Як вибрати якісні жіночі кросівки для ходьби? * Біг

Приємно гуляти при наявності зручного взуття. Модні тенденції сучасності такі, що взуття, яка не є ексклюзивом, швидко стає провідною позицією в топі.

За кросівками закріпилася універсальність замість прив'язки до спортивного стилю. Дизайнерами опрацьовуються варіанти використання подібного взуття: для пробіжки, прогулянки, зустрічі з друзями і навіть для роботи в офісі.

Любителі спорту не уявляють життя без кросівок. Ноги в такому взутті не чутливі до навантажень і в кросівках дуже затишно. Для полегшення всіляких симптомів втоми в ногах, кросівки розробляються при обліку анатомічної будови ступень.

За якими параметрами вибирати жіночі кросівки для ходьби?

Підошва і протектор

Віддавати перевагу гумовій підошві. Кращий варіант тришарова підошва, яка фіксує ногу і сприяє амортизації. Також підошва повинна відрізнятися гнучкістю.
Упевнитися в жорсткості і достатньої висоті задника, який необхідний для стійкості і перешкоджає ковзанню.
Краї взуття повинні бути досить високими, щоб фіксувати гомілковостопний суглоб.
Протектор підбирається з урахуванням призначення кросівок: для бруду і снігу необхідний глибокий протектор (допоможе утримати рівновагу), для приміщень і руху по асфальту підійде невеликий малюнок протектора.

Супінатор

Перевірити наявність супінатора. Він захищає стопи від розвитку плоскостопості і полегшує біль при ходьбі. Обов'язкова наявність легко знімається вбирає вологу устілки для зручності при догляді за взуттям.

Матеріал виготовлення

Для початку переконатися в м'якості носка. Це допоможе уникнути натирання і появи мозолів.
Легка взуття підійде для ходьби, а для бігу можна вибрати більш важкі кросівки.
Верх кросівок повинен бути повітропроникним для безперешкодного дихання стоп.
Супінатори можуть бути шкіряні, пластмасові, пробкові, зі шкіри і металу.

Шнурки

Шнурки повинні бути досить довгими, щоб їх можна було правильно зав'язати. Вони повинні складатися з міцних, натуральних не ковзаючі матеріалів.

Як вибрати якісне взуття?

Важливо віддавати перевагу кросівок з фірмових магазинів. Можна попросити сертифікати якості, щоб переконатися в надійності виробника. Моделі, придбані на ринку за зниженими цінами, швидше за все розчарують покупця.
При виборі взуття основним критерієм відбору потрібно зробити власний комфорт в них. Якщо хоч щось насторожує, або взуття тяжелая- краще відразу переключити увагу на інші моделі.
Вибір взуття переважно здійснювати в другій половині дня, з огляду на зміну розміру ноги внаслідок навантажень, неодмінно з використанням носка. У взуття необхідно походити, щоб оцінити обраний розмір і посадку по нозі.
Кросівки містять силіконовий гель, що запобігає виникненню проблем з хребтом при тривалих переходах і робить випадкові удари більш м'якими.
Якісні кросівки зберігають свій зовнішній вигляд і після тривалого носіння. Вони відрізняються довговічністю, міцністю матеріалів і не пропускають вологу під час дощу.
Не слід вибирати взуття маленького розміру. Зазор від пальців до носиків повинен складати 0,5 см.
Кросівки повинні пахнути приємно і не мати плям клею на поверхні швів.
Якщо натиснути на носок, вм'ятина повинна зникнути швидко, якщо немає - кросівки краще не брати. Необхідна захисна гумова накладка.
Підошва повинна відрізнятися гнучкістю не по всій поверхні, тільки в передній частині близько носка. Занадто гнучка або НЕ гнеться зовсім підошва - не найкращий варіант взуття.
Всі шви і строчки повинні бути міцними і акуратними.
Хороші, досить довгі шнурки, які не будуть постійно розв'язуватися.
Плюсом може стати валик на щиколотці, адже це перешкоджає виникненню дискомфорту і утворенню мозолів.
Якість складових частин і матеріалів не повинно викликати сумнівів.

Вибір жіночих кросівок в залежності від виду ходьби

Щоб не помилитися, купуючи кросівки, важливо розуміти, що для кожного виду рухової активності передбачений свій тип взуття

Кросівки для бігу забезпечують вільний рух стопи. Ходьба вимагає надійної фіксації ноги, щоб уникнути отримання травм при русі швидким кроком. Необхідна підтримка п'яти, тому що вона отримує велике навантаження.

Велика частина кросівок для ходьби є універсальними. Але деякі критерії все ж існують:

Якщо ходити необхідно довго, або ходити по асфальтовому покриттю, підійдуть полегшені кросівки на широкій підошві, розділеної на сегменти. Взуття має відрізнятися м'якістю.
Для активної ходьби в залі і на вулиці підійдуть кросівки легкого типу, гнучкі, з хорошою фіксацією гомілки. Ці фактори запобігають можливість травматизму при тренуваннях. Добре підійдуть кросівки зі шкіри, адже цей матеріал дозволяє шкірі дихати при підвищених навантаженнях. Підошва таких кросівок повинна бути тонкою.
Подорожі по нерівних поверхнях (трава або заміські масиви) вимагають особливої стійкості і надійності взуття. Для таких прогулянок підійдуть кросівки обтяжені і захищають. Вологостійкість матеріалів і покриття шипами з метою досягнення кращого зчеплення з поверхнею. Тільки таке взуття може захистити ноги від будь-яких перешкод, що знаходяться безпосередньо на пересіченій місцевості.
Скандинавська ходьба вимагає рифлення і гнучкості підошви. Взуття має бути зручним і сприяє збереженню рівноваги. При наявності захворювань суглобів ніг будуть потрібні устілки для корекції вигину стопи і амортизатори. Здатність відштовхувати воду також є основним критерієм, адже ходити доведеться по снігу.
Для ходьби по місту в оздоровчих цілях підійдуть гнучкі і м'які кросівки. Необхідна хороша амортизація. Легкість кросівок для уникнення перевантаження і дискомфорту. Вибрати таке взуття легко, адже в даній категорії широкий асортимент.

Чим відрізняються чоловічі кросівки від жіночих?

Жінкам не слід купувати чоловіче взуття, думаючи, що кросівки краще. Це думка невірна, адже жіночі кросівки для ходіння створюються з урахуванням особливості анатомічної будови ніг дівчат.

Використовуючи кросівки можна отримати травму.

Для чоловіків і для жінок взуття виконується в різних стилях і гамах кольорів.
У жінок вузька задня частина стопи. З метою запобігання мозолів і вивихів, колодка взуття повинна бути вузькою для фіксування ноги.
Жінкам потрібна м'яка взуття, чоловікам - жорстка. Це обумовлено тим, що жінки рухаються повільніше і докладають менше зусиль, ніж чоловіки.
Вага у жінки менше, ніж у чоловіка, м'язова маса розвинена не сильно. Жіночі кросівки посилюються амортизацією нещільними амортизирующими вставками.
Кросівки для чоловіків мають товсту і щільну устілку і товсті подовжені шнурки. У жіночих кросівках універсальні анатомічні устілки.

Люди змушені багато ходити, і спортивне взуття закріпила місце в гардеробах громадян будь-якого віку та інтересів. Уміння підбирати якісне спортивне взуття допоможе комфортно і із задоволенням жити повноцінним життям.

Кросівки - варіант для щоденного використання, тому що: