Одяг для бігу взимку. Огляд кращих комплектів

Для досягнення будь-яких висот в бігу, будь то професійний або аматорський рівень, необхідно мати хорошу силу волі, багато завзятості і терпіння. Однак одного бажання і завзяття недостатньо для того щоб ваша вулична пробіжка проходила в комфортних для вас умовах особливо в холодну пору року.

Для того, щоб не втратити інтерес і бажання до заняття бігом, необхідно правильно і ретельно вибирати одяг для бігу. Спецодяг для бігу повинна бути не тільки комфортна і зручна, але і повинна відповідати стандартам і особливими критеріями.

У чому бігати взимку?

Для заняття бігом в зимову пору року одяг повинен бути в кілька шарів. Головне, щоб перший шар, який контактує зі шкірою, складався з матеріалу, що відводить вологу, а не вбирає. Для цих цілей краще підійдуть майки з поліестеру або будь-якого іншого синтетичного матеріалу.

Багато професійних бігуни займаються в термобілизна спортивного типу.

З чого повинен складатися повний комплект для зимових пробіжок?

1. У холодну пору року поверх спеціальної футболки рекомендується одягати толстовку або светр. Також не варто забувати і про спеціальну спортивній куртці бажано з капюшоном. Найбільш оптимальний варіант буде куртка з мембранної тканини. Такі куртки легкі, але в той же час відмінно підходять для заняття бігом через те, що тканина влагоустойчивая і не пропускає холод.
2. Не варто забувати і про ноги. Для утеплення ніг найкращим варіантом будуть термошкарпетки.
3. Про голові також варто подбати. Під час пробіжок варто використовувати в'язану шапку та по щільніше, головне, щоб у ній були присутні вентиляційний отвір. Найкраще використовувати шапку з вбудованою маскою для особи, вона здатна захистити шкіру від морозів.
4. Щоб уникнути обмороження чи обветривания рук, використовуйте вовняні рукавички або як альтернативу рукавички з трикотажу.
5. Взуття необхідно брати спеціальну для заняття бігом взимку яка твердне на морозі. Головне перед покупкою взуття обов'язково прочитайте інструкцію до неї, при яких температурах взуття можна експлуатувати. Якщо температура на вулиці виявиться нижчою за припустиму, то матеріал, з якого зроблена взуття, почне або тріскатися, або лопатися.
6. Перед тренуванням обов'язково змащуйте шкіру обличчя та інших відкритих місцевостей спеціальною маззю для запобігання лущення шкіри під впливом холодного повітря і вітру.

Одяг для бігу взимку: "золоті" правила вибору

Для комфортного бігу в зимові часи добре і правильно підібраний одяг є обов'язковим атрибутом. Розглянемо по докладніше правила для підбору одягу для зимової пробіжки.

Взуття для бігу

Взуття є основним атрибутом під час зимової тренування. Як правило звичайне взуття тут довго не проживе, необхідно брати взуття з наступними якостями:

1. М'яка і еластична нижня частина, яка твердне при сильних холодах.
2. Малюнок на підошві повинен бути чітким і рифленим.
3. Присутність спеціальних засобів для поліпшення зчеплення взуття з землею.
4. Внутрішня частина взуття обов'язково повинна бути на хутрі, можна штучному.
5. Зовні, взуття повинна складатися із спеціального матеріалу для захисту від вологи.
6. Мембрана зимового взуття повинна складатися з непромокаючої і дихаючого матеріалу. На взуття обов'язково має бути присутня система амортизації без різниці на передній або на задній частині взуття.
7. Взуття має бути високою як відповідно і язичок, щоб уникнути попадання снігу безпосередньо всередину взуття.
8. Шнурки повинні бути щільними і мати хорошу довжину для правильної і грамотної шнурівки.
9. Взуття має бути на розмір більше і мати легкозмінним устілки.

Одяг для зимових пробіжок

Для отримання максимального комфорту під час бігу необхідно мати легку і в той же час теплий одяг. Для цього слід знати і користуватися правилом трьох шарів.

1 шар: виводить вологу. Зазвичай спортсмени використовують термобілизну, воно дає шкірі вільно дихати, звільняє її від непотрібної вологи і перешкоджає розмноженню не бажає бактерій. Під час заняття бігом, організм людини задіє всі свої системи і рясно потіє, цю вологу необхідно виводити з поверхні шкіри на другий шар одягу.
2 шар: теплоізоляція. Цей шар служить теплою оболонкою, він необхідний для захисту організму людини від охолодження і обігрівання його, також він сприяє переведенню вологи на третій шар. Цей шар зазвичай складається з светри або толстовки.
3 шар: зовнішня захист. Зазвичай для цього шару використовують спеціальні куртки, вітровки здатні захистити від негативних погодних умов.

