У змаганнях окремо стоять змагання в бігу на довгі дистанції. Про те, що це за дистанції, їх особливості, а також як називають спортсменів, які їх долають, піде мова в даній статті.
Як називають бігуна на довгі дистанції?
Спортсмена-легкоатлета, що біжить на довгі дистанції, називають «стаєр».
Етимологія слова «стаєр»
Саме слово «стаєр» (stayer) з англійської мови перекладається як «витривалий». В цілому, стаєр є не тільки в бігу.
Вона також виділяються і в інших видах спорту, наприклад:
- велоспорті,
- ковзанярському спорті та інших.
Стаєрські дистанції - це дистанції від трьох тисяч метрів і довші.
Спортсменів в окремих дисциплінах стайєрського бігу можуть також називати вужчими термінами, наприклад: полумарафонец, марафонець або ультрамарафонец.
Так як легкоатлет може взяти участь в забігах на різну довжину або позмагатися в небегових видах спорту, то під назвою «стаєр» також багато хто розуміє, перш за все, одну з схильностей спортсмена.
Стаєрські дистанції
Опис довгих дистанцій
Як вже говорилося, довгими, «стаєрському», дистанціями традиційно називають ті дистанції, які починаються від двох миль (або 3218 метрів). Іноді сюди відносять дистанцію в три кілометри. Крім того, сюди ж входить і годинний біг, який проводиться на стадіонах.
Тим часом, за деякими даними, в поняття «біг на довгі дистанції» або «стаєрський біг» звичайно не входять напівмарафон, марафони, тобто змагання, де дистанції хоч і довгі, але проходять вони не на стадіоні, а на шосе.
Дистанції
Як вже говорилося, біг на довгі дистанції - це кілька легкоатлетичних бігових дисциплін, які проводяться на стадіоні.
Зокрема, сюди входять:
- 2 милі (3218 метрів),
- 5 кілометрів (5000 метрів)
- 10 кілометрів (10 000 м)
- 15 кілометрів (15 000 метрів на стадіоні),
- 20 кілометрів (20 000 метрів),
- 25 кілометрів (25 000 метрів),
- 30 кілометрів (30 000 метрів),
- годинний біг на стадіоні.
Класичними і найпрестижнішими серед них є:
- дистанція на 5 000 метрів,
- дистанція на 10 000 метрів.
Вони входять в програму чемпіонатів світу з легкої атлетики та Олімпійських ігор і проводяться, переважно, в ході літа. Іноді бігунам на 5 тисяч метрів доводиться позмагатися під дахом.
Результат в часовому бігу визначається відстанню, яке бігун пробіг по доріжці стадіону протягом однієї години.
Забіги на стаєрські дистанції проводяться по колу, з використанням високого старту. При цьому спортсмени біжать по загальній доріжці.
За останній до фінішу коло кожен бігун чує від судді дзвін: це допомагає не збитися з рахунку.
Виняток становить годинний біг. Всі учасники стартують одночасно, а по закінченні однієї години звучить сигнал припинити біг. Після цього судді відзначають на доріжці, де який учасник варто. Це визначається по нозі, яка знаходиться ззаду. В результаті той, хто за годину пробіг велику дистанцію, стає переможцем.
Потрібно сказати, що стаєрські забіги рідко використовуються в комерційних змаганнях: вони тривають довго і як правило, мало видовищні, хіба що перед фінішем.
Рекорди
Дистанція 5 000 метрів
Серед чоловіків світовий рекорд на цій дистанції, а також світовий рекорд в приміщенні і Олімпійський рекорд належить одному і тому ж людині: бігунові з Ефіопії Кененіса Бекеле.
Так, світовий рекорд він поставив 31 травня 2004 року в Хенгело (Нідерланди), подолавши дистанцію за 12: 37,35.
Світовий (в приміщенні) був поставлений ефіопським спортсменом 20 лютого 2004 в Великобританії. Бігун подолав 5000 метрів за 12: 49,60.
Олімпійський рекорд (12: 57,82) Кененіса Бекеле поставив 23 серпня 2008 року на Олімпіаді в Пекіні.
Серед жінок світовий рекорд на дистанції в 5 000 (14: 11,15) належить Ефіопкае Тірунеш Дібаба. Вона поставила його 6 червня 2008 року в Осло (Норвегія).
Світовий рекорд в приміщенні поставлений її співвітчизницею Гензебе Дібаба 19 лютого 2015 року в Стокгольмі (Швеція).
А ось Олімпійською чемпіонкою на дистанції в 5000 метрів стала Габріела Сабо з Румунії. 25 вересня 2000 року в Олімпіаді в Сіднеї (Австралія) вона подолала цю дистанцію за 14: 40,79.
Дистанція 10 000 метрів
Світовий рекорд серед чоловіків на цій дистанції належить спортсмену з Ефіопії Кененіса Бекеле. 26 серпня 2005 року в Брюсселі (Бельгія) він пробіг 10 000 метрів за 26.17.53
А серед жінок цю дистанцію за 29.17.45 подолала ефіопка Алмаз Аяна. Це сталося 12 серпня 2016 рік на Олімпійських іграх в Ріо-де-Жанейро (Бразилія)
10 кілометрів (по шосе)
Серед чоловіків рекорд в 10 кілометрах по шосе належить Леонарду Комон з Кенії. Він пробіг цю дистанцію за 26.44. Це сталося 29 вересня 2010 року в Нідерландах.
Серед жінок рекорд належить британці поле Редкліф. Вона пробігла 10 кілометрів по шосе за 30.21. Це сталося 23 лютого 2003 року в Сан-Хуан (Пуерто-Ріко).
Часовий біг
Рекорд світу в часовому бігу дорівнює 21 285 метрів. Його поставив відомий спортсмен Хайле Гебреселассіє. Серед росіян рекорд належить Альберту Іванову, який в 1995 році пробіг за година 19 595 метрів.
Цікаві факти про стайєрських дистанціях і стаєр
На даний момент світовий рекорд в часовому бігу дорівнює 21 285 метрів. Це трохи більше дистанції напівмарафону (вона становить 21 097 метрів). Виходить, що світовий рекордсмен у часовому бігу Хайле Гебреселассіє подолав напівмарафон за 59 хвилин 28 секунд.
При цьому, світовий рекорд в напівмарафоні, який належить кенійця Самуеля Ванджіру, майже на хвилину менше: він становить 58 хвилин 33 секунди.
Деякі жартують: в бігу на довгі дистанції часто перемагають уродженці Кенії, тому що в цій країні є дорожній знак «стережіться левів».
Насправді, в домінуванні представників цієї країни в бігу на довгі дистанції пояснюється наступним:
- тривалі тренування,
- особливості серцево-судинної системи: кенійці проживають на висоті 10 000 футів над рівнем моря.
Щоб перемогти в бігу на довгу дистанцію, важлива витривалість. Вона виробляється за допомогою тривалих тренувань. Так, бігун може при підготовці до змагань в тиждень пробігати до двохсот кілометрів.
