Тіа Клер Тумі - найсильніша жінка планети

Про багатьох Кроссфіт-чемпіонів часто можна почути думку, що той чи інший атлет приходить в Кроссфіт всього лише на рік. Подібні історії спортивне співтовариство дійсно спостерігало не раз. Однак, з періодичністю в 3-4 роки, на вершину Кроссфіт-Олімпу все ж сходять найкращі атлети, які подовгу утримують свій титул, показуючи справді вражаючі результати. Одним з таких атлетів по праву можна назвати Тіа Клер Тумі (Tia-Clair Toomey).

Вона буквально увірвалася в світ CrossFit Games і разом розбила всі уявлення про те, що жінки набагато слабкіше чоловіків в рамках змагальних дисциплін. Завдяки своїй завзятості і вірності мрії, вона стала найпідготовленішої жінкою на планеті. При цьому, офіційно Тіа-Клер не отримувала цей титул в останній рік, хоча і показала справді вражаючі результати. Виною всьому стала зміна правил в оцінюванні дисциплін.

Тіа - неофіційний лідер

Незважаючи на те, що Тіа Клер Тумі (@ tiaclair1) не отримувала офіційного звання найсильнішої жінки на планеті до своєї перемоги в CrossFit Games в 2017 році, вона вже кілька років лідирує в неофіційному списку найсильніших людей.

У 2015 і 2016 роках, незважаючи на душевні переживання і відставання в показниках, ні у кого не залишалося сумнівів в тому, що "час пік" для Тумі незабаром настане. Адже мало хто спортсмени в історії спорту, чоловіки або жінки, демонстрували такий повний набір навичок і наполегливу трудову етику в такому молодому віці.

І цей момент настав. На останніх змаганнях в 2017 році Тіа Клер Тумі показала ідеальний результат, практично досягнувши позначки в 1000 очок (994 бали, і 992 - у Кари Вебб). Щоб завоювати титул найпідготовленішої жінки в світі Тіа Клер Тумі знадобилося три роки. Коли вона починала свій шлях у Кроссфіт, практично ніхто не сприймав її серйозно. Адже існувала величезна кількість більш перспективних атлеток.

Але наполеглива Тумі тренувалася наполегливо і без зайвого фанатизму, що дозволило уникнути їй травм протягом цих років. Завдяки цьому у неї не було вимушених пауз протягом усіх цих років. Дівчина з кожним роком показувала все більш і більш вражаючі результати, дивуючи суддів своїми показниками з року в рік.

Коротка біографія

Австралійська важкоатлетка і спортсменка CrossFit Games Тіа Клер Тумі народилася 22 липня 1993 року. Вона брала участь в літніх Олімпійських іграх 2016 року в жіночій ваговій категорії до 58 кг і зайняла 14-е місце. А це досить непоганий результат. Виступаючи також в CrossFit Games, дівчина стала переможцем Ігор 2017 го року, а до цього, в 2015-і і 2016-му роках вона займала друге місце.

Дівчина отримала кваліфікацію для Олімпіади після 18-ти місяців заняття важкою атлетикою і невеликий пректікі в Кроссфіт в рамках підготовки до CrossFit Games. Оскільки Тіа-Клер брала участь в Олімпійських іграх менш ніж через місяць після закінчення CrossFit Games 2016, вона отримала деяку частку критики від олімпійського співтовариства за те, що вона не була "чистим" важкоатлетом, як інші олімпійці - учасники збірної.

Багато кроссфітери захищали Тумі, посилаючись на те, що вона зробила те, чого і слід було очікувати від будь-якого конкурента в Австралійської федерації важкої атлетики. Чудова атлетка Тіа Клер Тумі зробила свій олімпійський дебют в Ріо на Олімпійських іграх, які стали в її житті всього лише третім міжнародним конкурсом.

Квінслендер записав підйом 82 кг на її третій спробі в сутичці. Після успішних перших і других спроб, Тумі пробилася, щоб вибудувати лінію на 112 кг чистої і ривковой, але не змогла підняти вагу. Вона посіла п'яте місце в групі, загальна вага склала 189 кг.

Прихід в Кроссфіт

Тіа-Клер Тумі - одна з перших австралійських атлеток, які зайнялися кроссфітом на професійному рівні. Все почалося в той момент, коли під час підготовки до змагань з важкої атлетики, дівчина сильно розтягла передпліччя. У пошуках ефективних програм для відновлення і профілактики розтягнень, вона натрапила на американську Асоціацію Кроссфіт-атлетів. Будучи в змагальній відрядженні в 2013-му році, вона познайомилася з кроссфітом ближче. Дівчина відразу ж зацікавилася новим видом спорту і привезла цілий багаж знань в рідну Австралію.

Дебют на змаганнях

Після року занять кроссфітом, Тумі дебютувала на Тихоокеанських регіональних змаганнях. Там, зайнявши 18-е місце, вона зрозуміла, наскільки Кроссфіт одночасно схожий на важку атлетику, і, при цьому, наскільки ж сильно він відрізняється за вимогами, в особливості - щодо основних якостей атлета.

