Валерія Мишка (@vegan_mishka) - абсолютний переможець Кубка СЗФО, володарка першого місця на кубку ЦФО. Крім цього, вона - переможець Чемпіонату Світу 2017 по CROSSLIFTING в категорії 70+ та семи етапів Lets SQUARE, абсолютний переможець турніру INTERNATIONAL CROSSLIFTING GRAND PRIX 2018.
Важко повірити, що атлетка з такими вагомими здобутками в силових видах спорту - веган. Тим не менш, це так. І за словами Валерії, це її не обмежує ні в чому, а тільки допомагає досягати спортивних висот.
Про це, та про багатьох інших цікавих аспектах своєму спортивному житті Валерія розповіла в ексклюзивному інтерв'ю cross.expert.
- Коли відбулося Ваше перше знайомство зі спортом і що це був за вид спорту? Як ви прийшли в кроссліфтінг?
- Я не займалася професійно спортом з дитинства, як це буває у багатьох спортсменів. У кроссліфтінг прийшла, вже маючи досвід виступів за кроссфіту та іншим силовим видам спорту. Кроссфітом я почала займатися в 2012-му році, а з 2013-го стала виступати з пауерліфтингу. У 2014-му відбувся мій дебют в Кроссфіт, як професійного атлета. Євген Богачов кликав мене відбиратися на Великий Кубок ще в 2012-му, але я порахувала, що це ще рано, і глядачам буде не дуже весело дивитися на людину, яка не вміє підтягуватися.
- Перемоги в яких ще дисциплінах є у вашій спортивній скарбничці, крім кроссліфтінга?
- Я - майстер спорту міжнародного класу з армліфтингу, посіла перше місце на Чемпіонаті Росії APL. Також здала на майстра спорту з жиму лежачи федерації "Витязь" і пауерліфтингу за версіями GPA і «Союз пауерліфтерів Росії». Майстерні скоринки дісталися мені після проходження допінг-контролю. У важкій атлетиці я виконала норматив КМС, на кубку Москви два рази займала призові місця, взявши срібло і бронзу.
- Як Ви вважаєте, чи можуть займатися кроссліфтінгом абсолютно все, незалежно від рівня фізичної підготовки?
- Універсальний вид спорту - це Кроссфіт. У минулому році, наприклад, в Києві клуб "Кроссфіт банда" проводив змагання з кроссфіту для людей з фізичними обмеженнями. Кроссліфтінг, я сподіваюся, ніколи не буде аматорським. У ньому немає сенсу вводити вікові та інші категорії, крім вагових. Багато снаряди занадто складні, і дуже травмонебезпечні. Дуже не раджу непідготовленим людям, особливо тим, у кого вже є насиджені в офісі грижі, кидатися на поміст швунговать колоду.
- Які аргументи на користь занять кроссліфтінгом Ви б привели людині, яка хоче зайнятися спортом, але ще не вирішив, яким?
- Я запрошую виступати за кроссліфтінгу тільки атлетів з достатнім рівнем підготовки. В основному тих, хто займається кроссфітом, пауерліфтингом, важкою атлетикою, і стронгменом. Також привела в цей спорт одного штовхача ядра.
Якщо людина не знає чим йому займатися, нехай займається пілатесом і ОФП. Змагання і фізична активність - це різні речі.
- Розкажіть про вашу останню перемогу на Кубку Світу з CROSSLIFTING?
- Спочатку я хотіла виступити в категорії до 75 кг. Але так вийшло, що я не встигла набрати масу. І довелося змістити пріоритет тренувань в сторону швидкості і витривалості. У категорії до 70 кг очікувалася участь швидких і сильних Кроссфіт-атлеток. Різниця, як в фінальному завданні, так і в абсолютке була мінімальна, буквально по секундах. Десь вдалося відіграти час на найпростіші рухи, використовуючи мою супер силову техніку, яка дуже не подобається деяким важкоатлетам. Особливо - мої ривковие протягання
- Що передувало вашій перемозі?
У минулому році я виграла кубок СЗФО, потім стала переможцем у ваговій категорії 70+ на SN PRO. В цьому році я виграла 7 етапів Lets SQUARE і кубок ЦФО. Але там зовсім не було конкуренції, навіть абсолютке. Загалом, був деякий досвід.
