6 к.с. підійдуть професійним спортсменам. Вони часто використовують бігову доріжку на пікової швидкості, особливо під час інтервальних тренувань.
Звичайним користувачам з вагою до 85 кг підійде движок до 1,5 к.с. або трохи більше, якщо показник маси вище середнього. Це продовжить термін служби агрегату і скоротить кількість поломок. Грамотний вибір - придбати пристрій з максимальною постійною, але ніяк не пікової потужністю.
Бігове полотно
Стрічка - один з елементів, що вимагають особливої уваги при виборі. Щоб було зручно займатися на тренажері, слід знати оптимальні параметри бігового полотна: 1,2 на 0,4 метра. Але все ж необхідно врахувати довжину кроку, використовувану швидкість і вага майбутнього власника.
Один з головних показників бігового полотна - амортизація, а також товщина. Наявність м'якості і пружності стрічки дають можливість гасити інерцію від ударів ніг під час бігу або кроків, тим самим зменшуючи навантаження на суглоби. Багатошаровість полотна дає шанс замість установки нового поміняти використовувану сторону на виворіт.
Габарити і стійкість
Розміри бігової доріжки повинні бути оптимальні для настановного місця в будинку. Біля пристрою потрібно залишити достатньо вільного місця (не менше 0,5 метра). Тому, якщо немає такої можливості, слід задуматися про покупку складного варіанта. Внутрішні габарити не повинні заважати руху у вигляді вузьких поручнів.
Комфортність і безпеку під час бігу - завдання опорних поверхонь. Тренажер має потребу в правильному встановленні на ідеально рівній підлозі. Стійкість є також важливою умовою відсутності травм і довговічності роботи.
Панель управління
Тренажер оснащений панеллю, яка має функції моніторингу тренувань, вимірювання ЧСС, подоланого відстані, витраченої енергії і виводить дані на дисплей. У цій частині бігової доріжки повинен міститися набір програм, які відстежують прогрес занять.
Не завадить включення в комплектацію МР3-плеєра, кому це необхідно. Варто перевірити оснащення підсвічуванням, якість екрану, його параметри.
Додаткові функції
Деяким користувачам не знадобляться численність програм. Буде досить 8-9. Також мультимедійні опції (ТВ-тюнер, аудісістема, а також наявність Wi-Fi) не всім потрібні.
А включення перелічених доповнень і кількість програм впливає на ціну пристрою. Тому бажано визначитися з усією комплектацією і найменуванням функцій.
Обов'язкові програми:
- пульсометр;
- інтервальна тренування;
- фітнес-тест;
- «Пагорби».
Крім всіх перерахованих критеріїв бажано врахувати зростання, вага, рівень фізичної підготовки. І, найголовніше, - виявити причину покупки: зміцнення серцевого м'яза, підтримка або відновлення форми, схуднення, реабілітація, як доповнення до інших видів тренувань.
Моделі бігових доріжок, ціни
Кожен вид тренажера представлений своїми зразками. Кілька моделей є одними з кращих варіантів для придбання.
А саме:
- Torneo Sprint T-110;
- Body Sculpture BT 2860C;
- Housefit HT 9164E;
- Hasttings Fusion II HRC.
Серед представлених бігових доріжок можна підібрати пристрій, орієнтуючись на особисті потреби, фінансові можливості і інші критерії, описані нижче.
Torneo Sprint T-110
Домашня механічна бігова доріжка. Пристрій від італійського виробника. Вид конструкції - складаний. Тип навантаження - магнітний. Кількість навантажень - 8.
Виконує завдання:
- регулює в восьми варіантах кут нахилу в ручному режимі. Зміна кута в 5 градусів;
- фітнес-тест (вимірює швидкість, витрачену енергії, а також швидкість);
- пульсометр.
Є недоліки: маленький датчик вимірювання ЧСС (кріпиться на вушну раковину), значний шум при бігу.
Параметри стрічки: 0,33 на 1,13 метра. Оснащена амортизацією. Максимальна маса користувача - 100 кг. Важить тренажер 32 кг. Його висота - 1,43 см. Передбачені в комплектації транспортувальні колеса.
Ціна: від 27000 - 30000 рублів.
Body Sculpture BT 2860C
Тренажер магнітного виду, проведений в Англії. Бігова доріжка має складною конструкцією.
Плюси пристрою:
- кут нахилу регулюється механічним шляхом (ступінчастий тип);
- бесступенчатая система Hi-Tech, яка змінює рівень навантаження;
- рідкокристалічний монітор відображає швидкість, витрачені калорії, пройдену дистанцію;
- наявність пульсометра. Кардиодатчики закріплений в ручці;
- оснащення транспортувань роликами.
мінус - не можна самостійно задавати вид тренування, а також відсутність професійного рівня.