Розглянемо більш детально ці шари:

• Спортивні брюки. При температурі понад 15 градусів досить буде і одних брюк. Якщо температура буде нижче, тоді необхідно одягати і другі, термо-лосини з начосом. Для цієї справи рекомендується купувати тільки спеціалізовані лосини. Якщо погода сильно холодна, то краще буде надіти двоє, а то і більше трусів.
• Одяг, прилегла до тіла. Кращі варіанти, це водолазки або олімпійки, футболки і бігові сорочки, але обов'язково з дихаючих тканин. Якщо мороз на вулиці сягає понад 15 градусів нижче нуля, то тут краще використовувати толстовки або куртки зі спеціальної тканини мембранного типу.
• Поверхнева одяг. Звичайно найкращим варіантом буде спеціальний посилений костюм типу Adidas або Nike складається з куртки і штанів. Якщо на вулиці не так вже холодно, то підійде звичайна тепла куртка з хорошим захистом від вітру.
• Рукавиці. Шерсть або трикотаж, це хороший варіант для рукавичок або рукавиць зимового типу. Але все ж кращий варіант, це овеча шерсть. Бажано віддавати перевагу саме рукавиць, а не рукавичок, якщо тільки це не спеціальні рукавички.
• Балаклава. Не варто забувати і про вашому обличчі. Через підвищену легковажності в зимову пору року, особа і прилегла до нього зона можуть бути піддані обмороження. Тут вам допоможе балаклава, маска з вирізом для очей. Вона ефективно захищає від холодів.
• Головний убір. Часто голова знаходиться не в кращому положенні при бігу. Для утеплення голови необхідно використовувати в'язані шапки або, при відносно теплій погоді, зимову бейсболку із захистом вух і шиї.

Приклади правильних комплектів для бігу взимку

Безліч відомих брендів в світі спорту, таких як Nike чи Adidas, випускають свою лінію зимових речей і взуття. Розглянемо варіанти комплектів зимового одягу від різних брендів.

Nike

Цей бренд є лідером в сфері спортивного одягу.

Один з варіантів комплекту:

1. Термобрюкі Nike Pro Combat Hyperwarm Compression Lite. Ці термобрюкі зроблені з еластичної тканини Dri-FIT. Ця тканина відводить вологу від шкіри. Також на брюках є сітчасті вставки для вентиляції, еластичний пояс і плоскі шви для запобігання натіранія.Состоіт з 82% поліестеру і 18% еластану.
2. Водолазка Nike Hyperwarm з подовженими рукавами. Водолазка складається з 2 мікро-шарів, що в свою чергу покращує виведення вологи і циркуляцію повітря зберігаючи тепло, є плоскі шви від натирання. Склад: 85% поліестер, 15% спандекс; другий шар: 92% поліестер, 8% спандекс.
3. куртка Nike VAPORДанная куртка має: знімний капюшон який застібається до підборіддя і має гудзик для кращого захисту від дощу і снігу, манжети еластичні, світловідбивачі, кольорова вставка і лого компанії надають куртці більш класичний спортивний вид. Склад: 100% поліестер.
4. Чоловіча футбольна куртка Nike Revolution Hyper-Adapt.Матеріал м'який на дотик, є спеціальні вставки на плечі для вільного руху, спеціальна тканина захищає від поту відводячи його, забезпечує сухість шкіри. Склад: 97% поліестер, 3% бавовна.
5. кросівки FS LITE TRAINER 3.Дізайн узятий з сандалій римського типу, унікальний візерунок на підошві служить гарним зчепленням на будь-якій поверхні. Зроблені кросівки з синтетики, застосування технології Dual fusion на підошві надає їй відмінну амортизацію, візерунок підошви забезпечує відмінне зчеплення з будь-якою поверхнею для посилення швидкості. Склад: синтетика і текстиль.
6. шапка NIKE SWOOSH BEANIE матеріал: акрил 100%

Adidas

Другий варіант зібраний з не менш відомих речей бренду Adidas.

Комплект складається з:

1. компресійні штани adidas Techfit Base Tights
2. Термокофта adidas Techfit Base. Склад: 88% поліестер, 12% еластан.
3. куртка Padded Parka Adidas. Матеріал підкладки і утеплювача: 100% поліестер.
4. толстовка Community Hoody Taekwondo.Состав: 80% бавовна, 20% поліестер.
5. утеплені брюки Winter.Посадка в міру вільна, пояс еластичний, Склад: 100% поліестер.
6. кросівки TERREX FASTSHELL MID CH.Ета взуття виконана з текстильного матеріалу, досить зручна передня шнурівка, склад: 49% полімер, 51% текстиль.
7. шапка RIBFLEECE BEANI. Матеріал: 100% поліестер.

Reebok

Третім за рахунком буде комплект від компанії Reebok.

