Повертаючи до життя програму «Готовий до праці і оборони» уряд планує таким чином мотивувати громадян різного віку до підтримці хорошої фізичної форми. Норми ГТО - це хороший критерій для оцінки власної підготовки та рівня фізичної витривалості.
Навіщо вводиться система ГТО
Введення програми ГТО в Росії за задумом керівників країни повинні виконувати ті ж функції, що і в СРСР. По-перше, так можна легко контролювати загальний стан здоров'я кожного громадянина:
- для допуску до складання нормативів потрібно пройти медкомісію, нехай і в скороченій формі;
- кожна норма відповідає рівню фізичної підготовки, а держава веде загальнонаціональний реєстр і може оцінювати ці параметри.
Друга причина, по якій вводяться ці нормативи - виховання. При всіх недоліках радянської державної системи у неї був дуже вагомий плюс: прекрасне патріотичне виховання. Бути «готовим до праці й оборони» на благо Батьківщини і її громадян вважалося престижним і модним. Чудово, що така точка зору зараз підтримується підростаючим поколінням.
Чи обов'язково здавати ГТО? Ні, це добровільний крок, однак в недалекому майбутньому планується ввести преференції для тих, хто цим параметрам відповідає. Наприклад, для старшокласників це може стати додатковим бонусом при вступі до ВНЗ, а громадяни старшого віку можуть розраховувати на соціальні пільги.
Як підготуватися до здачі нормативів
Для успішного складання норм потрібна попередня підготовка і регулярні тренування. Для того щоб знати до чого готуватися, знадобиться таблиця норм ГТО для школярів або для дорослих, якщо вік перевалив за 17 повних років. Школярі здають нормативи з різних видів вправ, для різних вікових груп набори відрізняються. Наприклад, першокласники можуть перевірити себе в наступних видах:
- човниковий біг або дистанція 30 метрів на час;
- підтягування або віджимання на вибір;
- нахили вперед з торканням долонями підлоги.
Для учнів 4 - 5 класів до обов'язкових видів додається біг на 1,5 або 2 км, а в переліку випробувань за вибором для 11 - 12-ти річних підлітків уже з'являється стрільба з пневматичної гвинтівки. Для старшокласників обов'язкова дистанція збільшена до 3 км, а бажаючі можуть спробувати себе в лижних кросах, запливах на час або спортивних туристичних походах.
При підготовці до здачі важливо розвивати і силові якості, і загальну витривалість, адже саме ці параметри підтверджуються нормами. Від дітей і підлітків не потрібно показувати високу техніку, вона не входить в критерії оцінки. Швидкісно-силові якості звичайної людини іноді виявляються вищими, ніж вони ж у професійного спортсмена. Таблиця норм не містить жорстких технічних вимог, є вимоги тільки до результату.
Важливо пам'ятати, що для проходження тестування потрібно попередньо пройти мінімальне медичне обстеження і отримати допуск.