Уже через рік після дебютного виступу на серйозному турнірі, повністю змінивши підхід до тренувального комплексу, Тіа-Клер змогла успішно увійти в 10-ку кращих атлетів сучасності. І, найголовніше, весь цей час вона практикувала Кроссфіт в якості основної тренувальної дисципліни, навіть під час підготовки до Олімпійських ігор. Як підсумок - почесне 5-е місце в групі у ваговій категорії до 58 кг з результатом в 110 кілограм у ривку.

Кроссфіт в життя Тумі

Ось, що сама спортсменка говорить про те, як Кроссфіт вплинув на неї, і чому вона все ще залишається в цьому спорті.

«Є цілий ряд причин, чому я роблю те, що я роблю. Але головна причина, по якій я продовжую боротися, щоб бути краще, - це люди, які мене підтримують! Шейн, моя сім'я, мої друзі, мій тренажерний зал CrossFit Gladstone, мої шанувальники, мої спонсори. Через цих людей я постійно показуюсь в спортзалі і тренуюся. Вони постійно підтримують мене і нагадують мені, як мені пощастило, що у мене так багато любові в світі. Я хочу досягти своїх цілей, щоб відплатити їм за їхні жертви, які вони зробили для мене, і надихнути їх слідувати своїм власним мріям.

Мені пощастило працювати з дуже досвідченими і добре освіченими тренерами. Тепер я хочу вивести Кроссфіт на вулиці і поділитися своїми знаннями і програмуванням з людьми, які, як і я свого часу, шукають керівництво і заохочення в своєму навчанні. Мої програми адаптовані для людей всіх рівнів підготовки. Вони охоплюють всі аспекти фітнесу для розвитку і зміцнення тіла.

Вам не потрібно професійно займатися CrossFit, щоб стежити за моїми програмами, так як у мене є широке коло клієнтів, які виконують мою програму для задоволення різних фітнес-амбіцій. Ви не повинні бути конкурентоспроможними, ви просто повинні хотіти зосередитися на поліпшенні тіла. Ви можете бути абсолютним новачком, тільки прийшли в спорт, але мають бажання завершити свій спортивний шлях на світовій арені. Або у вас може бути навіть багато досвіду в заняттях, але ви хочете зняти себе стрес програмування і просто зосередитися на своєму власному навчанні. Незалежно від того, які ваші цілі, якщо у вас є рішучість і прагнення виконати важку роботу - ви досягнете успіху ».

Чим корисний Кроссфіт в інших видах спорту?

На відміну від багатьох інших спортсменів, чудова атлетка Тіа Клер Тумі не робила різниці між підготовкою до Олімпійських ігор і одночасними заняттями кроссфітом. Вона вважає, що Кроссфіт - це підготовчі комплекси майбутнього. Це дівчина стверджує, спираючись не лише на власному досвіді. Так, вона проаналізувала безліч комплексів, придуманих як Дейвом Кастро, так і іншими тренерами, і розділила їх на загальнозміцнюючі і профілюючі.

Так, вона вважає, що воркаут-комплекси можна застосовувати в якості розминки для атлетів ударно-силових видів спорту. Адже вони дозволяють зміцнити організм загалом і підготувати його до більш серйозних навантажень.

У той же час, приголомшливі силові комплекси, в залежності від їх спрямованості, можуть допомогти в таких видах спорту, як важка атлетика, вільна боротьба та навіть пауерліфтинг.

Що стосується важкої атлетики та пауерліфтингу, то Клер Тумі вважає, що, саме завдяки Кроссфіт-комплексам, можна подолати серйозний опір штанги. Зокрема подолати силове плато і, головне, допомогти шокувати організм з метою оптимізації енергетичних систем в рамках періодізаціонний системи тренувань.

Зокрема, атлетка рекомендує повністю переключитися на воркаут-комплекси відразу після закінчення змагального сезону і підтримувати свій організм на цьому етапі протягом першого місяця, після чого вже повертатися в класичний профілюючий режим.

У той же час, Тіа-Клер вважає, що Кроссфіт це не тільки шлях до того, щоб стати найсильнішою і підготовленої, але і відмінний вид спорту, який формує фігуру атлета, позбавляючи його від диспропорцій, пов'язаних з профілюючою дисципліною змагання.

Спортивні досягнення

В останні роки Тіа Клер Тумі показує все кращі і кращі результати. Незважаючи на той факт, що стартувала вона всього в 2014-му році, на відміну від інших спортсменів, дівчина одразу взяла високий старт і показала справді вражаючі результати.

Результати участі в турнірах

На CrossFit Games-2017 спортсменка заслужено отримала своє перше місце, і, не дивлячись на наявність таких грізних суперників, як Доттіри і інші, успішно вириває перемогу.

