Лорен Фішер - Кроссфіт атлетка з дивовижною історією

Лорен Фішер (Lauren Fisher) - чудова атлетка, яка не тільки є п'ятикратним учасником CrossFit Games, а й зберігає своє лідерство в таблиці на кожних змаганнях. І це при тому, що Лорен в цьому році виповнюється всього 24 роки.

Лорен Фішер (@laurenfisher) зарекомендувала себе, як одна з найбільш перспективних спортсменок в світі, ще в 2014 році, зайнявши 9-е місце в загальному заліку в Reebok CrossFit Games і вигравши чемпіонат світу з важкої атлетики в США (вага 63 кг) в Того ж року. У 2013 і 2015 роках вона брала участь в Іграх в складі команди Invictus, заснованої на SoCal, а в 2016 році завоювала "золото" в Каліфорнійському регіоні.

Після того, як її шкільна баскетбольна команда виграла відбіркові чемпіонати штату Каліфорнія, тоді ще 18-річна Фішер раптово змінила вид спорту і перейшла в CrossFit, який дівчина вже використовувала в своїй тренувальній програмі. Талант Лорен до підйому великих ваг швидко привів до того, що вона стала однією з найбільш конкурентоспроможних атлеток. Перспективна спортсменка в минулому році виграла Каліфорнійські Регіональні змагання і зайняла 25-е місце на Іграх.

Коротка біографія

Лорен Фішер має саму дивну історію приходу в спорт серед всіх сучасних Кроссфіт-атлетів. Вся справа в тому, що вона увійшла в Кроссфіт-індустрію відразу після закінчення школи.

Народилася спортсменка в недалекому 1994-му році. Дитинство її пройшло відносно безхмарне. У період навчання в середній школі Лорен без проблем прийняли відразу в дві спортивні шкільні команди - баскетбольну і тенісну.

Перше знайомство з кроссфітом

Так сталося, що шкільний тренер з баскетболу виявився експериментатором. Замість класичної загальної фізичної підготовки, що мала на увазі годину розігріву і класичну кругову тренування, він вирішив ганяти жіночу команду з баскетболу за принципами воркаут-гімнастики, взятої з WOD'ов кроссфіта.

Лорен Фішер була однією з небагатьох, хто зміг витримати подібні навантаження в свої 13 років. Це давало їй серйозну перевагу під час будь-яких командних змагань. Проте, через рік тренера звільнили через те, що дівоча баскетбольна команда під час виконання одного з Wod'ов практично цілком вибула з ладу на увазі жорсткої перетренованості.

Цей інцидент наклав незгладимий відбиток на пам'ять Лорен. Після цього вона, хоч і продовжила займатися в шкільних командах по баскетболу і тенісу, але все ж знизила інтенсивність тренувань. Разом з тим, юна спортсменка не припинила тренуватися за тими ж принципами кроссфіта, що і до цього.

З новим тренером команда, хоч і менше травмувалася під час тренувань, які не не показують приголомшливих результатів, аж до випускного класу. Саме тоді, коли завдяки ключовому впливу Лорен, дівчата виграли чемпіонат штату.

Перехід в професійний Кроссфіт

На досягнутому в шкільні роки Лорен не зупинилася. Замість того, щоб вступати до серйозний економічний університет, вона вибрала коледж і бухглалтерскіе курси. У вільний від навчання в коледжі час дівчина цілком і повністю присвячувала себе кроссфіту.

Завдяки цьому, вже в 19 років дівчина успішно стартувала, як професійний атлет, відразу зайнявши в Кроссфіт-світі досить відчутні позиції. Невеликі призові фонди за потрапляння в топ-10 атлетів по регіону давали їй необхідну фінансову підтримку, яка дозволила повністю сконцентруватися на спортивні досягнення. Так, вже через два роки виступів на професійній Кроссфіт-арені вона змогла досягти дев'ятої сходинки на CrossFit Games. І це всього лише в 21 рік.

Спортивна перспектива

За всю спортивну кар'єру в Кроссфіт Фішер взяла участь більш ніж в 20 турнірах, і практично в кожному з них, за винятком самих Ігор, займала призові місця. Крім цього, в 2015-му році вона брала участь в командних змаганнях під лейблом Rogue red. Тоді дівчина змогла принести своїй команді вирішальні переможні очки.

