.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Кроссфіт
  • Біг
  • Підготовка
  • Новини
  • Харчування
  • Здоров'я
  • Головна
  • Кроссфіт
  • Біг
  • Підготовка
  • Новини
  • Харчування
  • Здоров'я
Дельта Спорт

Норматив і рекорди бігу на напівмарафон.

напівмарафон являє собою дистанцію, яка становить рівно половину марафону, тобто 21 км 97,5 метрів. Напівмарафон не є олімпійським видом легкої атлетики, проте змагання на цій дистанції є дуже популярними у всьому світі і проводяться одночасно з усіма масовими міжнародними марафонами. Змагання на напівмарафоні проводяться переважно по шосе. Крім того з 1992 року проводиться так званий чемпіонат світу з напівмарафону.

1. Світові рекорди в бігу на напівмарафон

Світовий рекорд в напівмарафоні серед чоловіків належить спортсмену з Еритреї Зерсінаю Тадесе. Зерсенай подолав половину марафону в 2010 році за 58 м 23 с.

Світовий рекорд в бігу на напівмарафон у жінок належить кенійської спортсменці Флоренс Кіплагат, яка побила свій же світовий рекорд у 2015 році, пробігши дистанцію за 1 год. 5 м. 9 с.

2. Розрядні нормативи бігу на напівмарафон серед чоловіків

видЗвання, розрядиюнацькі
МСМКМСКМСIIIIIIIIIIII
21097,51:02.301:05.301:08.001:11.301:15.001:21.00

2. Розрядні нормативи бігу на напівмарафон серед жінок

видЗвання, розрядиюнацькі
МСМКМСКМСIIIIIIIIIIII
21097,51:13.001:17.001:21.001:26.001:33.001:42.00

Для того, щоб ваша підготовка до дистанції в 21,1 км була ефективною, необхідно займатися по грамотно складеної тренувальній програмі. На честь новорічних свят в магазині тренувальних програм ЗНИЖКА 40%, переходь і поліпшити свій результат: http://mg.scfoton.ru/

Дивіться відео: бег 1 км за (Липень 2025).

Попередня Стаття

Паста з куркою і овочами - рецепт з фото

Наступна Стаття

Курячі грудки, тушковані з овочами

Схожі Статті

Активація облікового запису

Активація облікового запису

2020
Тренажери для сідничних м'язів, їх особливості, плюси і мінуси

Тренажери для сідничних м'язів, їх особливості, плюси і мінуси

2020
Громадянська оборона в організації: з чого почати ГО на підприємстві?

Громадянська оборона в організації: з чого почати ГО на підприємстві?

2020
Звіт про напівмарафоні «Тушинський підйом» 5. червня 2016 року.

Звіт про напівмарафоні «Тушинський підйом» 5. червня 2016 року.

2017
Одна з кращих жіночих кофт для бігу з Аліекспресс

Одна з кращих жіночих кофт для бігу з Аліекспресс

2020
Тривалий крос. Харчування і тактика бігу на довгі дистанції

Тривалий крос. Харчування і тактика бігу на довгі дистанції

2020

Залиште Свій Коментар


Цікаві Статті
Довідка ГТО: хто видає для школярів і дорослих, форма і зразок

Довідка ГТО: хто видає для школярів і дорослих, форма і зразок

2020
Яловичина - склад, калорійність і корисні властивості

Яловичина - склад, калорійність і корисні властивості

2020
Чому шкідливо дихати ротом при занятті бігом?

Чому шкідливо дихати ротом при занятті бігом?

2020

Популярні Категорії

  • Кроссфіт
  • Біг
  • Підготовка
  • Новини
  • Харчування
  • Здоров'я
  • А чи знаєте ви
  • Питання відповідь

Про Нас

Дельта Спорт

Поділіться З Друзями

Copyright 2025 \ Дельта Спорт

  • Кроссфіт
  • Біг
  • Підготовка
  • Новини
  • Харчування
  • Здоров'я
  • А чи знаєте ви
  • Питання відповідь

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Дельта Спорт