– У списку учасників INTERNATIONAL CROSSLIFTING GRAND PRIX 2018 є кілька титулованих Кроссфіт-атлетів. Деякі з них брали участь в регіональному етапі відбору на Crossfit Games. Як вам вдалося обійти таких сильних суперників?
- Я думаю, що основну роль зіграла відсутність досвіду роботи з деякими снарядами. Хлопці основним стартом готувалися до Великого Кубку. І з усіх Кроссфіт-атлетів стабільно виграти вдалося тільки Воловікова. Але у нього вже був досвід виступів і перемог по кроссліфтінгу. Ганіна я, звичайно, приємно здивувала своєю роботою з Акселем. Але і моя подруга зі стронгмену Савченко не підвела.
- Яка різниця між Crossfit і Crosslifting?
У кроссліфтінге немає таких неприємних силовикам рухів як біг, Берпом і виходи на кільцях. Втім, як і решті гімнастики. В даний момент завдання написані таким чином, що навантаження уміщається в 2-3 хвилини. Це дуже нагадує класичний Кроссфіт комплекс "Френ". Виняток, мабуть, тільки у чоловіків категорій 110 і 110+. Там хлопці працюють всі 6 хвилин. Я думаю, чоловічим категоріям 80, 90 і до 100 потрібно підняти ваги. Крок повинен бути нижче, відраховуючи від ваг плюсовій категорії. Вони занадто низькі навіть по Кроссфіт-мірками. І завдання через це не виглядають силовими. У дівчат, на жаль, поки не всі потягнуть збільшення ваг. Але найпростіші рухи, на зразок присідань, тяги явно низькі для всіх.
- Ви виграли 7 етапів по силовому змагання Lets SQUARE, чому вам не вдалося підкорити етап з підйомом акселя на максимум?
- Позначилася загальна втома. Та й конкуренція в цей раз була в вигляді еліти по хвату і світового рекордсмена Юлії Підрядник. Не вийшло потягнути свій рекорд в 110,5 кілограм. Мабуть, це був єдиний випадок, коли мені не вдалося показати свій 1ПМ або оновити його. Щоб поборотися з Юлею, мій результат мав би варіюватися від 112 кг. Ну, як то кажуть, ще не вечір. Я звичайно розумію, що мої подруги в категорії плюс присідають і тягнуть по 200 кг. Анечка з Пітера тисне строго 90 кг, Юля Шенкаренко легко обійде мене на підйомі колоди і гантелі. Але, на жаль, мало кому цікаво кататися кожен місяць в Москву на ці етапи. Можливо, Дмитро придумає онлайн-вбив у наступний рік, щоб атлети зі свого світу могли боротися за призи.
- У вас є життєвий девіз мулі якась важлива цитата, якою Ви керуєтеся під час прийняття важливих рішень?
- Vegan Power - будучи веганів з 2010 року, я намагаюся жити з етичних міркувань, завдаючи мінімальної шкоди тваринам, себе і навколишньому середовищу. Намагаюся не впасти в бруд обличчям, щоб не було приводу для затвердження, що все вегани - слабаки.
- Сувора веганські дієта не обмежує вас?
- Ні, вона допомагає знаходити внутрішні сили і мотивацію, змушує рухатися далі. Це більше, ніж просто вибір продуктів на твоїй тарілці. Потрібно розуміти, що у тварин є почуття, бажання і емоції. Ми не можемо без причини влаштовувати геноцид землян і продовжувати руйнувати екосистему Землі. Ми повинні берегти планету і її мешканців. Ще один плюс веганскої дієти - дуже зручно контролювати вагу. Я люблю поїсти, і думаю, що в Кроссфіт мені було б зовсім некомфортно виступати в іншому вазі. Хоча Вероніці Дармогай з категорії плюс нічого не заважає. Та й Аня Гаврилова своєю перемогою на Гран Прі довела, що головне - це мати бажання. У глибині душі я звичайно сподіваюся, що ще більше атлетів вирішить стати веганами. Кілька веганів вже активно виступає за кроссліфтінгу. Не будемо зупинятися на досягнутому. Я готова допомогти тим, хто хоче більше дізнатися про веганізм.
- Я ще не на пенсії Думаю, що у мене все ще попереду.
- На що звернути увагу Ви б порадили атлетам, щоб досягти успіхів в цьому виді спорту?
- Важко говорити щось, не бачачи людини в роботі. Всі поради даю тільки особисто. звертайтеся
