Поділіться відео з друзями, вони будуть Вам вдячні!
Також не забувайте, під час бігу не треба сутулитися. Груди повинна трохи виступати вперед, а плечі. відповідно, відведені назадКрім того, не бігайте на напівзігнутих ногах, як ніби крадетеся. Біг повинен бути високим.І запам'ятайте - ідеальна техніка бігу існує. Але тільки можна застосувати до кожної людини індивідуально. Не існує способу постановки стопи або роботи рук, який би підійшов усім без винятку. Але є загальні принципи, які і слід намагатися застосовувати по відношенню до себе.Пробуйте, експериментуйте під час бігу. Ви самі зможете знайти ідеальний для себе варіант, якщо знаєте основи техніки бігу.
Якщо виникають питання, задавайте їх у коментарях під відео
До зустрічі в наступному відео!
З повагою, Єгор Ручников, творець і головний редактор бігового порталу "Біг, здоров'я, краса".Моя сторінка Вконтакте: http://vk.com/id22505572Моя сторінка в Одноклассниках: http://ok.ru/profile/560977354173Моя сторінка в Facebook: https://www.facebook.com/diurnar