Виходячи з її спортивних досягнень, можна сміливо стверджувати, що жінці не обов'язково роками займатися кроссфітом для того, щоб стати однією з найбільш підготовлених в світі. Зокрема, Клер Тумі знадобилося всього три роки, для того щоб повністю змінити думку про себе, почавши практично з нуля. Вона за 3 роки піднялася на вершину Олімпу, посунувши з нього всіх іменитих і більш досвідчених зірок. І, судячи з її досягненням і спортивним показниками, дівчина ще не скоро покине перші рядки лідербордов. А значить зараз ми маємо можливість спостерігати зростання нової легенди кроссфіта, яка з року в рік, буде показувати все більш вражаючі результати і зможе стати новим "Меттом Фрейзером", але в жіночому вигляді.

Крім того не варто забувати про те, що Тіа -Клер Тумі зазначив сам Дейв Кастро. Це ще раз доводить, що в Кроссфіт не обов'язково володіти видатними показниками у важкій атлетиці. Потрібно бути дійсно підготовленим до всього, а, отже, вміти швидко адаптуватися до будь-яких ситуацій.

Показники в основних вправах

Якщо подивитися на показники спортсменки, офіційно надані Федерацією, то можна з легкістю переконатися, що вони "на голову" перевершують результати будь-якого нижчестоящого спортсмена.

В першу чергу, варто відзначити її бекграунд у важкій атлетиці. Незважаючи на те, що це не профілюючий вид спорту для Тумі, роки наполегливих тренувань в цих дисциплінах дозволили побудувати потужну базу, яка визначила її силові показники. При вазі всього в 58 кілограмів дівчина показує воістину вражаючі силові результати. Однак, це абсолютно не заважає їй показувати і не менш вражаючі нормативи в швидкісних вправах і комплексах на витривалість.

Виконання програмних комплексів

Що стосується виконання програмних комплексів, вона далеко не ідеальна. Однак, важливо зазначити, що, на відміну від інших жінок, Тіа-Клер змогла показати свої найкращі результати нема на різних змаганнях, а в межах одного сезону. Це в сукупності робить її більш підготовленою, ніж будь-кого з суперниць. Саме завдяки змоги не профільованого, а досягати всього і відразу, чудова атлетка Тіа Клер Тумі, і буквально вирвала свій титул найпідготовленішої жінки на планеті.

Не варто забувати і про те, що Тіа-Клер Тумі не вважає себе виключно Кроссфіт-атлетом. Отже, її основні тренування спрямовані на підготовку до Олімпійських Ігор наступного циклу. У той же час, вона є показовим спортсменом, який раз по раз доводить світової громадськості те, що Кроссфіт - це не окремий вид спорту, а нова методика підготовки атлетів до інших спортивних дисциплінах.

Про це яскраво свідчить п'яте місце Тумі на Олімпійських Іграх в Ріо-де-Жанейро. Тоді вона, не маючи особливих даних і навичок, змогла увійти в число найсильніших спортсменів, випередивши багатьох китайських важкоатлетів, які, по праву, вважаються провідними у цьому виді спорту.

Комерційна діяльність

З причини того, що до останнього часу Кроссфіт в Австралії ні спонсорованим на рівні держави або великих холдингів, грошей він не приносив.

Тому для того, щоб мати можливість повноцінно займатися улюбленою справою і не йти зі спорту, Тумі створила власний сайт. На ньому вона пропонує своїм відвідувачам ряд спортивних послуг, зокрема:

• ознайомитися з тренувальними комплексами, які вона використовує під час підготовки до змагань;
• рекомендує спортивне харчування та комбінації, які поліпшать результативність;
• допомагає відвідувачам скласти індивідуальний план тренувань і харчування;
• ділиться результатами експериментів;
• проводить запис на платні групові тренування.

Так що, якщо у вас є фінансові та часові можливості, ви завжди можете відвідати атлетку в її рідній Австралії і провести з нею групову тренування, дізнавшись про справжніх секрети підготовки кращих з кращих атлетів на землі.

На закінчення

Незважаючи на всі вищеописані досягнення чудової Тіа Клер Тумі потрібно не забувати про один важливий момент - їй всього 24 роки. А це означає, що вона ще далека від піку своїх силових можливостей, і в наступні роки може тільки поліпшити свої результати.

Спортсменка вважає, що Кроссфіт в найближчі роки чекають великі зміни, і вже до 2020-ому році він перестане бути окремою дисципліною і стане офіційним видом багатоборства, який буде олімпійським видом спорту. Дівчина вважає, що ні погода, ні регіон проживання, ні різні препарати, а тільки старанність і тренування роблять атлетів чемпіонами.

Як і багато інших Кроссфіт-атлетки нового покоління, дівчина прагне не тільки збільшити свої показники, а й створити ідеальне тіло без класичних фітнес методик. Заняття кроссфітом дозволили їй зберегти талію і правильні пропорції, роблячи Тумі не тільки неймовірно сильною і витривалою, а й красивою.

Побажаємо удачі Тіа Клер Тумі в новому тренувальному і змагальному сезоні. А стежити за успіхами дівчата можна в її особистому блозі. Там вона постить не тільки свої результати, але і свої спостереження, пов'язані з тренерською діяльністю. Це дозволяє бажаючим краще і більше дізнатися про механіку кроссфіта зсередини.

Дивіться відео: Вчителька з біології стала найсильнішою жінкою світу (Листопад 2024).