Скільки потрібно місця в будинку для бігового тренажера?

Існує велика кількість різних вправ, які надають комплексну дію на організм людини. Широке поширення набув біг.

У зимовий період і при обставинах вийти на пробіжку на вулицю практично неможливо, вирішити проблему можна шляхом придбання і установки бігової доріжки. У продажу зустрічається велика кількість різних моделей тренажерів, всі вони мають свої певні особливості.

Скільки місця в будинку займає бігова доріжка?

Перед безпосереднім придбанням тренажера потрібно врахувати те, скільки місце він буде займати.

При розгляді такого питання відзначимо нижченаведені моменти:

1. Комфорт забезпечується підбором пристрої за трьома параметрами: довжина і ширина полотна, а також вага конструкції.
2. Для установки в фітнес центрі вибирають великі моделі, так як вони універсальні в застосуванні. Зі збільшенням розмірів підвищується вартість виробу.
3. Вибір проводиться в більшості випадків від зростання спортсмена, а також швидкості бігу. Тому перед безпосередньою покупкою потрібно протестувати кілька різних моделей.
4. Для будинку віддають перевагу моделям з невеликими розмірами полотна і вагою конструкції. Вони більш прості в транспортуванні і застосуванні.
5. З'єднання окремих елементів часто проводиться при застосуванні різьбових з'єднань, тому при транспортуванні не виникають труднощі.

Сучасні компактні бігові доріжки займають відносно невелику кількість простору, при необхідності може бути проведено складання конструкції для її розміщення під шафою і іншими меблями.

Деякі варіанти виконання можуть трансформуватися в диван-банкетку або журнальний стіл. Однак збільшення кількості рухомих елементів стає причиною зниження надійності конструкції.

Як вибрати розмір бігового полотна для тренувань?

Бігові доріжки можуть використовуватися для спортивної ходьби або бігу. Перший варіант розрахований на швидкість від 1 до 8 км / год, характеризується відносно невеликими розмірами. При більшій швидкості пересування тренування переходить в біг.

Довжина полотна бігової доріжки

• Довжина полотна бігової доріжки при спортивній ходьбі може становити 100 см.
• При швидкості переміщення близько 8 км / год рекомендована довжина полотна складає 120 см.
• Біг буде комфортним тільки в разі довжини 130 см. Більший розмір дозволяє комфортно розташується на момент заняття, але це створює труднощі при установці тренажерів.
• При виборі довжини враховується і зростання. На ринку є моделі з полотном від 94 до 162 см. При зрості 170 см вибираються бігові доріжки, довжина яких понад 130 см.

Ширина полотна бігової доріжки

• Ширина полотна бігової доріжки в більшості випадків становить 40 см. Цього цілком достатньо для заняття спортом в домашніх умовах.
• Якщо біг проходить на високій швидкості, то рекомендована ширина полотна становить 45 см.
• Ширина пристрою може варіювати в діапазоні 32-60 см.
• При зрості 180 см не рекомендується купувати модель з шириною 40 см. Перед безпосередній покупкою пристрою рекомендується відвідати спортивний зал для того, щоб підібрати підходящий варіант.

Вага пристрою багато в чому залежить від типу застосовуваного матеріалу при виготовленні, а також багатьох інших моментів. При великій довжині і ширині полотна показник становить 180-190 кілограм. У рідкісних випадках передбачається наявність системи складання.

Розміри полотна можна назвати найбільш важливими параметрами. При занадто малому показнику при бігу потрібно бути акуратним, так як навіть незначне зміщення від центральної частини може стати причиною втрати рівноваги. Занадто більші розміри призводять до збільшення вартості виробу, до складнощів при транспортуванні та деяких інших проблем.

Як заощадити місце, займане тренажером?

Габарити тренажера багато в чому залежать від розміру полотна.

Крім цього проводиться установка:

1. Двигуна. Цей елемент вважається основним, так як відповідає за створення навантаження. У більшості випадків конструкція ховається під полотном або в передній частині конструкції.
2. Стійки. При виборі тренажера слід приділити увагу тому, щоб стійка кріпилася міцно. У деяких випадках встановлюється трансформована конструкція, яка практична в застосуванні.
3. Силовий плати. Для управління пристроєм потрібно електронна частина, яка ховається в спеціальному блоці.

Найбільші моделі досягають в довжину 225 см. Вона властива моделям з комерційного класу. Вага конструкції може становить 190 кілограм. Середня довжина становить 160-190 см. З упаковкою показник збільшується ще на 30 см.

Дотримання деяких рекомендацій дозволяє заощадити вільний простір в приміщенні.

Вони такі:

1. Один або кілька газових доводчиків дозволяють швидко провести складання конструкції. При цьому її надійність знаходиться на найвищому рівні.
2. Доводчики дозволяють скоротити вільний простір практично в два рази. Подібна система дозволяє опускати полотно з пригальмовуванням в кінці циклу розкладання.
3. Транспортування вироби повинна проводиться виключно при фіксації пристрою ременями. Падіння або інший вплив може стати причиною пошкодження конструкції.
4. Вирішити проблему з вільним простором можна шляхом придбання моделі з системою компактного складання. Всі елементи в подібному випадку розташовуються в одній площині, за рахунок чого конструкція може бути розташована під високою меблями. Недолік конструкції полягає в скромних технічних характеристиках, для серйозного заняття спортом їх розглядати не рекомендується.

Ефективність і комфорт проведеної тренування залежить від розмірів полотна бігової доріжки. У фітнес-клубі встановлюються якісні моделі, які можуть прослужити протягом тривалого періоду.

Дивіться відео: Как выбрать беговую дорожку. Личный опыт основателя магазина беговых дорожек. (Січень 2025).