.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Кроссфіт
  • Біг
  • Підготовка
  • Новини
  • Харчування
  • Здоров'я
  • Головна
  • Кроссфіт
  • Біг
  • Підготовка
  • Новини
  • Харчування
  • Здоров'я
Дельта Спорт

Відеоурок: Правильна розминка перед біговій тренуванням


Поділіться цим відео з друзями, вони будуть вам вдячні

Розминка перед біговій тренуванням або змаганнями складається з 3х етапів: легкий біг, розтяжки і СБУ.

Правильно виконана розминка значно зменшує ймовірність отримання травм, а також робить ваші м'язи пружними і еластичними, що дозволяє показувати вищі результати.

Я нагадую, що в будь-який момент Ви можете замовити індивідуальну програму підготовки з бігу на будь-яку середню або довгу дистанцію. Для цього Вам необхідно заповнити АНКЕТУ, При заповненні якої ви дізнаєтеся всі подробиці отримання індивідуальної тренувальної програми.

Якщо виникають питання, задавайте їх у коментарях під відео

.
З повагою, Єгор Ручников

Моя сторінка Вконтакте: http://vk.com/id22505572
Моя сторінка в Одноклассниках: http://ok.ru/profile/560977354173
Моя сторінка в Facebook: https://www.facebook.com/diurnar

Дивіться відео: РАЗМИНКА ВСЕГО ТЕЛА ПЕРЕД ЛЮБОЙ ТРЕНИРОВКОЙ! neofit 18 (Найясніший 2025).

Попередня Стаття

Тактика бігу на марафоні

Наступна Стаття

Програма тренувань на прес в тренажерному залі

Схожі Статті

Кроссфіт для початківців

Кроссфіт для початківців

2020
Правила занять на біговій доріжці в домашніх умовах

Правила занять на біговій доріжці в домашніх умовах

2020
BCAA Академія-Т 6000 Спортамін

BCAA Академія-Т 6000 Спортамін

2020
Авокадо - користь і шкода для організму, калорійність

Авокадо - користь і шкода для організму, калорійність

2020
Таурин від Solgar

Таурин від Solgar

2020
Програма тренувань на біцепс

Програма тренувань на біцепс

2020

Залиште Свій Коментар


Цікаві Статті
Присідання з гумкою на ногах: як правильно присідати з гумкою

Присідання з гумкою на ногах: як правильно присідати з гумкою

2020
Техніка бігу на середні дистанції

Техніка бігу на середні дистанції

2020
Кросівки для бігу Adidas Daroga: опис, ціна, відгуки власників

Кросівки для бігу Adidas Daroga: опис, ціна, відгуки власників

2020

Популярні Категорії

  • Кроссфіт
  • Біг
  • Підготовка
  • Новини
  • Харчування
  • Здоров'я
  • А чи знаєте ви
  • Питання відповідь

Про Нас

Дельта Спорт

Поділіться З Друзями

Copyright 2025 \ Дельта Спорт

  • Кроссфіт
  • Біг
  • Підготовка
  • Новини
  • Харчування
  • Здоров'я
  • А чи знаєте ви
  • Питання відповідь

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Дельта Спорт