Біг на 300 метрів є одним з основних нормативів, які здають в школах і ВУЗах. Однак 300 метрівка не входить в офіційну таблицю світових рекордів. Крім того дистанцію не бігають ні на одному великому турнірі.
При цьому розрядні нормативи на 300 метрів є. Однак обмежуються званням «кандидата в майстри спорту».
300 метрів бігається на 400-метровому стадіоні і в манежі, де коло становить 200 метрів. Для відкритого стадіону старт 300-метрівки дається з кінця першого віражу. З цієї ж лінії стартують бігуни на 1500 метрів.
Для манежу бігуни на 300 метрів пробігають 1,5 кола, стартуючи перед другим віражах.
1. Розрядні нормативи бігу на 300 метрів серед чоловіків
На відкритому повітрі:
| вид | Звання, розряди | юнацькі | ||||||||||
| МСМК | МС | КМС | I | II | III | I | II | III | ||||
| 300 | – | – | 33,8 | 35,3 | 37,3 | 40,0 | 41,5 | 43,4 | 46,0 | |||
| 300 (авто) | – | – | 34,04 | 35,54 | 37,54 | 40,24 | 41,74 | 43,64 | 46,24 | |||
В приміщенні:
| вид | Звання, розряди | юнацькі | |||||||||
| МСМК | МС | КМС | I | II | III | I | II | III | |||
| 300 | – | – | 34,5 | 36,0 | 38,0 | 40,6 | 42,1 | 44,0 | 46,6 | ||
2. Розрядні нормативи бігу на 300 метрів серед жінок
На відкритому повітрі:
| вид | Звання, розряди | юнацькі | ||||||||||
| МСМК | МС | КМС | I | II | III | I | II | III | ||||
| 300 | – | – | 39,0 | 41,0 | 44,0 | 48,0 | 50,0 | 53,0 | 56,0 | |||
| 300 (авто) | – | – | 39,24 | 41,24 | 44,24 | 48,24 | 50,24 | 53,24 | 56,24 | |||
В приміщенні:
| вид | Звання, розряди | юнацькі | |||||||||
| МСМК | МС | КМС | I | II | III | I | II | III | |||
| 300 | – | – | – | 46,5 | 50,0 | 55,0 | 58,5 | 1.02,0 | – | ||
3. Шкільні та студентські нормативи бігу на 300 метрів
11 клас школи і студенти ВНЗ та ссузів
| норматив | юнаки | Дівчата | ||||
| Оцінка 5 | оцінка 4 | оцінка 3 | Оцінка 5 | оцінка 4 | оцінка 3 | |
| Біг 300 метрів | 49,0 | 53,0 | 58,0 | 58,0 | 1.02 | 1.08 |
10 клас
| норматив | хлопчики | дівчатка | ||||
| Оцінка 5 | оцінка 4 | оцінка 3 | Оцінка 5 | оцінка 4 | оцінка 3 | |
| Біг 300 метрів | 50,0 | 55,0 | 1.00 | 58,0 | 1.02 | 1.08 |
9 клас
| норматив | хлопчики | дівчатка | ||||
| Оцінка 5 | оцінка 4 | оцінка 3 | Оцінка 5 | оцінка 4 | оцінка 3 | |
| Біг 300 метрів | 54,0 | 57,0 | 1.02 | 58,0 | 1.02 | 1.08 |
8 клас
| норматив | хлопчики | дівчатка | ||||
| Оцінка 5 | оцінка 4 | оцінка 3 | Оцінка 5 | оцінка 4 | оцінка 3 | |
| Біг 300 метрів | 55,0 | 58,0 | 1.02 | 58,0 | 1.02 | 1.10 |
7 клас
| норматив | хлопчики | дівчатка | ||||
| Оцінка 5 | оцінка 4 | оцінка 3 | Оцінка 5 | оцінка 4 | оцінка 3 | |
| Біг 300 метрів | 58,0 | 1.02 | 1.08 | 1.00 | 1.05 | 1.10 |
6 клас
| норматив | хлопчики | дівчатка | ||||
| Оцінка 5 | оцінка 4 | оцінка 3 | Оцінка 5 | оцінка 4 | оцінка 3 | |
| Біг 300 метрів | 1.00 | 1.04 | 1.10 | 1.02 | 1.06 | 1.12 |
5 клас
| норматив | хлопчики | дівчатка | ||||
| Оцінка 5 | оцінка 4 | оцінка 3 | Оцінка 5 | оцінка 4 | оцінка 3 | |
| Біг 300 метрів | 1,02 | 1.06 | 1.12 | 1.05 | 1.10 | 1.15 |
