Поділіться цим відео з друзями, вони будуть вам вдячні
Пульс - це один з найважливіших індикаторів стану вашого організму. Однак це не єдиний індикатор. І про це треба завжди пам'ятати.
Знаючи і розуміючи роботу серця, ви зможете самостійно скласти програму тренувань.
При правильному підході до тренувань 50 км на тиждень будуть набагато ефективніше 100 км в тиждень без системного підходу.
Рада, якщо Ви готуєтеся до бігу на середні або довгі дистанції, не треба постійно бігати на тренуванні на максимум ту дистанцію, до якої Ви готуєтеся. Це не принесе хороших результатів, а тільки доведе Вас до перевтоми.
Щоб замовити програму підготовки, Вам необхідно заповнити АНКЕТУ, При заповненні якої Ви дізнаєтеся всі подробиці отримання індивідуальної тренувальної програми.
.
З повагою, Єгор Ручников
Моя сторінка Вконтакте: http://vk.com/id22505572
Моя сторінка в Одноклассниках: http://ok.ru/profile/560977354173
Моя сторінка в Facebook: https://www.facebook.com/diurnar
