Коензим Q10 - це речовина, яка виробляється клітинами людини і підтримує його життєдіяльність. Його недолік загрожує розвитком серйозних патологій. В такому випадку у пригоді стає насичення організму нутрієнтів ззовні, з біологічно активних добавок і харчових продуктів.
Терапія подібними засобами підвищує витривалість, уповільнює процеси розпаду і старіння, допомагає в боротьбі зі СНІДом, онкологічними новоутвореннями, серцево-судинними та багатьма іншими патологіями.
Що таке убихинон і які його властивості
Убіхінон - це окислена форма коензиму, що міститься в мітохондріях, які є дихальним і енергетичним центром кожної клітини тіла. Він сприяє виробленню в них енергії у вигляді АТФ, бере участь в електронно-транспортного ланцюга на клітинному рівні.
В цілому убихинон виконує такі дії:
- антиоксидантну - нейтралізує вільні радикали і шкідливий холестерин, уповільнює процес старіння;
- антигипоксическое - вплив полягає в поліпшенні циркуляції кисню в організмі;
- ангиопротекторноє - зміцнення і відновлення стінок судин, нормалізація кровотоку;
- регенеруючу - відновлення клітинних мембран і прискорення загоєння травм;
- иммуномодулирующее - регулювання функціонування імунної системи.
Історія застосування нутриента починається з 1955-1957 років, коли він був вперше вивчений з визначенням хімічної структури.
Таку назву убихинон отримав через свою убіквітарное, тобто повсюдної поширеності.
Тоді ж почалася розробка препаратів на його основі, які були використані на практиці в 1965 році для лікування серцево-судинних захворювань.
Убіхінон добре поєднується з іншими речовинами, що впливають на мітохондрії. Він відповідає за виробництво енергії, В переробці якій беруть участь карнітин та тиоктовая кислота, а креатин сприяє її вивільненню (джерело - NCBI - Національний центр біотехнологічної інформації).
У зв'язку з цим фермент застосовують для таких цілей:
- стабілізація роботи серцево-судинної системи і нормалізація артеріального тиску;
- поліпшення еластичних властивостей судинних стінок і їх зміцнення;
- зменшення розмірів холестеринових бляшок і симптомів атеросклерозу;
- попередження і уповільнення перебігу хвороби Паркінсона або Альцгеймера;
- планування тренувань або тривалих навантажень;
- терапія хвороб ясен;
- профілактика онкологічних захворювань;
- підтримка стану при імунних патологіях;
- скорочення реабілітаційного періоду після важких захворювань і оперативних втручань.
Механізм дії
Роль коензиму Q10 полягає в запуску низки хімічних реакцій, в результаті яких прискорюється розщеплення їжі з її перетворенням в енергію.
Опис механізму дії починається з синтезу убихинона, який формується в клітинах з мевалонової кислоти, продуктів обміну фенілаланіну і тирозину.
Він бере участь в транспортно-енергетичних процесах, захоплюючи протони й електрони від комплексів I і II дихального ланцюга. Так він відновлюється в убіхінол, більш активна речовина з підвищеною біодоступністю і проникаючу здатність.
Отриманий елемент передає 2 електрона III комплексу ланцюга дихання, беручи участь в утворенні аденозинтрифосфорної кислоти (АТФ) в мембранах мітохондрій. Він безпосередньо впливає на вільні радикали, надаючи антиокислювальних ефект на руйнують клітини елементи.
Вплив на тривалість життя
Здатність синтезувати убіхінон найбільш висока в молодому віці і при наявності в організмі достатньої кількості вітамінів A, C, групи B і ароматичної амінокислоти тирозин.
З роками його кількість стрімко падає, і підвищується ризик виникнення захворювань, серед яких найбільш часто зустрічаються такі:
- фибромиалгия - хронічна м'язово-скелетна патологія;
- серцево-судинні хвороби та їх ускладнення;
- генетичне відхилення Прадера-Віллі у новонароджених;
- паркінсонізм, супроводжуваний повільністю, нестійкістю ходи і тремором рук;
- хвороба Хантінгтона;
- бічний аміотрофічний склероз;
- ожиріння;
- цукровий діабет;
- безпліддя у чоловіків;
- дисфункція імунної системи, що може трансформуватися в часті простудні захворювання, аутоімунних патологію, злоякісні новоутворення;
- депресивний стан, часті мігрені і т.п.
Добавка з коферментом Q може призначатися для профілактики таких патологій або лікування існуючих проблем.
Незважаючи на те, що він не продовжує життя, нутрієнт дає непоганий антивіковий ефект, підтримуючи здоров'я людини.
Вплив на організм
Будучи жиророзчинних коферментом, коензим легко засвоюється тканинами і органами, коли потрапляє в них ззовні. За функціями він схожий з вітамінними сполуками, що обумовлює присвоєння йому назви псевдовітаміна або вітаміну Q10.
У максимальній кількості міститься в органах, які зазнають найбільших енергетичні витрати, таких як серце, нирки і печінку.
Додатковий прийом нутриента запускає такі процеси:
- збільшує витривалість у спортсменів;
- покращує фізичну активність в літньому віці;
- скорочує втрати дофаміну, частково зберігаючи рефлекторні функції при хворобі Паркінсона;
- зміцнює тканини і запобігає руйнівний вплив ультрафіолету на шкіру, покращує її еластичність і регенерацію;
- зменшує наноситься серцевому м'язі шкоду і збільшує час життя інших органів;
- розширюючи судини, знижує кров'яний тиск і посилює кровотік, якщо він утруднений;
- підвищує співвідношення інсуліну і проінсуліну, зменшує кількість глікогемоглобіна в крові, знижуючи ризик ускладнень діабету;
- збільшує активність білка в м'язових тканинах, знижуючи стомлюваність і збільшуючи витривалість при їх інтенсивних скороченнях (джерело - NCBI - Національний центр біотехнологічної інформації).