Розмір полотна: 0,33 на 1,17 метра. Максимальна вага для використання - 110 кг.
Ціна: від 15990 рублів. Середня вартість - 17070 рублів.
Housefit HT 9164E
Країна-виробник даної бігової доріжки - США. Збірка - Тайвань. Тип навантаження - електричний. Важить ця складна модель 69 кг.
переваги:
- потужність мотора - 2,5 л.с .;
- максимальна швидкість полотна - 18 км / год;
- кут нахилу регулюється автоматично (плавно);
- в наявності є пульсометр (кардиодатчики розташовується на ручці);
- оснащення фітнес-тестом (моніторинг витрачених калорій, пройдену дистанцію, швидкість, час);
- стрічка оснащена амортизацією;
- наявність підставок для книг і склянки;
- оснащення 18 програмами.
недоліки: немає професійного рівня занять, велику вагу і габарити.
Параметри стрічки: 1,35 на 0,46 метра. Довжина тренажера - 1,73 м, висота - 1,34 м. Максимальна маса для використання - 125 кг.
Ціна: 48061 - 51678 рублів.
Hasttings Fusion II HRC
Американська модель, виготовлена в Китаї. Складного виду. Важить 60 кг. Складання відбувається в гідравлічному режимі. Володіє електричним типом навантаження.
Переваги даної бігової доріжки:
- тиха робота двигуна, який оснащений примусовим охолодженням. Його потужність - 2 к.с .;
- максимальна швидкість полотна - 16 км / год;
- двошаровий стрічка з параметрами 1,25 на 0,45 метра має товщину 1,8 см. Оснащена амортизацією еластомерного типу;
- наявність бортового ПК;
- на рукоятках закріплені датчики пульсу, швидкості;
- дисплей - рідкокристалічний;
- кут нахилу регулюється вручну і автоматично до 15 градусів плавним способом;
- 25 програм виставляється ручним способом;
- є МР3-плеєр.
Максимальна маса користувача - 130 кг.
недолік - немає можливості професійного використання, велику вагу.
Ціна: від 57990 рублів.
Відгуки власників
Придбала Torneo Sprint T-110. Компактно складається. Панель управління містить зрозуміле меню. Також від панелі відходить провід, який має кліпсу. Вона кріпиться до руки і знімає показання калорій, пройдений шлях, швидкість і час тренування.
Якісні упори - підлогу за 8 років цілий. Два міцних ролика дозволяють мені міняти місце розташування тренажера. Доріжкою користується вся сім'я, навіть гості. Діти пристосували її для ігор і розвитку. Поломок не було. Правда, полотно трохи змінило колір від сонця.
Аліна
Користуюся Body Sculpture BT 2860C вже три роки. Раніше відвідувала спортзал, але іноді пропускала заняття через брак часу. Вирішила в будинку облаштувати міні зал для тренувань.
Доріжка досить багато важить, але транспортувальні коліщата вирішують проблему. Механічний біговій тренажер містить зручний екран, на якому відображаються всі необхідні мені параметри. Бігати не дуже зручно, а от ходити, вибираючи швидкість, відмінно.
Дар'я
Вибрав для реабілітації травмованого хребта саме Housefit HT 9164E. Інші моделі не підійшли - важу 120 кг. Хоч і не з дешевих тренажерів, але повну відповідність моїм параметрам обрадувало. Ще сподобалося: тиха робота, хороша збірка, простота в управлінні. Всім рекомендую.
Михайло
Купили з чоловіком Hasttings Fusion II HRC. Віддали пристойні гроші. І хоч заявлено, що вироблено в Америці, збирали мабуть в Китаї. Це позначилося на якості деяких частин. Мотор американський працює справно. А ось якість рами, полотна розчарували. Через два роки використання тріснула дека. Бігова доріжка не варто таких грошей.
Ольга
Займаюся на простий механічної моделі Torneo Sprint T-110 вже рік. Купила, щоб скинути зайву вагу, поліпшити витривалість. На електричний тренажер грошей не вистачило. Але поки вистачає і цього. Довго займатися все одно не можу.
Все, що мені потрібно, висвічується на екрані. Подобається простота в управлінні, невеликі розміри. Пристрій нетяжкий, правда, трохи шумно при бігу. Але я частіше ходжу. Для себе недоліків крім шуму не помітила.
Софія
Вибрати бігову доріжку для дому не так складно. Потрібно визначитися з типом приводу пристрою, його функціональністю, «начинкою» бортового комп'ютера, якщо такий знадобиться. Розглянути всі плюси і мінуси.
Головне - безпека для здоров'я, тому слід враховувати можливі захворювання і перед покупкою проконсультуватися з лікарем. Краще придбати модель з хорошою амортизаційної системою і моніторингом стану здоров'я.