Незважаючи на відсутність серйозних спортивних нагород і відносно невисокі показники виконання воркаут-комплексів, дівчину вважають дуже перспективною Кроссфіт-атлеткою. Не слід забувати, що на даний момент їй всього 24 роки. Отже, у неї є ще величезний запас, як за часом, так і за фізичними можливостями, який дає їй фору перед іншими атлетами.

Так що не слід виключати, що в сезоні Crossfit Games 2018 го або 2019 го року ми знову зможемо побачити Фішер в топ-5 атлетів турніру або навіть на вершині переможного п'єдесталу.

Секрети красивої фігури Лорен

Зовнішність Лорен Фішер заслуговує на окрему увагу. Чому? Все дуже просто. Незважаючи на свої високі досягнення, вона примудряється зберігати досить жіночну фігуру і дуже тонку талію, що є крайньою рідкістю для атлетів такого високого рівня, як вона. І, при цьому, за її власними словами, вона абсолютно не стежить за вагою, а просто застосовує кілька хитрощів, що дозволяють їй залишатися дуже худий і, при цьому, дуже сильною.

Ось ці хитрощі:

1. Правило перше - весь час працювати в важкоатлетичному поясі. Винятки Лорен робить виключно за місяць до змагань для того, щоб відточити техніку, додати впевненості в собі і переконатися, що вона не зганьбитися на самих змаганнях.
2. Правило друге - опрацьовувати прес в класичних системах. Використовуючи фітнес і аеробіку, як допоміжні дисципліни після WOD, вона не дозволяє боковим м'язам живота гипертрофироваться і подолати ту небезпечну межу, після якої повернути красиву талію практично неможливо. Зокрема, дівчина виконує дуже багато вправ на прес без ваги. Саме це і дозволяє їй зберігати дуже тонку талію.
3. Ну і, звичайно ж, її найголовніший секрет полягає в тому, що в міжсезоння, відразу після закінчення змагань Crossfit Games, вона влаштовує собі жорстку 6-тижневу сушку. Нічого надприродного - спортсменка просто урізує калорійність харчування і додає більше білків в свій раціон.

У сукупності всі ці важливі моменти, може, і кілька гальмують її спортивний прогрес, зате не позбавляють дівчину найголовнішого якості - звабливої ​​жіночності.

Досягнення атлетки

Одним з головних досягнень Лорен Фішер можна назвати те, що вона в своєму молодому віці вже є п'ятикратної учасницею CrossFit Games і не збирається зупинятися на досягнутому. При цьому вона все ще перебуває в молодшому дивізіоні за віковими категоріями, а, отже, у неї є як запас міцності, так і вікової запас, який дозволить їй в майбутньому сезоні обов'язково стати найпідготовленішої жінкою на планеті за версією федерації Reebok.

Open

Regionals

CrossFit Games

Базові показники

Лорен не можна назвати дуже сильною або дуже витривалою спортсменкою, якщо судити лише за результатами виконання базових комплексів, зареєстрованих федерацією ще в 2013 році. Однак, варто зазначити, що на той момент Лорен була далека від піку своєї форми, і, більш того, їй було всього 19 років. До речі, це навіть робить їй честь, так як показники в приседе майже в 150 кілограм в цьому віці можуть зробити далеко не всі молоді люди, за винятком професійних пауерліфтерів.

Показники в базових вправах

Показники в основних комплексах

На закінчення

Безумовно, Лорен Фішер стала зіркою не тільки CrossFit Games, а й інтернету. Симпатична дівчина має величезну медіа-популярність. Сама ж Фішер від неї аж ніяк не страждає від цього. За її власними словами, більшу частину вільного часу вона присвячує тренуванням в залі, а все інше, в тому числі і медіа-плітки, мало її цікавлять.

Проте, з недавніх пір у дівчини з'явився власний сайт. Вона використовує для власної фінансової підтримки. Але, на відміну від інших спортсменів, атлетка не пропонує платні тренування і не збирає кошти на свою підтримку. Замість цього Лорен успішно реалізувала свою другу мрію і стала дизайнером спортивного одягу, яку випускає під маркою Grow strong.

Дивіться відео: Жиросжигание и кроссфит. Можно ли похудеть, занимаясь кроссфитом? (Може 2025).