Рухливі ігри мають позитивний вплив на організм людини, а за рахунок того, що в них присутній дух суперництва, фізичні навантаження сприймаються набагато легше, ніж в індивідуальних видах спорту. Баскетбол можна назвати однією з найбільш корисних спортивних ігор для організму людини.
Розвиток витривалості організму
Баскетбол надає ефективний вплив на розвиток фізичної сили. Різкі кидки, стрибки, переміщення і пробіжки сприяють тренуванні дихального апарату і сприяють становленню витривалості. У процесі рухової активності відмінно розвивається координація. Баскетбольні руху, під час гри, призводять до того, що організм починає працювати злагоджено, це надає плідне вплив на травну систему і органи внутрішньої секреції. Але не варто забувати про те, що для нормальної роботи організму при такому навантаженні потрібна велика кількість енергії. Тому обов'язково треба дотримуватися правильне харчування. Крім того, необхідні додаткові мікроелементи, яких у звичайній їжі занадто мало, тому існує харчування bbpower, яке компенсує дифицит необхідних мікроелементів.
Вплив на нервову систему
В результаті постійного контролю активності органів нервова система піддається певним навантаженням і розвитку. Займаючись баскетболом, людина впливає на ефективність зорового сприйняття, покращуючи своє периферичний зір. Наукові дослідження привели до результату - чутливість сприйняття світлових імпульсів в середньому збільшується на 40%, завдяки регулярним тренуванням. Все перераховане вище говорить про те, наскільки баскетбол корисний дітям.
Вплив на серцево - судинну систему
Нормовані фізичні навантаження допомагають організму в розвиток серцево - судинної системи. Під час матчу у спортсменів спостерігається серцебиття від 180 до 230 ударів на хвилину, при цьому артеріальний тиск не перевищує 180-200мм ртутного стовпа.
Вплив на дихальну систему
Регулярні тренування сприяють збільшенню життєвої ємності легень. Заняття баскетболом призводять до підвищення частоти дихальних рухів, вона досягає 50-60 циклів за хвилину з об'ємом в межах 120-150 літрів. Це сприятливо впливає на здоров'я людини, який стає більш витривалим і енергійним, поступово розвиваючи дихальні органи.
Спалювання калорій
Під час однієї продуктивної гри людина витрачає приблизно 900-1200 калорій. Це призводить до того, що працюючі м'язи починає споживати відсутню енергію з жирових відкладень, використання значної кількості, яких призводить до позбавлення від зайвих кілограмів. Організм тих, кому це не потрібно, продовжує підтримувати і зміцнювати струнку фігуру.
До багатьох курси лікувально - оздоровчої гімнастики включені деякі корисні вправи сучасного баскетболу.
Моральний вплив
Поряд з впливом на здоров'я, заняття баскетболом розвивають вольовий характер і стійку психіку. Командна гра сприяє розвитку тактики на шляху до мети, покращує комунікабельність та ініціативність особистості. Процес змагання призводить до мотивації пошуку креативних рішень у важких ситуаціях.