Коензим в спорті
Кофермент Q10, що випускається у формі біодобавки, часто застосовується спортсменами для поліпшення якості і тривалості тренувань, а також усунення наслідків фізичного навантаження. Крім того, Q10 - це відмінний додаткове джерело енергії для спортсменів.
БАД зменшує гіпоксичні пошкодження тканин, викликані недоліком в них кисню.
Особливо актуально це властивість при виконанні анаеробних тренувань, сходженнях на велику висоту.
Добова доза засобу становить 90-120 мг. Для цілей бодібілдингу оптимально застосовувати близько 100 мг в комплексі з вітамінами C і E. Це послужить додатковим енергетичним джерелом.
Показання до застосування
Показаннями до застосування убихинона можуть стати:
- надмірні фізичні або розумові навантаження;
- стресові ситуації, психологічний тиск;
- підвищений або знижений артеріальний тиск;
- проведення хіміотерапії та оперативного втручання;
- інфекційні захворювання, що знижують імунітет;
- імунодефіцит при ВІЛ і СНІД;
- ризик післяінфарктного синдрому і загострень після інсульту;
- підвищені показники холестерину в крові;
- профілактика безпліддя у чоловіків;
- патології органів дихання;
- кровоточивість ясен, пародонтоз, стоматит;
- цукровий діабет;
- аритмія, стенокардія та інші проблеми в сфері кардіології.
Тривалість прийому і дозування встановлюються індивідуально з залученням фахівців.
Протипоказання
Протипоказаннями до використання коферменту є:
- ускладнення виразкової хвороби;
- загострений гломерулонефрит;
- зниження частоти скорочення серця (менше 50 ударів в хвилину);
- індивідуальна чутливість до компонентів;
- вагітність, період лактації та дитячий вік до 18 років.
У зону ризику входять також пацієнти з онкологічними, кардіологічними захворюваннями. При їх наявності прийом добавки варто узгодити з лікарем.
Форми випуску і спосіб застосування
Проводиться убихинон у вигляді біодобавок, що мають різні форми випуску і безліч аналогів від різних виробників:
- желатинові капсули з рідкої серединою, добре засвоюваній організмом (Доппельгерцактів, Форте, Омеганол, Kaneka);
- таблетки з калієм, магнієм і іншими речовинами (Коензим Q10, Капілар кардіо);
- жувальні пастилки з вітамінним складом (від Kirkman);
- краплі для додавання в напої, які краще заїдати жирною їжею (Кудесан);
- розчин для ін'єкцій (Коензим композитум).
В цілому організму потрібно від 50 до 200 мг коензиму в добу при відсутності серйозних захворювань. Спосіб застосування - раз в день, під час їжі, так як він ставиться до жиророзчинних речовин.
У терапевтичних цілях дозу збільшує тільки фахівець на підставі обстеження та повного анамнезу патології. Наприклад, при хворобі Паркінсона добова потреба збільшиться в кілька разів.
Плюси і мінуси
Серед позитивних сторін Q10:
- відчутне поліпшення стану для хворих на серцево-судинними захворюваннями;
- можливість застосування для профілактики і без рецепта;
- комплексний вплив на всі системи органів;
- прискорення післяопераційної реабілітації;
- уповільнення зростання ракових утворень;
- збільшення витривалості і зменшення стомлюваності;
- безпечність застосування при дотриманні рекомендацій.
Негативні ефекти проявляються тільки при недотриманні вказівок.
Препарат не має токсичної дії на організм, будучи натуральної добавкою.
Але найкраще він засвоюється при добовому споживанні не більше 500 мг в комплексній терапії хвороби. Перевищення дози призводить до розладу травлення, але не робить інших яскраво виражених побічних ефектів, навіть при тривалому прийомі. В окремих випадках надмірні дози можуть викликати прискорення процесів старіння, порушення сну або дерматологічні висипання на шкірі.
Профілактика
Згідно з інструкцією коензим приймають для запобігання і уповільнення течії багатьох серйозних хвороб, таких як рак, інфаркт, інсульт. Крім того, він ефективний для поліпшення стану і підтримки загального тонусу організму.
Необхідність харчової добавки обумовлюється зменшенням вироблення ферменту з віком після 20 років.
Під наглядом кваліфікованого лікаря БАД можна використовувати на постійній основі, якщо немає побічних дій або протипоказань.
Останні дослідження
Згідно наукових експериментів, які спочатку проводилися на мишах, був виявлений взаємозв'язок рівня коензимів з кількістю і складом їжі. Якщо споживання калорій обмежувати, то в скелетних м'язах і нирках зростає число Q9 і Q10, а в серцевої тканини зменшується тільки Q9.
В сучасних умовах в Італії був проведений експеримент серед хворих з серцево-судинними захворюваннями. З 2,5 тисячі випробовуваних частина пацієнтів приймала біодобавку в комплексі з іншими препаратами основної терапії. В результаті були помічені поліпшення не тільки загального самопочуття, але і стану шкіри і волосся, пропали проблеми зі сном. Люди відзначали підвищення тонусу і працездатності, зникнення задишки та інших неприємних проявів.