Комплект складається з:

1. Термобілизна Reebok SEO THRML.Ізделіе виконано з м'якої тканини з хорошою еластичністю, сам виріб обтягуючі, має 2 шари, добре відводить вологу від шкіри, плоскі шви для комфортного носіння. Матеріал: 93% поліестер, 7% еластан.
2. Толстовка худі. Зроблено в вінтажному стилі, є 2 V-подібної вставки з обох сторін, ледь помітні декоративні смуги надають особливого винтажа. Матеріал: 47% бавовна, 53% поліестер.
3. штани C SEO PADDED PANTМатеріал: 100% поліестер.
4. куртка DOWN LONG LENGTH JAМатеріал: 100% поліестер.
5. кросівки GL 6000 ATHLETIC.Матеріал: 100% натуральна шкіра.
6. шапка SE MENS LOGO BEANIE.Матеріал: 100% бавовна.

Puma

Четвертим у списку буде описаний комплект відомого Німецького бренду Puma. Дана компанія не виробляє термобілизни тому обійдемося без нього.

Комплект цієї компанії можна скласти так:

1. компресійна футболка Puma TB_L / S Tee Warm SR.Ізготовлена ​​ця футболка з поліестеру і еластану, що надає їй гарну еластичність, своєрідний крій дає щільно прилягати матеріалу до шкіри, виріб має високі показники влагоотвода.
2. куртка Stadium Jacket.Данное виріб розроблено саме для бігу та футболу, верхній матеріал складається з подвійного нейлону, що не пропускає вологу, всі кишені на блискавці, флісова підкладка, матеріал: 100% нейлон.
3. толстовка Archive T7 Track Jacket.Прісутствуют фірмові смуги-вставки безпосередньо в шов, в цілому куртка стандартного пошиття і дуже добре сидить на тілі, матеріал: 77% бавовна, 23% поліестер.
4. штани TRACK PANT.Логотіпи Puma нанесені за допомогою термодруку, підкладка складається з флісу, пояс еластичний зі шнурками, матеріал: 80% бавовна, 20% поліестер.
5. кросівки DescendantМатеріал: 100% текстиль.
6. шапка Fabric Fold Beanie.Внешне вона підійде до будь-якого стилю одягу, на дотик м'яка і приємна, довго утримує тепло, матеріал: 100% акрил.

Asics

Останній зимовий комплект складається з речей компанії Asics також широко відомої своєю спортивною лінійкою одягу.

Комплект складається з наступних речей:

1. Термобілизна THERMO M / L MAN. Склад: 100% поліестер.
2. куртка M's FujiTrail Jacket. Текстильний тип матеріалу, легка тканина, вільний пошив, склад: 100% поліестер.
3. толстовка Full Zip Hoodie Є зручний капюшон, всі кишені і сама толстовка застібається на блискавку, склад: 72% поліестер, 28% еластан.
4. штани KNIT PANT Відмінний варіант як для бігу, так і для інших видів спорту, дуже легкі, добре виводять вологу, унікальна посадка підкреслює зовнішній вигляд, склад: 92% поліестер, 8% еластан.
5. спортивна шапка ASICS T281Z9 0090 CONF BLIZZARDСостав: 100% акрил
6. Asics Gel - fujielite це унікальна модель з шипами на підошві кількість яких становить 12 штук на кожному з кросівок для поліпшення зчеплення з будь-якою поверхнею, навіть з льодом.

Кращий комплект для бігу взимку

Ці п'ять комплектів хороші і навіть більше, але все ж ідеальний комплект краще складати з виробів різних брендів. Скрізь є свої плюси і мінуси. Варто так само відзначити що комплект збирається кожному індивідуально. Але тим не менше ось відмінний варіант, що складається з декількох брендів, можна сказати краще з кращого.

1. компресійна футболка Puma TB_L / S Tee Warm SR.
2. Термобрюкі Nike Pro Combat Hyperwarm Compression Lite.
3. куртка Padded Parka Adidas.
4. толстовка худі від Reebok.
5. утеплені брюки Adidas Winter.
6. Asics Gel-pulse 7 gtx
7. шапка NIKE SWOOSH BEANIE

Ціни на комплект зимового обмундирування варіюються від 10 до 60 тисяч, конкретно цей комплект (що складається з різних брендів і описаний вище) варто 33000 рублів. Придбати такі комплекти можна як в інтернеті, так і в спорт-магазинах таких як Спортмастер.

Спортивна індустрія не стоїть на місці, кожен сезон нас радують відмінними новинками в сфері спортивного одягу. Всі відомі бренди намагаються догодити своєму покупцеві створюючи для цього зручну, практичну і комфортний одяг. Як відомо новий костюм або комплект одягу служить не поганий мотивацією для нових досягнень і перемог.

Дивіться відео: +-20 фактів про біг, які ми зрозуміли за 10 тренувань. (Може 2025).